これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする音声コンテンツ番組『ワーク・ライフ・ラン』。この番組では、これからの働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話します。

今回はゲストをお招きしての対話の回になります。ご出演いただきましたのは後藤啓一先生です。

後藤先生とテクノロジーの進化が私たちの働き方にどのような影響を与えているかについてざっくばらんに対話しています。

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#8 サブスリーへの道のり（後編）

これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする音声コンテンツ番組『ワーク・ライフ・ラン』。この番組では、これからの働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話します。

第８回は、サブスリーへの挑戦の最終回。東京マラソン2023のストーリーです。

大会で履いたシューズ/東京マラソンに望む前の心境/東京ビックサイトでの受付/世界６大マラソン/大会当日都庁到着からスタートまでの流れ/スタートから10kmまでの展開/サブスリーペーサー集団での走り方/30km以降の戦い/ラスト1kmの時間感覚/ゴール後の心境/新たな夢と目標

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第7回は、サブスリーが現実の目標に変わり、目標に向けてどのような準備を行なってきたかの話です。

箱根5区を体験（国道1号線最高地点874m）/初の陸上競技場トラック練習＠織田フィールド/色々なスピード練習/ちばアクアラインマラソン/東京マラソンでサブスリー挑戦/東京マラソンまでの準備（10kmマラソン、ハーフマラソン、30kmマラソン）

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第6回は、ランニングを始めた頃は夢のまた夢、絶対に無理だと思っていたサブスリーが現実の目標に変わっていく話の前編です。

サブスリーとは/伊豆大島マラソン/板橋Ciryマラソン/ネットタイムとグロスタイム/横浜マラソン/下関海響マラソン/アナログなレースプラン/分析して分かったバスタブ型のペース/傾向と対策/メンタルコントロールと事前のプランニングの重要性

#5 皇居の走り方/初めてのフルマラソンエントリー

これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする音声コンテンツ番組『ワーク・ライフ・ラン』。この番組では、これからの働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話します。

第5回は、今回はランニングが生活の一部になったきっかけの皇居ランと初めてフルマラソンにエントリーした時の話です。

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第4回は、「幸せ」「幸福感」とは何か？と「2012年に出版されたワークシフトから過去・現在・未来の働き方を考えるシーズン」の4回目です。

• 00:00　オープニング/先進国で繁栄から締めだされる人々
• 04:29　グローバルな競争社会と繁栄と衰退の歴史
• 05:58　現状維持バイアス、心理的ホメオスタシスから抜け出すためには
• 08:12　「幸せ」「幸福感」とは何か
• 12:07　勝者総取りの社会/突然ですがクイズです。
• 17:44　求めるものの世代による違い/エンディング

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第3回は、「私が音声コンテンツ番組を始めた背景・理由」と「2012年に出版されたワークシフトから過去・現在・未来の働き方を考えるシーズン」の3回目です。

• 00:00　なぜ音声コンテンツ番組を始めたのか
• 04:10　孤独に苛まれる未来の続き/職場での人との交流/1990年と現在
• 10:05　家族との関わり方の希薄化
• 11:45　都市化と国際移住の進行/現在の都市と農村部の問題/Society5.0
• 15:09　大企業や政府に対する不信感/信頼は仕事上の人間関係の潤滑油/余暇時間の増加と物質主義的な志向の増加
• 18:59　今回の纏め/これからのソフトウェアエンジニアの役割と価値提供
• 20:46　次回の予告

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この番組では、これからの働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話します。

第２回で取り上げるテーマも「ワークシフト」の続き。2012年に日本語版が出版された本から過去・現在・未来の働き方を考えます。

• 00:00　オープニング
• 01:34 　テーマ発表、ワークシフトの紹介
• 02:47　孤独にさいなまれる未来のストーリー　インド・ムンバイ在住のローハンの1日
• 04:22　VR,AR,MRの活用
• 06:50　言語の自動翻訳
• 10:22　海外のビジネスパーソンとのコミュニケーション

• 11:43　ソフトウェアの要件は日本人同士でも伝えるのが難しい
• 12:52　コミュニケーションを取りたい気持ちと姿勢
• 14:05　ローハンの1日とエジプト・カイロに住むアモンの1日
• 16:35　リアル対応が必要な業務の遠隔地化
• 17:22　コロナ禍を経験したことによる孤独感の変化
• 18:38　エンディングと次回の予告

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