Was, wenn dein ständiges Verantwortungsgefühl kein Zufall ist – sondern ein alter Schutzmechanismus aus deiner Kindheit?

In dieser Folge spreche ich mit Luise Schalk über Parentifizierung – wenn Kinder zu früh Verantwortung für ihre Familie übernehmen und dieses Muster unbemerkt ins Erwachsenenleben wirkt.

✨ Wir sprechen unter anderem über:

• Was Parentifizierung eigentlich ist – und warum sie so schwer zu erkennen ist

• Welche Spuren sie im heutigen Alltag hinterlassen kann

• Warum Erschöpfung kein persönliches Versagen, sondern oft ein Hinweis auf alte Muster ist

• Warum dieser Prozess nicht nur dich verändert, sondern auch deinen Kindern Entlastung bringt

💬 Luises Goldnugget:
Entlastung beginnt, wenn du aufhörst, fremde Verantwortung zu tragen und anfängst, dich um deinen Schmerz zu kümmern. Nicht alles auf einmal, sondern step by step. Diese Art der Verantwortungsübernahme wird gleichzeitig deinen Kindern ein wichtiges Signal sein und sie entlasten.

🎁 Goodie:
Wenn du im Mai eine Begleitung buchst, bekommst du ein besonderes Goodie: Ein geführtes Audio mit einer Körperreise zur Körperwahrnehmung – als Einladung, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Begleitend erhältst du einen Reflexionsbogen, der dich dabei unterstützt, sanft zu erforschen, was dein Körper dir sagen möchte.

👉 Mehr über Luise findest du hier:
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Was, wenn du dein Baby geboren hast – und gleichzeitig das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? Was, wenn dich niemand auf den emotionalen Tsunami vorbereitet hat, der dich nach der Geburt trifft? Und was, wenn du spürst: Ich bin nicht mehr die, die ich vorher war?

In dieser Folge tauchen wir mit Mariana Belotti tief ein in ein Thema, das jede Mutter betrifft – aber kaum besprochen wird: die Muttertät. Die radikale, unsichtbare und oft einsame Transformation, die mit der Geburt eines Kindes beginnt – und eine neue Identität entstehen lässt.

✨ Wir sprechen unter anderem über:

• Was Muttertät eigentlich ist – und warum sie sich wie eine zweite Geburt anfühlen kann

• Warum sich das Gehirn einer Mutter messbar verändert

• Wie du mit deinen widersprüchlichen Gefühlen umgehen kannst

• Wie Familienbegleitung dich durch diese Übergangszeit tragen kann

• Und: Wie eine neue Kultur der Mutterschaft aussehen könnte

💬 Marianas Goldnugget:
“Was wir brauchen ist kein weiterer Optimierungsratgeber. Sondern Räume, in denen wir gesehen werden. Begleitung. Austausch. Menschen, die mit uns sind – nicht uns reparieren wollen. Wir brauchen: eine neue Kultur der Mutterschaft!”

🎁 Goodie für alle, die im Mai eine Begleitung buchen:
Dein Geschenk: ein liebevoll gestaltetes Kartenset – mit täglichen Impulsen, sanften Worten und dem Gefühl: Du bist nicht allein. Für mehr Halt in dieser allesverändernden Zeit. Für eine neue Kultur der Mutterschaft.

👉 Mehr über Mariana:
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Was, wenn du in deiner Beziehung unglücklich bist – aber Angst hast, etwas zu zerstören? Was, wenn du nur noch funktionierst – statt zu leben? Und tief in dir spürst: So darf es nicht bleiben?

In dieser Folge spreche ich mit Daniela Dobeleit über eine der schwersten Entscheidungen im Familienleben – und wie du sie mutig, ehrlich und liebevoll treffen kannst.

Wir sprechen unter anderem darüber:
✨ Wie du erkennst, ob du bleiben oder gehen willst
✨ Warum Kinder ehrliche, keine perfekten Eltern brauchen
✨ Wie ein respektvolles Trennungsgespräch gelingt

Danielas Goldnugget:
„Du darfst loslassen, was dich unglücklich macht – und Familie neu denken, nach deinen Werten.“

💌 Goodie für alle, die im Mai eine Begleitung buchen:
👉 Mini-Bundle mit Podcast & Journaling Book„Fierce Love – endlich für mich einstehen“

Instagram Daniela: https://www.instagram.com/daniela_fireheart?igsh=MWI4ZWp0dnBxdnl2cw%3D%3D

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Du willst deinem Kind mehr Liebe als Schmerz weitergeben – und weißt, dass das nur mit Achtsamkeit, Bewusstsein und Selbstreflexion gelingt. Doch im Familienalltag fällt es dir (noch) schwer, deine Werte als MaPA wirklich zu leben. Deine Ansprüche als Cyclebreaker sind hoch – doch in der Umsetzung hakt es oft.

