Achtsam leben
23 books in seriesLoslassen - Der Weg zu einem befreiten Leben Publisher's summary
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Loslassen - Der Weg zu einem befreiten Leben
- Achtsam leben
- By: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt.
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Loslassen - Der Weg zu einem befreiten Leben
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 55 mins
- Release date: 08-03-17
- Language: German
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Liebe, Lust und Achtsamkeit. Sexualität bewusst genießen
- Achtsam leben
- By: Susanne Dicken
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Schneller, zielgerichteter Sex ohne echte Erfüllung? Funkstille im Bett in Langzeit-Beziehungen? Mit Achtsamkeit wird Sexualität wieder zum Liebes-Spiel: Wer Lust hat, ohne Leistungsdruck zu einem ganz neuen, innigen Kontakt mit dem Partner zu kommen, findet hier vielfältige Anregungen.
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Liebe, Lust und Achtsamkeit. Sexualität bewusst genießen
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 15 mins
- Release date: 10-11-18
- Language: German
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Mut zur Muße - Sich Zeit gönnen für das Wesentliche
- Achtsam leben
- By: Sylvia Wetzel
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer sich innerlich und äußerlich Raum verschafft, der nicht schon verplant und mit Aktivitäten angefüllt ist, kann wieder spüren, was tief innen nach Aufmerksamkeit verlangt. Die bekannte Meditationslehrerin Sylvia Wetzel inspiriert dazu, sich auch einmal frei von Aufgaben und Pflichten zu machen, um frei für das zu werden, was einem wirklich am Herzen liegt.
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Mut zur Muße - Sich Zeit gönnen für das Wesentliche
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 24 mins
- Release date: 06-21-18
- Language: German
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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden
- Achtsam leben
- By: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.
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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 52 mins
- Release date: 08-10-17
- Language: German
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Gefühle in Balance. Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
- Achtsam leben
- By: Olivier Nunge, Simonne Mortera
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance: Entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.
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Gefühle in Balance. Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 44 mins
- Release date: 10-25-18
- Language: German
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Kraftquellen entdecken
- Achtsam leben
- By: Lisa Freund
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kraftquellen sind innere Ressourcen, über die wir alle verfügen. Manchmal ist der Zugang verschüttet. Doch können wir sie jederzeit aktivieren - einfach, indem wir die Aufmerksamkeit auf sie richten und uns dafür entscheiden, sie zu nutzen. Schon so etwas Schlichtes wie der Gesang eines Vogels oder der eigene Atem: Lisa Freund zeigt, dass die Quellen von Kraft, Resilienz und neuem Lebensmut viel näher liegen, als wir denken.
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Kraftquellen entdecken
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 47 mins
- Release date: 08-16-18
- Language: German
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Sitzen wie ein Buddha - Meditationen für Anfänger
- Achtsam leben
- By: Lodro Rinzler
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Glauben Sie, was Sie über Meditation gehört haben: Sie bringt den Geist zur Ruhe, öffnet das Herz und überrascht uns manchmal durch tiefe Einsichten. Und sie ist nicht kompliziert zu lernen. Tatsächlich finden Sie alles, was Sie dazu brauchen, in diesem kleinen Buch. Der Taschenguide zeigt, wie man auch bei vollem Terminkalender oder Neigung zu Ungeduld meditieren lernen kann.
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Sitzen wie ein Buddha - Meditationen für Anfänger
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 16 mins
- Release date: 02-15-18
- Language: German
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Achtsamkeit in der Liebe - Für eine erfüllte Partnerschaft
- Achtsam leben
- By: Anja Siepmann
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kaum jemand drückt so unsere roten Knöpfe wie der eigene Partner. Anja Siepmann zeigt, wie man Akzeptanz und Gelassenheit bewahrt und sich immer wieder mit offenem Herzen begegnen kann. Ob neue Liebe oder langjährige Beziehung: Achtsamkeit bringt Tiefe und Leichtigkeit in die Partnerschaft.
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Achtsamkeit in der Liebe - Für eine erfüllte Partnerschaft
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 11 mins
- Release date: 03-29-18
- Language: German
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Gelassen arbeiten - Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert
- Achtsam leben
- By: Anja Siepmann
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden für einen klügeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking.
