O debate sobre as alterações climáticas tem marcado a agenda de diversas autoridades mundiais. Invernos cada vez mais quentes e chuvas mais rigorosas são algumas marcas deste fenômeno. Por isso, é importante discutir sobre como essas alterações podem impactar o funcionamento do nosso corpo. O médico Antônio Sproesser trouxe informações sobre as alterações na vida emocional, falta de hidratação e aumento de infecções relacionadas ao descompasso climático.

Você sabia que a demência aumentou 107% no Brasil na última década? A condição neurocognitiva, diagnosticada com mais facilidade atualmente, afeta diretamente a memória e pode ser hereditária. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Antonio Sproesser explica os riscos associados à demência, seus tipos e como preveni-la. Fatores como alta escolaridade, prática de atividades físicas e adesão a uma dieta saudável estão relacionados a um menor risco de desenvolver a condição. Confira!

O Brasil registra quatro mortes diárias provocadas por quedas. Qualquer pessoa está sujeita a sofrer esse tipo de acidente, mas os idosos acima de 65 anos estão mais vulneráveis devido à diminuição do equilíbrio, causada pelo estreitamento das artérias com a idade. A propriocepção, ou percepção espacial, é crucial para manter o equilíbrio. Exercícios focados no fortalecimento muscular e propriocepção podem ajudar na prevenção. Cuidados em casa, como iluminação noturna adequada e a instalação de barras de apoio, são fundamentais. Além disso, evitar o consumo excessivo de álcool também reduz o risco de quedas. Em casos de queda, é necessário procurar assistência médica imediata para verificar possíveis fraturas ou traumas cranianos.

O Brasil é o maior produtor mundial de café e o consumo moderado da bebida faz bem a saúde. O médico Antonio Sproesser ressalta as propriedades antioxidantes e ricas em vitamina B que doses diárias e controladas podem proporcionar ao organismo. Sproesser chama atenção para os limites de consumo diário para evitar efeitos colaterais negativos associados ao excesso de cafeína.

No episódio desta semana, o médico Antonio Sproesser aborda um tema que afeta mais da metade da população do país. Isso porque 56% dos brasileiros estão acima do peso. A condição está muito afetada à alimentação. Sproesser explica como algumas mudanças de comportamento pode evitar o ganho de peso. O médico ainda fala sobre os tratamentos e esclarece quando é necessária a cirurgia bariátrica.

Para manter um estilo de vida saudável, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de 150 minutos de exercício físico por semana. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Antonio Sproesser explica a importância de movimentar o corpo e como isso pode ajudar no controle da diabetes e da pressão arterial, além de colaborar com a manutenção do peso corporal. Para aqueles que enfrentam dificuldade em inserir a prática de exercícios na rotina, ele também citou algumas possibilidades. Acompanhe!

Você sabia que perdemos cerca de 200 ml de água por minuto? A cada atividade que fazemos, como falar, andar e até respirar, estamos perdendo água. Os sinais de desidratação podem ser observados pela cor da urina, principalmente no verão, quando a perda de líquido é ainda maior através do suor. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Antonio Sproesser explica os riscos associados a desidratação, a importância de ingerir a quantidade adequada de água e, além disso, compartilha alternativas à água pura para quem não gosta. Acompanhe!

A insônia afeta 70% da população brasileira. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Antônio Sproesser explica que o distúrbio acontece quando a pessoas acorda várias vezes à noite sem um sono reparador. Ele destaca a importância do sono na liberação de hormônios como testosterona e melatonina. Sugere hábitos saudáveis, como jantar cedo e evitar água à noite. Também menciona a relevância da saúde emocional e recomenda terapia cognitivo-comportamental para lidar com problemas antes de dormir.