Episodes

  • Von Meckern zu Mindset: Wie du als Mama die Welt positiv veränderst

    Von Meckern zu Mindset: Wie du als Mama die Welt positiv veränderst
    Mar 6 2025
    Die Bedeutung eines positiven Mindsets im Alltag, insbesondere für Mamas, ist vielen Familien nicht klar. Wie ein bewusster Blickwinkel nicht nur das eigene Leben, sondern auch das der Kinder positiv beeinflussen kann, zeigt diese Folge mit konkreten Beispielen und praktischen Übungen dazu, wie du Herausforderungen als Chancen wahrnehmen und eine entspanntere Familienatmosphäre schaffen kannst. Du erfährst heute: - Warum ein positives Mindset für dich und deine Kinder so entscheidend ist - Wie du durch eine positive Einstellung ein Vorbild für deine Kinder wirst . Den Zusammenhang zwischen Mindset und der Einstellung zur Schule deiner Kinder - Praktische Tipps, um den Umgang mit digitalen Medien aktiv zu gestalten - Übungen, die dich dabei unterstützen, dein positives Denken zu trainieren - Warum es wichtig ist, Fehler als Wachstumschancen zu sehen - Wie du die Zusammenarbeit in der Familie durch klare Rituale und Reflexion verbessern kannst - Eine inspirierende Folge mit vielen Ansätzen, um dein Familienleben leichter und erfüllter zu gestalten! Lerne, wie du dein Kind entspannt durch die Schulzeit begleitest, so dass es sich zu einer glücklichen, selbstbewussten Persönlichkeit entwickelt. Hier geht es zum Onlinekurs "Smartmom - happy Kids: Familienleben 2.0: https://petratrautwein.com/smartmom/ Abwechslungsreiche Tipps für mehr Lernspaß, gibt es auch in meinem Buch [“Raus aus dem Schulchaos”](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/), dem ersten ganzheitlichen Ratgeber mit Lernstrategien für Kinder und Mindset- und Denkanstöße für Eltern. Du erhältst meinen Ratgeber mit persönlicher Widmung auf meiner Website oder Amazon. [Zum Buch geht's hier.](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/)
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    21 mins
  • Die universellen Gesetze des Lebens - so unterstützen sie uns im Familienalltag

    Die universellen Gesetze des Lebens - so unterstützen sie uns im Familienalltag
    Feb 27 2025
    In dieser Folge geht es um die universellen Gesetze und wie sie unser Familienleben in puncto Harmonie, Resilienz und Bewusstsein beeinflussen. Es werden fünf zentrale universelle Gesetze erklärt: das Gesetz der Anziehung, der Resonanz, von Ursache und Wirkung, über Rhythmus sowie das Prinzip "Das Innere spiegelt sich im Außen". Zudem gibt es praktische Tipps und Rituale, um den Alltag bewusster und positiver zu gestalten – von der Morgenroutine bis hin zu einem reflektierenden Abendritual. Du erfährst heute: - Warum es keine Zufälle im Leben gibt und wie universelle Gesetze uns im Alltag unterstützen. - Wie du mit positiven Gedanken und Gefühlen Energie anziehst – das Gesetz der Anziehung. - Warum deine innere Stimmung in Resonanz mit deiner Umwelt geht – das Gesetz der Resonanz. - Wieso jede Entscheidung eine Konsequenz hat und es wichtig ist, bewusst zu handeln – das Gesetz von Ursache und Wirkung. - Was das Gesetz des Rhythmus über das Auf und Ab im Leben lehrt. - Wie deine innere Einstellung dein äußeres Umfeld beeinflusst – "Das Innere spiegelt sich im Außen". - Praktische Rituale: Wie du deinen Tag bewusst mit Dankbarkeit beginnst und positiv abschließt. - Tipps, um kurze Pausen im Alltag einzubauen und Konflikte gelassener zu bewältigen. - Inspiration für ein harmonisches und erfülltes Familienleben durch bewusste Entscheidungen und Rituale. Alle Informationen zur SmartKids Akademie findest du [hier.](https://petratrautwein.com/smartkidsakademie/) Vereinbare dir einen [kostenfreien Beratungstermin](https://petratrautwein.com/termine/) und wir schauen gemeinsam, wie wir euren Familienalltag entspannter gestalten und dein(e) Kind(der) erfolgreich im Schulalltag begleiten. [Hier findest du alle Infos, wir wir zusammenarbeiten können.](https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/)
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    22 mins
  • Wie offene Gespräche Kinder vor Social Media Gefahren schützen

