Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

Sánate es un manifiesto para quienes quieran crecer interiormente, pero también una guía esencial para llevar una vida más auténtica y alegre. Basándose en la ciencia más reciente de la epigenética, la teoría polivagal y la investigación del microbioma, entre otros, este libro presenta un novedoso enfoque interdisciplinar y holístico enfocado al bienestar de la mente, el cuerpo y el alma, un contenido novedoso y único.

Claudia Piñeiro capta con genialidad los tonos de las voces de la sociedad argentina. Y entre ellas la de un ama de casa dispuesta a todo con tal de conservar su matrimonio y las buenas apariencias. Un corazón dibujado con rouge, cruzado por un "te quiero" y firmado "Tuya" le revela a Inés que su marido la engaña. Lo que sigue a continuación no sólo es un policial vertiginoso y atrapante, sino un retrato implacable de la vida familiar de la clase media.

Conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?

En este libro encontrarás una bomba de conceptos psicológicos analizados y explicados de una forma sencilla y práctica sobre la soledad y de lo implica estar solo y también ejemplos y consejos fáciles de incluir en nuestras vidas con los cuales tendrás un camino marcado que solamente deberás seguir para poder lograr todo lo que te propongas en la vida.

Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.

Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?

Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...

La mayoría de los humanos tenemos una faceta creativa en nuestras mentes que casi nunca conseguimos o queremos desarrollar por motivos prácticos o personales. Gilbert defiende la necesidad de explorar la faceta creativa para alcanzar una existencia plena, superando el miedo (a la vergüenza, a hacer el ridículo, a perder el tiempo, a no ser tomado en serio) y abrazando la parte mística e intangible de la inspiración. La autora explica cómo tener una relación positiva con la creatividad propia, cómo ser disciplinado pero notomárselo demasiado en serio y mas....

Silvia trabaja en una importante multinacional y está perdida. Silvia necesita encontrar a alguien para olvidar a Álvaro. Álvaro es su jefe y acaba de romperle el corazón. Bea, su mejor amiga, le propone un viaje. Y allí Silvia se encuentra con Gabriel...

La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre.

Alicia Berenson, una pintora de éxito, dispara cinco tiros en la cabeza de su marido, y no vuelve a hablar nunca más. Su negativa a emitir palabra alguna convierte una tragedia doméstica en un misterio que atrapa la imaginación de toda Inglaterra. Theo Faber, un ambicioso psicoterapeuta forense obsesionado con el caso, está empeñado en desentrañar el misterio de lo que ocurrió aquella noche fatal y consigue una plaza en The Grove, la unidad de seguridad en el norte de Londres a la que Alicia fue enviada hace seis años y en la que sigue obstinada en su silencio.

La neurociencia vive hoy inmersa en una revolución con fuertes implicaciones clínicas, sociales y personales. El redescubrimiento de la influencia de los órganos del cuerpo sobre el cerebro nos traslada a una visión integral de la percepción. En este libro, la autora nos acompaña en un viaje a través del cuerpo para descubrir su impacto sobre las neuronas.

It’s the flight before Christmas and Molly just got an unexpected gift: a free first-class upgrade on her plane trip home for the holidays. Bring on the complimentary cocktails! But after one too many, she spills all her secrets to the hot guy seated next to her—only to wake up mortified when her buzz has worn off. At least she never has to see Liam again ... or so she thinks. When Molly arrives at Christmas House, the festive rental home that she and her family are sharing with her sister’s fiancé and his wealthy family, she discovers that Liam is one of the new in-laws. Oops.

When mystery author D. B. Ziegler is late delivering her book, Abi Schore steps in to help. Surely she can give her favorite author moral support over the holiday break and get the manuscript to her boss at Tea & Sympathy Publishing in time for the new year. When Abi shows up on Ms. Ziegler’s doorstep bearing holiday treats, she’s met by the author’s handsome grandson Dov, who reveals a startling plot twist. His grandmother isn’t able to finish the book and Dov promised he’d complete it so fans won’t be disappointed—a task that’s harder than he ever imagined.

Living in a year around Christmas town has its drawbacks. The caroling, the decorations, the insanely cheery spirit, it never disappears. It's why I like to hibernate away in my cave - I mean housekeeping a healthy distance from the holly jolly spirits. And all was going according to plan until my nemesis, Storee Taylor, moved in next door to care for her Aunt Cindy. Without blinking, she turned my simple world into a real nightmare-before-Christmas, especially when she decided to enter the town Christmas Kringle contest - which she was determined to win.

There's no place like home for the holidays ... especially for Lesley Carver. Life in the big city just wasn't her jam and now she's back in Hickory Falls, working at the family diner and helping her mom after she took a tumble. Lesley longs to build a life here, working at the cafe, selling her handmade ornaments and ... er, apparently reviving her high school crush on her best friend’s older brother. Only one problem, her mom wants her to leave Hickory Falls far behind.

Evie Crowe is starting over in a strange town with her newborn, and men are the furthest thing from her mind. If only the quiet, hulking farmer, Luke Ward, would stop coming into the thrift shop and piquing her reluctant interest. Evie wants to stay single all the way—she can’t trust anything more than friends-with-holiday-benefits. But Luke is in it for the long haul. He’s fixed on making this a Christmas Evie will remember forever. If she gives him a chance.

All newly minted pediatrician Jamie Malek wants is to borrow a roasting pan for Christmas dinner. Unfortunately, that requires her to interact with Marc—her best friend’s troublemaking brother, who’s now a tech billionaire. He’s the one who got away. She’s the one who broke his heart. Outside, a howling blizzard. Inside, a crackling fire. Suddenly, being snowbound with the man she never expected to see again might not be such a bad way to spend a winter’s night.

Tilly Farriday isn’t feeling very jolly this season. Recently divorced and broke, she’s squatting in one of her rental agency’s properties until her new home is ready. The sprinkles on top of the burnt Christmas cookie that is her life? The new owner shows up early, forcing Tilly to hide in the attic to save her job…and what remains of her dignity.

Clark Griswold was onto something...at least with his annual holiday meltdown. And since the last three weeks of my life have been riddled with humbug—another breakup, a broken toe, an office promotion I deserved and didn’t get—I’m not at all in the mood to celebrate nor have the happ, happ, happiest Christmas EVER.

After a snowstorm grounds her flight, Lucy makes a last-ditch effort to get home for Christmas using a rideshare app. She thinks she’ll be taking a road trip with a stranger...but the guy who shows up is someone she knows all too well. He’s the hookup she ghosted a few months ago, and now she’ll be stuck in a car with him for the most awkward road trip of her life.

After a bad breakup, Nola wants nothing to do with Christmas, especially in her quaint hometown of Bright Harbor, Maine. Infuriatingly charming and cheery, Nola’s surroundings only worsen her sour mood. To make matters worse, Caleb, the boy who broke her heart years ago, is all grown up and still living in town. While doing her best to avoid him, Nola bumps into the local mailman, who gives her a mysterious letter. And when she finds that the writer is a fellow Scrooge, she can’t help but feel her spirit lifting.