![Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101] Audiobook By Marc McLean cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51JNC2a2J6L._SL500_.jpg)
Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
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Narrated by:
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Nicolas Villanueva
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By:
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Marc McLean
About this listen
Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza.
Hay más dietas por ahí de lo que usted ha tenido cenas calientes...
Hay innumerables suplementos de mierda que prometen al mundo...
Se nos da todo tipo de consejos confusos sobre macronutrientes, micronutrientes...etc.
¿No preferirías simplemente cortar las mentiras y aprender una dieta de entrenamiento con pesas que te ayude a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud?
Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.
¿Algo que es fácil de seguir y mantener, y que no prohíbe todas tus comidas favoritas, mientras que en realidad sigue brindando resultados?
Eso es todo. Entrenamiento de fuerza nutricional 101: Desarrollar músculos y quemar grasa fácilmente... Una forma saludable de comer que realidad puedes mantener es una guía de nutrición sensata y manejable para hombres y mujeres que levantan pesas.
No complica lo complicado y simplifica su dieta de entrenamiento con pesas.
¿Estás confundido acerca de qué comer y cuándo, porque estamos bombardeados con tantos consejos desde todos los ángulos?...La conclusión es que seguir una buena nutrición debería ser fácil de seguir, y nunca sentirse como una "dieta".
Entrenamiento de la fuerza Nutrición 101: la forma de simplificar la forma de comer y estrategias nutricionales que apoyan mi peso semanal; régimen de entrenamiento para el mantenimiento de los músculos y mantener un peso saludable.
Los capítulos del libro:
Capítulo 1: Simplificar la nutrición para obtener más músculo y menos grasa
Capítulo 2: Las 7 reglas de oro de la alimentación limpia
Capítulo 3: El 'veneno' en nuestras dietas
Capítulo 4: Hacer las elecciones correctas de alimentos
Capítulo 5: Cómo romper los hábitos alimenticios poco saludables
Capítulo 6: Calorías
Capítulo 7: ¿Realmente necesitamos TODA esa proteína?
Capítulo 8: La importancia de la salud intestinal.
Capítulo 9: El error de seguir consejos típicos de culturismo
Capítulo 10: Nutrición Pre-entrenamiento
Capítulo 11: Nutrición post-entrenamiento
Capítulo 12: Suplementos: Lo bueno, lo malo y lo inútil
¿Quiere aprender consejos nutricionales sólidos que le permitan obtener excelentes resultados que pueda mantener? ¡Obtenga este libro hoy!
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2018 Marc McLean (P)2019 Marc McLeanListeners also enjoyed...
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Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
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By: Robin Sharma
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- Unabridged
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Si deseas realizar cambios positivos en tu vida y alcanzar tus metas a largo plazo, no existe una mejor forma de hacerlo que aprendiendo a ser más autodisciplinado. La ciencia ha descubierto muchos de los aspectos más interesantes de la autodisciplina y de la fuerza de voluntad, pero la mayoría de estos conocimientos se encuentran sepultados profundamente dentro de publicaciones científicas largas y tediosas.
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Overall
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Performance
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¡Más de 5 millones de copias vendidas! PARA DAVID GOGGINS, LA INFANCIA FUE UNA PESADILLA. La pobreza, los prejuicios y los malos tratos físicos colorearon sus días y atormentaron sus noches. Pero gracias a su autodisciplina, su fortaleza mental y trabajo duro, Goggins pasó de ser un joven con sobrepeso, deprimido y sin futuro, a convertirse en un icono de las Fuerzas Armadas estadounidenses y en uno de los mejores atletas de resistencia del mundo.
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- Unabridged
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Performance
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Story
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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- By Amazon Customer on 05-22-19
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 5 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Performance
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Story
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Excelente
- By ROGER on 02-09-23
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- By: Martin Meadows
- Narrated by: Nicolas Villanueva
- Length: 3 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.
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Me agradó y ayudo mucho. Lo volveré a leer.
- By Anonymous User on 02-03-18
By: Martin Meadows
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Piense y hágase rico
- La riqueza y la realización personal al alcance de todos
- By: Napoleon Hill, Graciela Frisbie - translator
- Narrated by: Carlos Monroy
- Length: 10 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Piense y hágase rico es una obra diseñada para arrastrar al triunfo, entendido no sólo como triunfo económico, sino, sobre todo, como logro de íntima satisfacción que permite el equilibrio personal. La riqueza y la realización personal al alcance de todos... Así de sencillo: la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del éxito. Hill aprendió este secreto del famoso industrial, filántropo y escritor Andreus Carnegie y lo sistematizó para hacerlo accesible.
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emocionante
- By Anonymous User on 05-19-20
By: Napoleon Hill, and others
Artículo destacado: Los mejores audiolibros de salud y bienestar para convertirte en tu mejor versión
La literatura sobre nutrición, salud, ejercicio y bienestar es cada vez más común. Las personas queremos mejorar y buscamos guías que nos ayuden a lograrlo. Dietas, programas y planes de diez, veinte o treinta días con resultados tangibles son las biblias a las que nos encomendamos cuando queremos un cambio en nuestra salud o estilo de vida. Por ello, hemos preparado esta selección de audiolibros que incluye diferentes perspectivas.
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- AngieAvirama
- 01-18-24
Muy bueno!!
Fácil de entender y completo! Debería de leerlo todo el mundo, todas las madres y padres encargados de la nutrición de sus hijos .
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- Guillermo
- 09-26-20
Me encantó
me gustó tanto porque parece que es el único libro en su tipo traducido al español, y, no solo eso, que a demás está súper bien fundamentado en todos los argumentos lo que hace realmente atractiva la información. Desde que fundamentó las primeras experiencias con investigaciones científicas me quedé enganchado. así que yo volvería a comprar otro libro de éste autor sin dudarlo, sobre todo porque me encanta el mundo del deporte y me concidero un aprendiz eterno.
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Story
- Anonymous User
- 06-05-21
Malo
Toda esta información es demasiado básica, se encuentra en internet gratis y de forma instantánea sin perder tanto tiempo. La lectura de escucha monótona y a veces está mal traducido o mal puestas las pausas.
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