Wenn du dich darin wiedererkennst, ist das Family-Festival genau das Richtige für dich. Mit Tools, Methoden und Impulsen helfen wir dir, alte Muster loszulassen und neue Wege mit deinem Kind zu gehen.

Am 2. Mai öffnen wir unsere virtuellen Türen für einen Nachmittag und Abend voller Aha-Momente und echter Verbindung.

➡️ Zur kostenlosen Anmeldung: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/family-festival-am-02-05-25

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In dieser Folge spreche ich mit Antonia Brocke über ein Thema, das viele von uns sehr beschäftigt: Wie gelingt Partnerschaft, wenn wir als Cyclebreaker:innen neue Wege gehen?

Wir sprechen darüber, wie Cyclebreaking die Partnerschaft verändert, alte Prägungen Konflikte beeinflussen, was hilft, wenn der/die Partner:in (noch) nicht mitgeht – und wie wir jenseits von Drama, Schuld und Rückzug wieder zueinanderfinden.

Antonias Goldnugget:
„Es braucht nicht immer beide, um etwas zu verändern – aber wenn du losgehst, wird sich etwas bewegen. Du darfst auf die Kraft kleiner Schritte vertrauen.“

✨ Als Geschenk für alle, die im April oder Mai eine Familienbegleitung bei Antonia buchen, gibt es eine exklusive Meditation dazu: „Nein zum Drama, Ja zur Beziehung“

Instagram: https://www.instagram.com/antoniabrocke.familienberatung/

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Du willst deinem Kind mehr Liebe als Schmerz weitergeben – und weißt, dass das nur mit Achtsamkeit, Bewusstsein und Selbstreflexion gelingt. Doch im Familienalltag fällt es dir (noch) schwer, deine Herzenswerte als MaPA wirklich zu leben. Du hast hohe Ansprüche an dich als Cyclebreaker – doch in der Umsetzung hakt es oft.

Wenn du dich darin wiedererkennst, ist das Family-Festival genau das Richtige für dich. Wir sind der Spiegel, der dir hilft, Lösungen in dir selbst zu entdecken – mit Tools und Methoden, um alte Muster loszulassen und mit deinem Kind neue Wege zu gehen.

Erlebe unsere Familienbegleitungen live – unverbindlich, kostenfrei und in sicherem Rahmen.

Am 2. Mai öffnen wir unsere virtuellen Türen für einen Nachmittag und Abend voller Impulse, Aha-Momente und echter Verbindung: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/family-festival-am-02-05-25

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People Pleasing mit Rebecca Bienefeld

In dieser Folge spreche ich mit Rebecca Bienefeld – Familienberaterin, Mama, Herzmensch – über ein Thema, das viele von uns betrifft: People Pleasing.

Warum fällt es uns oft so schwer, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen – geschweige denn, sie zu vertreten? Und was hat das mit unserer Kindheit, mit Zugehörigkeit, mit Angst und mit Liebe zu tun?

Wir sprechen über:

• Warum People Pleasing nicht nett, sondern oft überlebenswichtig war

• Wie man merkt, dass man sich selbst verloren hat

• Welche Rolle transgenerationale Themen und Familienskripte dabei spielen

• Wie People Pleasing sich auf die Beziehung zu den eigenen Kindern auswirken kann

• Was es braucht, um aus dieser Rolle herauszufinden

• Und wie du in deinem Tempo zu dir zurückfinden kannst – liebevoll, achtsam und mit einem Hauch Sanftmut

Rebeccas Goldnugget:
„Hab keine Angst vor der Angst – es ist nur ein Gefühl. Und niemand muss da alleine durch. Es ist immer jemand da, der dich hält.“

Rebecca bietet aktuell wieder digital 1:1 Familienbegleitungen an.

Wenn du das Gefühl hast, du möchtest deine Muster verstehen, Grenzen spüren lernen und in deinem eigenen Tempo herausfinden, was DU brauchst, findest du Rebeccas Angebote hier: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/rebecca-bienefeld-weltvonunten-familienbegleitung

Special bis Ende Mai:
Wer bei Rebecca eine Begleitung bucht, bekommt eine kraftvolle Aktivierung zum Thema Grenzen setzen & halten als Audiodatei dazu.

📲 Rebecca auf Instagram: https://www.instagram.com/frau_bienefeld/?hl=de

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In dieser besonderen Episode spreche ich zum ersten Mal mit einem Gast im Weltvonunten Podcast: Marie Friedrich – Familienbegleiterin in Ausbildung, Mama von zwei Kindern, Illustratorin und eine kraftvolle Stimme für mehr Ehrlichkeit und Tiefe im Familienleben.

Gemeinsam werfen wir einen liebevollen Blick auf das Thema Erschöpfung in der Elternschaft – besonders bei jenen, die bewusst neue Wege gehen wollen.