    Wie offene Gespräche Kinder vor Social Media Gefahren schützen
    Feb 20 2025
    In dieser Episode geht es darum, wie du mit deinem Kind über die Herausforderungen rund um um Social Media so sprechen kannst, dass es lernt, sicher und verantwortlich damit umzugehen. Vertrauen und Kommunikation anstelle von Kontrolle und Verboten ist die richtige Strategie und du bekommst praktische Tipps, wie man offene Gespräche mit Kindern führen kann, um sie zu begleiten und zu schützen. Du erfährst heute: - Die Hauptgefahren von Social Media für Kinder und Jugendliche - Warum ein komplettes Verbot von Social Media meist nicht funktioniert - Die Bedeutung von Vertrauen und offener Kommunikation zwischen Eltern und Kindern - Strategien, um auf Augenhöhe mit Kindern über Social Media zu sprechen - Wie man Kinder ermutigt, ihre Gefühle und Erfahrungen im Zusammenhang mit Social Media zu teilen - Die Wichtigkeit von klaren Regeln und wie man diese gemeinsam mit den Kindern entwickelt - Wie man einen Notfallplan für problematische Situationen auf Social Media erstellt - Warum es essentiell ist, dass Kinder wissen, dass sie immer zu ihren Eltern kommen können, egal was passiert Hol dir jetzt die Aufzeichnung meines SmartParenting Workshops, der dir zeigt, wie du dein Kind zu einem vernünftigen Umgang mit Medien erziehst. [Weitere Informationen hier klicken. ](https://myablefy.com/s/smartkidsacademy/smartparenting-medienworkshop) Abwechslungsreiche Tipps für mehr Lernspaß, gibt es auch in meinem Buch “Raus aus dem Schulchaos”, dem ersten ganzheitlichen Ratgeber mit Lernstrategien für Kinder und Mindset- und Denkanstöße für Eltern. Du erhältst meinen Ratgeber mit persönlicher Widmung [auf meiner Website oder Amazon.](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/) Hier kannst du dir dein kostenloses Beratungsgespräch mit Petra buchen, um herauszufinden, ob und welche Zusammenarbeit für dich passend ist: [hier buchen.](https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/) *Erfahre mehr über mich:* - Webseite: https://petratrautwein.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/?hl=de - Coaching mit Petra: https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/ - Online-Kurse: https://petratrautwein.com/kurse
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    19 mins
  • Stressfrei durchs Grundschulabi - so klappt der Übertritt

    Stressfrei durchs Grundschulabi - so klappt der Übertritt
    Feb 13 2025
    Der Übergang von der Grundschule zur weiterführenden Schule wird oft auch als "Grundschulabitur" bezeichnet. Dieser Übergang kann für viele Familien stressig sein, besonders wenn es um die Wahl der weiterführenden Schule geht. Petra teilt die Geschichte von Manuela und ihrer Tochter Sophia, um aufzuzeigen, wie elterlicher Druck die Situation verschärfen kann, und bietet vier Strategien an, um den Übertritt stressfrei zu meistern. Du erfährst heute: - Die Herausforderungen und Sorgen von Eltern beim Übertritt von der Grundschule zur weiterführenden Schule. - Die Geschichte von Manuela und ihrer Tochter Sophia, die aufgrund von elterlichem Druck motiviert werden sollte. - Warum übermäßiger Druck, auch in Form von übertriebener Motivation, negative Auswirkungen auf Kinder haben kann. - Wie ein Mangel an Selbstbewusstsein und überhöhte Erwartungen seitens der Eltern Kinder stressen können. - Die Bedeutung von Selbstsicherheit und eigenverantwortlichem Lernen für den schulischen Erfolg. - Warum Eltern entspannt und unterstützend sein sollten, anstatt Druck auszuüben. - Wie wichtig es ist, dass Kinder kleine Herausforderungen annehmen und daran wachsen. - Die vier Strategien, um den Übertritt stressfrei zu meistern Durch praktische Tipps und Einsichten hilft Petra Trautwein Eltern, ihre Kinder bestmöglich bei diesem wichtigen Schritt zu unterstützen. Hier kannst du dir dein kostenloses Beratungsgespräch mit Petra buchen, um herauszufinden, ob und welche Zusammenarbeit für dich passend ist: [hier buchen.](https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/) *Erfahre mehr über mich:* - Webseite: https://petratrautwein.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/?hl=de - Coaching mit Petra: https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/ - Online-Kurse: https://petratrautwein.com/kurse
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    21 mins
  • Digitale Gefahren erkennen - Cybermobbing & Datenschutz