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Gelassen arbeiten - Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 6 mins
- Release date: 08-24-17
- Language: German
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Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden
- Achtsam leben
- By: Susanne Seethaler
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.
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Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 37 mins
- Release date: 08-30-18
- Language: German
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Selbstachtung - Leben in Frieden mit sich selbst
- Achtsam leben
- By: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 56 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein positives Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches und harmonisches Leben. Doch wie kann es gelingen, sich selbst nicht immer klein zu machen? Eigenverantwortung übernehmen, Freundschaft mit sich schließen, sich vom Perfektionismus verabschieden dies sind die Schritte auf dem Weg zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst, die den inneren Kritiker auf Dauer an die Leine legen.
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Selbstachtung - Leben in Frieden mit sich selbst
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 56 mins
- Release date: 01-25-18
- Language: German
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Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst
- Achtsam leben
- By: Christine Brähler
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
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Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Release date: 08-17-17
- Language: German
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Achtsam essen und genießen
- Achtsam leben
- By: Laura Milojevic
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.
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Achtsam essen und genießen
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 9 mins
- Release date: 09-13-18
- Language: German
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Dankbarkeit macht glücklich
- Achtsam leben
- By: Ursula Richard
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 56 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Die Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass positive Emotionen das Immunsystem stärken, stressresistenter machen und soziale Beziehungen verbessern. Dankbarkeit ist dabei ein besonders kraftvoller Weg zu Glück, innerer Zufriedenheit und Gesundheit. Durch eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen wird es möglich, Dankbarkeit im eigenen Leben als Kraftquelle zu erfahren.
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Dankbarkeit macht glücklich
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 56 mins
- Release date: 02-08-18
- Language: German
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Seelenschutz für Hochsensible
- Achtsam leben
- By: Susanne Moeberg
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsamkeitstrainerin Susanne Moeberg unterstützt hochsensible Menschen, trotz äußerer Reizüberflutung bei sich selbst zu bleiben. Mit praktischen Übungen zur Stressreduktion und der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse lässt sich die Seele auch in herausfordernden Zeiten schützen.
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Seelenschutz für Hochsensible
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Release date: 03-01-18
- Language: German
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Heute bleibe ich gelassen
- Achtsam leben
- By: Thomas Hohensee
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Täglich wird unsere Gelassenheit auf die Probe gestellt. Anlässe gibt es genug, sich zu ärgern oder sich Sorgen zu machen. Am Beispiel eines ganz normalen Tages zeigt der Autor, wie wir auch dann unsere innere Balance behalten können, wenn die Dinge anders laufen als geplant. Wer sich schon morgens bewusst entspannt und gar nicht erst in die Negativspirale von Stress und Ärger einsteigt, behält seine gute Laune und schläft abends zufrieden mit sich und der Welt ein.
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Heute bleibe ich gelassen
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Release date: 03-12-20
- Language: German
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Achtsame Kommunikation - Wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe
- Achtsam leben
- By: Andrea Mergel
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsamkeit in der Kommunikation ermöglicht echtes Verständnis und gute Lösungen. Der Praxisratgeber zeigt, wie auch Gespräche mit scheinbar schwierigen Menschen eine neue Wendung nehmen können und man klar für die eigenen Bedürfnisse einsteht. Dabei wird durch Achtsamkeit auch der Ton der inneren Selbstgespräche freundlicher.
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Achtsame Kommunikation - Wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 28 mins
- Release date: 04-26-18
- Language: German
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Resilienz - Die Kunst wieder aufzustehen
- Achtsam leben
- By: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfügen über Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lässt. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestärkt hervor.
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Resilienz - Die Kunst wieder aufzustehen
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 17 mins
- Release date: 01-18-18
- Language: German
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Achtsam leben - Das kleine 1x1 für ein Leben im Hier und Jetzt
- Achtsam leben
- By: Heike Mayer
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entspannt und wach im Hier und Jetzt. "Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren." (Thich Nhat Hanh). Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.
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Achtsam leben - Das kleine 1x1 für ein Leben im Hier und Jetzt
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 1 min
- Release date: 02-01-18
- Language: German
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- By: Peter Glocker
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out zu innerer Ruhe und Balance finden.
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 32 mins
- Release date: 02-22-18
- Language: German
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