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  • 109.トラウマとつきあう

    109.トラウマとつきあう
    Jun 4 2025
    死にたい気持ちやトラウマに向き合うって とても大変そうです でも、不可能ではないんです 大切なことは、その人のタイミングで解放されること その人のやり方で、回復するまでの時間もいろいろありです つまり自分が納得することが大切なんですよね！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第109回は、【　トラウマとつきあうこと　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    17 mins
  • 108.メンタリストDaigoさんに感謝！

    108.メンタリストDaigoさんに感謝！
    May 28 2025
    死にたい気持ち、孤独と虚無感に襲われても Youtubeを聴いているうちにその想いから解放されるって！ そんなこと実はあるんです メンタリストDaigoさんの番組を聴いて実践した人達 薬でもなく、カウンセリングでもなく、問題解決されてます SNSも活用の仕方で、とても役に立ちます！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第108回は、【　Youtubeをメンタルヘルスに活かす方法　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    17 mins
  • 107.電子書籍の速読法

    107.電子書籍の速読法
    May 21 2025
    なんでも時短の時代、読書も早くできたらいいですね 電子書籍も速読できたら便利ですよね 今日はそんな速読の秘訣をお伝えしています！ 本に書いてあることよりも、それを読んで自分がどう考えるか 情報をどう活かすかが大切！ 自分が知りたいことを直感で選ぶってポイントです！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第107回は、【　電子書籍の速読法　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    20 mins
  • 106.こころの痛みは体の痛み

    106.こころの痛みは体の痛み
    May 14 2025
    うつの人は、体の病気がメインではないけど、 自律神経症状はいろいろありがちです 病は気からとは言え、体も痛くなったりします 感情がネガティブだと、体も動かなくなるかも それって、体の中にある空洞に陰気が充満しているのかも！ 気を病むって、体の痛みを引き寄せるかも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第106回は、【　こころの痛みは体の痛み　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    20 mins
  • 105.安全な薬の減らし方

    105.安全な薬の減らし方
    May 7 2025
    日常的にお薬を飲んで生活されている方、いっぱいいらっしゃいますよね 「そんなにいっぱい飲んで大丈夫なの？」「認知症になるわよ」など 良かれと思って言ってくれる人が近くにいると、なんだか飲むのが怖くなる！ でも、薬のことは自己判断はとっても危険！ 薬を減らしたい時は、必ず処方してくださった主治医に相談しましょう！ お薬は主治医と相談して、症状が軽くなってからゆっくり止めることが肝心 マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第105回は、【　安全な薬の減らし方　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    14 mins
  • 104.リストカットが終わる日

    104.リストカットが終わる日
    Apr 30 2025
    リストカットする人、やめたいけど止まらない人、色々ありますよね 生きるのが辛すぎてそのネガティブを消すのにリストカットする人 心の痛みは、リストカット以外でも止まるかも？ 心の痛みを消す方法は、少しずつ！小さな行動から変化は起きます 日々の小さな活動、例えばお皿を洗うことから、挨拶することから 自分は役に立つという実感が積み重なると　リストカットは終わります！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第104回は、【　リストカットが終わる日　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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  • 103.変わった子は　かわいそうなのか？

    103.変わった子は　かわいそうなのか？
    Apr 23 2025
    いつも走ってる子、一方的によく喋る子 変わってるだけで、発達障害かもってレッテル貼るのはどうでしょう！ 皆んなと一緒に行動できないことは、悪いことでしょうか？ でも子どもって育って変わっていきます 子どもの個性は本当に個人差が激しいからそんな未来に「なんで？」って レッテルを貼るより、「どうしてあげようか」の方が未来が楽しみに！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第103回は、【　変わった子は　かわいそうなのか　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    22 mins
  • 102.回復という奇跡

    102.回復という奇跡
    Apr 16 2025
    治療って長いこと経験しても 学ぶことだらけ そんな治療で回復するのは奇跡かも その奇跡って、ふとした時に起こるもの でも　その奇跡をキャッチする感性が大切です！ ひらめきをキャッチする　ゆとりが基盤ですね マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第102回は、【　回復という奇跡　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    21 mins
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