    Digitale Gefahren erkennen - Cybermobbing & Datenschutz
    Feb 6 2025
    Wir erforschen die Herausforderungen und Risiken, denen Kinder und Jugendliche in der digitalen Welt begegnen. Es geht um Strategien für Eltern, um ihre Kinder sicher und vertrauensvoll auf diesem Weg zu begleiten. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie Eltern den offenen Dialog fördern können, um Problembereiche wie Cybermobbing, Vergleiche und Wertungsdruck anzugehen. Du erfährst heute: - warum Social Media für Kinder und Jugendliche so verlockend und bedeutend ist. - wie Likes und Kommentare die Gehirne von Jugendlichen beeinflussen und welche Rolle Dopamin dabei spielt. - den Zusammenhang zwischen digitaler Zugehörigkeit und Identitätsentwicklung. - wie sich Cybermobbing von traditionellen Konflikten unterscheidet und warum es oft gravierendere Auswirkungen hat. - welche Gefahren durch Vergleiche mit unrealistischen Schönheitsidealen entstehen. - warum Fremdkontakte auf Social Media für Kinder riskant sein können und worauf Eltern achten sollten. - die Bedeutung von Datenschutz und den bewussten Umgang mit persönlichen Informationen. - warum Social Media süchtig machen kann und welche Anzeichen Eltern beachten müssen. - die entscheidende Rolle von Vertrauen und Kommunikation in der digitalen Erziehung. Abwechslungsreiche Tipps für mehr Lernspaß, gibt es auch in meinem Buch “Raus aus dem Schulchaos”, dem ersten ganzheitlichen Ratgeber mit Lernstrategien für Kinder und Mindset- und Denkanstöße für Eltern. Du erhältst meinen Ratgeber mit persönlicher Widmung [auf meiner Website oder Amazon.](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/) Hier kannst du dir dein kostenloses Beratungsgespräch mit Petra buchen, um herauszufinden, ob und welche Zusammenarbeit für dich passend ist: [hier buchen.](https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/) *Erfahre mehr über mich:* - Webseite: https://petratrautwein.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/?hl=de - Coaching mit Petra: https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/ - Online-Kurse: https://petratrautwein.com/kurse
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    20 mins
  • Warum Perfektionismus Gift für Kinder ist

    Warum Perfektionismus Gift für Kinder ist
    Jan 30 2025
    In dieser Folge geht es um das Thema Perfektionismus, insbesondere bei Müttern, und wie dieser sowohl Eltern als auch Kinder stark belasten kann. Sie teilt persönliche Erfahrungen und erklärt, wie Perfektionismus aus Angst vor Fehlern und Kritik entsteht. Außerdem geht sie darauf ein, wie Perfektionismus die Entwicklung und Selbstwahrnehmung von Kindern negativ beeinflusst und wie man diesen Druck reduzieren kann, um stattdessen Gelassenheit und ein gesundes Fehlerbewusstsein zu fördern. Du erfährst heute: - Wie Perfektionismus entsteht und welche Ängste dahinterstecken - Warum Perfektionismus sowohl für Eltern als auch für Kinder schädlich ist - Welche konkreten Schritte du unternehmen kannst, um den Perfektionismus loszulassen - Wie du eine positive Fehlerkultur in deiner Familie etablierst - Die Bedeutung von Prozessorientierung statt Ergebnisorientierung beim Loben - Praktische Tipps für einen entspannten Kindergeburtstag - Warum es wichtig ist, seinen Kindern das Gefühl zu vermitteln, dass sie geliebt werden, egal was passiert - Wie du deine unbewussten Erwartungen reflektierst und Anpassungen vornimmst Erfahre in dieser Podcastfolge, wie du diese oft belastende Haltung transformierst, um ein stressfreieres und glücklicheres Familienleben zu führen. Abwechslungsreiche Tipps für mehr Lernspaß, gibt es auch in meinem Buch “Raus aus dem Schulchaos”, dem ersten ganzheitlichen Ratgeber mit Lernstrategien für Kinder und Mindset- und Denkanstöße für Eltern. Du erhältst meinen Ratgeber mit persönlicher Widmung [auf meiner Website oder Amazon.](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/) Hier kannst du dir dein kostenloses Beratungsgespräch mit Petra buchen, um herauszufinden, ob und welche Zusammenarbeit für dich passend ist: [hier buchen.](https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/) *Erfahre mehr über mich:* - Webseite: https://petratrautwein.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/?hl=de - Coaching mit Petra: https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/ - Online-Kurse: https://petratrautwein.com/kurse
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    23 mins
  • So stellst du die Ordnung im Familienleben wieder her