Wir sprechen darüber:

• Was es bedeutet, in der BO-Falle zu stecken

• Warum gerade engagierte, bindungsorientierte Eltern oft besonders erschöpft sind

• Wie du Selbstführung entwickeln kannst, ohne dich selbst zu verlieren

• Welche Rolle transgenerationale Themen, Schuld, Scham & Perfektionsdruck spielen

• Und welche Perspektiven, Haltungen und Methoden dich zurück in Verbindung bringen können – zu dir selbst und deiner Familie

Maries persönliches Goldnugget aus dem Gespräch:
"Es braucht einen Paradigmenwechsel und keinen Dogmenwechsel - es geht nicht um jede einzelne Handlung, sondern um unsere Haltung, nämlich im besten Falle die des milden Herzens."

Wenn dich Maries Worte berührt haben und du dich von ihr begleiten lassen möchtest, erfährst du hier mehr und kannst dir ganz komfortabel eine erste Beratung buchen: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/marie-friedrich-weltvonunten-familienbegleitung

Es gibt 5 freie Plätze im April!

Marie bietet aktuell wieder Familienbegleitung an – digital oder vor Ort (Raum Fürth/Nürnberg). Und sie hat etwas ganz Besonderes vorbereitet:

Illustration trifft Begleitung:
Zu jeder gebuchten Einzelstunde erhältst du von ihr eine individuell gestaltete Mini-Illustration – ein persönlicher Schriftzug mit kreativem Motiv, das deine Erkenntnis, einen neuen Glaubenssatz, eine Affirmation oder ein Mantra aus der Begleitung künstlerisch sichtbar macht.

Für alle, die mutig sind und direkt ein Begleitpaket buchen, gibt’s etwas ganz Besonderes:
Eine illustrierte Darstellung von dir (auf Wunsch mit Familie) – ein echtes Herzensstück zur Erinnerung an deinen Weg.

Instagram Marie: https://www.instagram.com/marillen_art/

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Website Weltvonunten: https://weltvonunten.de/

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Mein Ratgeber "Ich fühle was, was du nicht siehst": https://www.penguin.de/Paperback/Ich-fuehle-was-was-du-nicht-siehst/Carina-Thiemann/Koesel/e608618.rhd

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Weltvonunten Ausbildung: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/ausbildung?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaCdCgAxcYvfskFfb0fNmDhL2uBn7s5VgITIzHZSuvblEWdZagS0lUQhwA_aem_ZxGQ5BwQ20WnDDiGcJ3iMQ

Hallo und willkommen zurück bei Weltvonunten – Perspektivwechsel für Familien. Nach einer längeren Pause melde ich mich zurück mit einer Folge, die mir besonders am Herzen liegt. Ich teile mit dir die fünf goldenen Regeln für Cyclebreaker – klare, stärkende Leitsätze, die dir im Alltag Orientierung geben und dich daran erinnern, dass Veränderung möglich ist.

In den letzten Monaten hat sich bei Weltvonunten viel bewegt: Die Ausbildung zur Familienbegleitung ist gestartet, das Studio ist gewachsen – und mit ihm die Vision, Familien wirklich nachhaltig zu begleiten.

In dieser Folge erzähle ich dir, was es bedeutet, als Cyclebreaker Verantwortung zu übernehmen – für sich selbst, für die nächste Generation und für ein neues Miteinander. Die fünf goldenen Regeln stehen dabei im Mittelpunkt. Sie helfen dir, auch in schwierigen Momenten mit dir selbst und deinem Kind verbunden zu bleiben.

Diese Folge ist für dich, wenn du neue Wege gehen willst – mit Klarheit, mit Tiefe und mit einem milden Herzen.

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1:1 Familienbegleitung: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/Familienbegleitungen?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMT

Mit dieser 20. Podcastfolge kündigt sich eine vorübergehende Pause an. Damit du für diese Zeit gut aufgestellt bist, gebe ich dir nochmal einen Überblick über die bewährtesten Tools und Haltungen für mehr Leichtigkeit und Souveränität im Familienleben: Eine proaktive statt einer reaktiven Haltung, spielerisches Experimentieren, der Circle of Influence und Circle of Concern, Emotionsmanagement sowie ein mildes Herz und die Gemeinschaft.

Wir dürfen uns immer bewusst machen, dass Familienleben ein Prozess und eine spannende Reise ist. Dabei wachsen wir kontinuierlich über uns hinaus und begegnen ständig neuen Herausforderungen. Self-Leadership ist eine Haltung, die dich unglaublich stützen kann und ich hoffe, dass du dich nach und nach immer tiefer in diese Haltung einfindest.

Um auf dem Laufenden zu bleiben, was in den nächsten Wochen für Angebote anstehen, schaue gerne auf Instagram @welt_von_unten vorbei, trage dich in meinen Newsletter auf der Homepage ein und behalte meine Angebote im Blick: https://elopage.com/s/weltvonunten

Stelle außerdem gerne die Benachrichtigungen ein, sodass du informiert bist, sobald es mit dem Podcast weitergeht.

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Website Systemische Beratung & Therapie für Familien, Kinder, Jugendliche und Erwachsene Carina Thiemann: https://www.carina-thiemann.de/

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