Wenn du mir schon eine Weile folgst hast du mit Sicherheit gesehen, dass wir das letzte halbe Jahr eine Wohnung gekauft und renoviert haben, gerade "Zwischenwohnen", aber schon bald in´s neue Eigenheim einziehen dürfen. 👷‍♀️🌪️

Die letzten Monate waren daher maximal turbulent, doch sie haben mir auch so einiges gelehrt und bewiesen. In dieser Folge nehme ich dich mit in die turbulente Zeit und teile so einige Tipps mit dir!

Du steckst auch gerade in einer turbulenten Zeite, oder wünschst dir Begleitung auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance? Buche ein unverbindliches Infogespräch und finde heraus, mit welchen Strategien wir dich dabei unterstützen können 🫶🏻

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Du wälzt dich totmüde stundenlang im Bett, wachst mitten in der Nacht mehrmals auf und fragst dich, warum zur Hölle du einfach nicht schlafen kannst? 💤

In meiner neuen Podcastfolge zeige ich dir, was dein Körper wirklich braucht, um zur Ruhe zu kommen, und entlarve vermeintliche Schlaf-Hacks, die dir mehr schaden als helfen. Plus: Warum guter Schlaf der geheime Schlüssel zur Fettverbrennung und zu ausgeglichenen Hormonen ist. 🚀

Finde heraus, welche Tricks deinen Schlaf wirklich verbessern – und welche Mythen dich nur wachhalten😴🚫

🧠 Roman Empire jeder Frau – ihr Stoffwechsel!

Wie oft zerbrichst du dir den Kopf darüber, warum dein Stoffwechsel nicht so läuft, wie er sollte? 🤔

In meiner neuen Podcast-Folge geht’s um die größten Stoffwechsel-Killer und Mythen, die uns eigentlich nur schaden. 🚫😵‍💫

Dazu gibt’s einfache Tipps, wie du deinen Stoffwechsel richtig in Schwung bringst – mit leckerem Essen, guter Laune und viel Energie! 🚀

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Zucker einfach ersetzen und dabei abnehmen – klingt zu gut, um wahr zu sein? 🤔

In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich über die boomende Welt der Zuckerersatzprodukte: Von Süßstoffen über Zuckeralkohole bis hin zu natürlichen Alternativen wie Stevia.

Doch wie wirken sich diese wirklich auf unseren Körper aus? Und können sie dir langfristig beim Abnehmen helfen?

Finde es jetzt heraus! 🎧💡