    So stellst du die Ordnung im Familienleben wieder her
    Jan 23 2025
    In dieser Episode geht es um die Bedeutung klarer Rollenverteilungen und Hierarchien in der Familie. Petra erklärt, wie wichtig es ist, dass Eltern eine Führungsrolle übernehmen, um ihren Kindern Sicherheit und Orientierung zu bieten. Dabei geht sie darauf ein, wie Muster und Verhaltensweisen aus der eigenen Kindheit unbewusst wiederholt werden können und welche Auswirkungen dies auf das Familienleben hat. Petra gibt praktische Tipps, wie man eine gesunde Balance zwischen Geben und Nehmen in der Familie bewahren und die naturgegebenen Hierarchien einhalten kann. Du erfährst heute: - Warum klare Rollenverteilungen und Hierarchien in Familien wichtig sind - Welche Rolle Eltern in der natürlichen Familienstruktur haben - Wie Unklarheiten in der Rollenverteilung zu Spannungen und Überforderungen führen können - Warum es für Kinder wichtig ist, dass Eltern die Führungsrolle übernehmen - Welche Auswirkungen es hat, wenn Kinder unbewusst die Verantwortung der Eltern übernehmen - Wie ein Ungleichgewicht im Geben und Nehmen das Familienleben stören kann - Praktische Ansätze, um die Familienordnung wiederherzustellen - Die Bedeutung von liebevoller und konsequenter Führung - Wie man alte Muster aus der eigenen Kindheit erkennt und durchbricht - Warum geordnete Familienstrukturen zu einem entspannteren Familienleben führen Weitere Informationen zum neuen Programm, findest du hier: https://drive.google.com/file/d/1CGEbHdsaOF0-GxFecMEPwO5U-f6yMj2q/view Hier kannst du dir dein kostenloses Beratungsgespräch mit Petra buchen, um herauszufinden, ob und welche Zusammenarbeit für dich passend ist: [hier buchen.](https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/) *Erfahre mehr über mich:* - Webseite: https://petratrautwein.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/?hl=de - Coaching mit Petra: https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/ - Online-Kurse: https://petratrautwein.com/kurse
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    19 mins
  • Augenhöhe heißt nicht Gleichberechtigung zwischen Eltern und Kindern

    Augenhöhe heißt nicht Gleichberechtigung zwischen Eltern und Kindern
    Jan 16 2025
    In dieser Episode werfen wir einen detaillierten Blick auf die Herausforderungen der bedürfnisorientierten Erziehung. Obwohl diese Erziehungsform liebevoll und respektvoll klingt, birgt sie einige Fallen, die Eltern erkennen sollten. Petra Trautwein bespricht, wie wir als Eltern vermeiden können, unseren Kindern wichtige Lernerfahrungen zu nehmen, warum es essentiell ist, auch auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten, und wie wir sicherstellen, dass die Erziehung nicht zu einer Überforderung führt. Du erfährst heute... - warum es wichtig ist, dass Kinder auch negative Gefühle wie Wut und Trauer erleben - wie eine hohe Frustrationstoleranz zur Entwicklung von Resilienz beiträgt - warum das Übersehen der eigenen Bedürfnisse als Elternteil zu Burnout führen kann - wie man eine gesunde Balance zwischen den Bedürfnissen der Kinder und der Erwachsenen findet - den Unterschied zwischen Wünschen und Bedürfnissen und ihre Bedeutung in der Erziehung - warum Eltern Verantwortung übernehmen müssen und welche Rolle klare Regeln und Strukturen spielen - die Bedeutung von klarer Führung und Autorität in der Familie - wie die eigene Kindheitserfahrung die Erziehung unserer Kinder beeinflusst - praktische Tipps, um alte Erziehungsmuster zu durchbrechen und eine gesunde Familienstruktur zu schaffen - Informationen über den neuen Healing Empowerment Kurs und wie er dir helfen kann, systemische Verletzungen zu heilen und deine eigene Kraft zu finden Tauche ein in diese tiefgehende Episode, um mehr über bedürfnisorientierte Erziehung und ihre Fallstricke zu erfahren, und wie du eine liebevolle, klare und sichere Umgebung für deine Familie schaffen kannst. *Erfahre mehr über Petra:* - Webseite: https://petratrautwein.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/?hl=de - Alle Kurse findest du hier: https://petratrautwein.com/kurse/ Buche hier dein persönliches Beratungsgespräch mit Petra: https://petratrautwein.com/termine/
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    25 mins