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  • Vertrauen stärken – Eine Meditation zur inneren Stabilität

    Vertrauen stärken – Eine Meditation zur inneren Stabilität
    Feb 1 2025
    In dieser Podcast-Folge leite ich dich durch eine Meditation, die dir hilft, dein Vertrauen zu stärken und innere Stabilität zu finden. Durch die kraftvolle Visualisierung eines Baumes spürst du tiefe Verwurzelung ebenso wie Flexibilität im Wind des Lebens. Egal, welche Herausforderungen dich erwarten – du bist geerdet und zugleich offen für Veränderungen. Nimm dir regelmäßig Zeit für diese Meditation und finde Gelassenheit in deinem Alltag. Erfahre, wie du mit Ruhe und Vertrauen durchs Leben gehst. Alles Liebe & Namasté, deine Stefanie
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    15 mins
  • Halt finden in unsicheren Zeiten

    Halt finden in unsicheren Zeiten
    Jan 30 2025
    Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du Halt finden kannst in unsicheren Zeiten. Wir starten mit der Erdung und dem Wurzelchakra – der Basis, auf der alles aufbaut. Denn Vertrauen ist das Fundament, das dir Sicherheit gibt. Ich führe dich durch eine Übung, bei der du dich barfuß mit dem Boden verbindest und so deine Verbindung zur Erde spürst. Mit einer kleinen Achtsamkeitsübung für die Füße und einer positiven Affirmation stärkst du deine Erdung und Verwurzelung, um mehr Stabilität in dir zu erfahren. Die anschließende Mantra-Meditation hilft dir, dich immer wieder zu erden und in dir selbst Halt zu finden. Alles Liebe & Namasté, deine Stefanie
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    17 mins