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  • #51 Coach de Salud revela sus 10 mayores ERRORES mejorando su propia salud

    #51 Coach de Salud revela sus 10 mayores ERRORES mejorando su propia salud
    Apr 8 2025
    🔴 ¿Estás empezando a cuidar tu salud o ya llevas tiempo y no ves resultados? Entonces este episodio te va a ahorrar años de ensayo y error.

    Soy Josué Martínez, coach de salud, y hoy te comparto mis 10 mayores errores en salud, nutrición y entrenamiento que casi me cuestan la salud… literalmente.

    Desde errores comunes en la hipertrofia, entrenamiento al fallo, fases de volumen mal planteadas, problemas digestivos ignorados, dietas extremas en contextos inapropiados, hasta cosas que no te cuentan sobre el after drop del frío...

    Este es el episodio es el más personal que he grabado, y uno de los más útiles si buscas mejorar tu salud de forma real, sin tonterías.
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    14 mins
  • Gafas para filtrar la luz azul: por qué debes usarlas y cómo elegirlas

    Gafas para filtrar la luz azul: por qué debes usarlas y cómo elegirlas
    Dec 26 2024
    Las gafas que menciono en el video:

    - Gafas sin tinte: https://amzn.to/3OS2tLD

    - El resto de gafas que llevo en el video con mayor filtrado: https://amzn.to/3ZKrq1O

    Gafas con clips para gafas graduadas: https://www.amazon.es/dp/B0BGXRB4HY/?coliid=I5IYLMORWFE7G&colid=3UE8UX1YCCCE5&psc=0&ref_=list_c_wl_lv_ov_lig_dp_it

    Gafas para montar encima de las graduadas: https://amzn.to/4fe4koN ¿Te gustaría que te ayude personalmente a mejorar tu salud?

    Reserva tu llamada gratuita conmigo para estudiar tu caso:
    https://calendly.com/kaizen-i74/enquepuedoyudarte

    ¿Te gustaría unirte a una comunidad de personas que quieren, al igual que tú, llevar su salud al siguiente nivel? Accede a la comunidad oficial de salud sin tonterias:
    https://saludsintonterias.activehosted.com/f/19
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    16 mins
  • RIR: Repeticiones en Reserva | Saca mayor partido a tus entrenamientos 💪🏻💪🏻 con menos esfuerzo

    RIR: Repeticiones en Reserva | Saca mayor partido a tus entrenamientos 💪🏻💪🏻 con menos esfuerzo
    Feb 4 2024
    En esta nueva entrega aprenderás sobre el RIR o repeticiones en reserva (Reps In Reserve, en inglés). Es un concepto muy útil de cara a planificar tus entrenamientos en función de tus objetivos,

    Consigue tu calculador de proporciones corporales perfectas: https://saludsintonterias.activehoste...

    Comunidad oficial de Telegram: https://t.me/+5793zHpmqowxYjQ0
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    11 mins
  • Dieta basada en animales 🥩🍖🐮🐟 | Cuestionando los beneficios vegetales 🥬🥕🍆🥔🍇🍉🥝🥑

    Dieta basada en animales 🥩🍖🐮🐟 | Cuestionando los beneficios vegetales 🥬🥕🍆🥔🍇🍉🥝🥑
    Nov 12 2023
    En esta nueva entrega hablamos de las dietas basadas en animales con Víctor J: nutricionista, acupuntor y experto en Medicina Tradicional China.


    Algunas cosas de las que hablamos en el video:
    - Por qué los alimentos de origen animal son un pilar fundamental para la alimentación humana
    - Problemáticas de los vegetales y cuáles son las mejores y peores elecciones de estos alimentos según la persona
    - Cómo empezar una dieta basada en animales
    - Errores comunes
    - Contraindicaciones

    Sitio web de nuestro invitado: http://energiaysalud.net

    Únete a la comunidad oficial de Salud Sin Tonterías: https://t.me/+5793zHpmqowxYjQ0

    Web de salud sin tonterías: https://saludsintonterias.com/

    Únete a la newsletter: https://saludsintonterias.activehosted.com/f/15
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    1 hr and 7 mins
  • Vitamina B5: la vitamina que está en todas partes

    Vitamina B5: la vitamina que está en todas partes
    Oct 23 2023
    Muy buenas! En este vídeo aprenderás las cuestiones básicas que debes saber sobre la vitamina B5 o ácido pantoténico.
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    9 mins
  • Vitamina B1: todo lo que debes saber

    Vitamina B1: todo lo que debes saber
    Dec 13 2020
    7 mins
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