In dieser Folge sprechen Britta und Anna über das Thema Verkörperung. Was lässt unseren Körper in Einklang mit uns selbst kommen? Welche Prägungen und inneren Glaubenssätze tragen wir bis heute noch mit uns rum. Wie geht unsere Gesellschaft mit einem Körper und seiner Individualität um? Was brauchen wir als Mensch um unser Inneres nach Außen hin sichtbar zu machen? Die Folge erlaubt ein paar private Einblicke in Annas und Brittas Körpererleben und bietet einen entspannten Austausch. Genießt unsere Alltagsschmankerl! Viel Spaß mit der heutigen Folge, Britta und Anna

In dieser Folge sprechen die Hostinnen über das Thema Selbstfürsorge und die Vermeidungstendenzen, die wir im Bezug auf unser Selbst an den Tag legen. Wann schaffen wir es ganz gut für uns da zu sein und in uns rein zu horchen? Wie sehen unsere Reminder an uns aus, uns nicht zu vergessen auf dem Weg. Welche Rahmenbedingungen begünstigen einen fürsorglicheren Umgang mit uns und was hat eine Qi Gong über Raum damit zu tun? Erlebe in dieser Folge entspannten Input für dein Selbst. Viel Spaß, Anna & Britta

In der zweiten Folge über Trauma sprechen Britta und Anna über Traumabearbeitung und Integrationsprozesse. Diese besonders leichte Folge macht das Schwere haltbarer, sodass wir uns in den Verarbeitungsprozessen üben können. Was bedeutet die Auseinandersetzung mit Traumamaterial und wann beginnt die Integration von überlebensbedingten Abspaltungsprozessen. Wie wirkt Trauma auf unser Nervensystem und was hat es mit Stress zu tun? Wie können wir als Mensch einen Neubeginn gestalten, nachdem wir traumatisches erlebt haben? Erlebe in unseren beiden Alltagsschmankerln verarbeitende Übungen. Wir freuen uns diese neue Folge mit Euch zu teilen, Anna & Britta

In der Folge sprechen Britta und Anna über Trauma, Trigger und den Umgang mit schwierigen Erlebnissen. Wie kann Mensch traumatischem begegnen und was definiert ein Trauma? Wo begegnet man Triggern und warum wird das Wort gerade so inflationär im Alltagssprachgebrauch benutzt. Wir sprechen über Vermeidungstendenzen, auch von therapeutischer Seite, sich dem Traumatischen zu nähern. Wir üben Kritik an der Tresorübung und laden Euch ein, Räume für mehr Traumawissen zu schaffen. Wenn wir als Gesellschaft mehr wissen, dann können wir Menschen damit wieder besser begegnen und integrieren. Viel Spaß mit den erlebenden Alltagsschmankerln, Anna & Britta

In dieser Folge sprechen Anna und Britta über Intuition. Wann nutzen wir im Alltag unsere Intuition für Alltagsentscheidungen? Wann erlauben wir uns unsere Intuition zu nutzen. Wie definiert sich unsere Intuition und warum braucht Mensch sie.

In dieser besonderen Podcastfolge haben wir das erste Mal einen englischsprachigen Gast: Tara Stiles, die Gründerin von Strala Yoga und NYT Bestseller Autorin über Gesundheits-u. Bewegungsthemen. Aufgrund Tara’s Strala Yoga Training 2022 haben Anna & Britta sich kennengelernt und im Anschluss dieses Podcast Projekt ins Leben gerufen. Wir freuen uns sehr unseren mehrgenerationalen Austausch zwischen drei Frauen in den 30er, 40er und 50ern über Leichtigkeit und Softness mit Euch zu teilen. Was sind die Schwierigkeiten und Herausforderungen in diesen Lebensphasen und wo finden wir im Alltag die Stolperfallen, die uns nicht mehr leicht fühlen lassen. Lasst Euch inspirieren von dieser wunderbaren Folge, die uns ganz besonders am Herzen liegt und wunderbare, erlebbare Alltagsschmankerl mitbringt. Viel Spaß beim Lauschen, Anna & Britta

Diese Folge Folge sprechen Britta und Anna über die persönlichen Grenzen. Wie können wir uns dieses Jahr gut aufstellen mit unseren Do‘s & Dont‘s? Wann erlauben wir uns die „No Bullshit Attitude? Wie sieht unsere Grenzkommunikation aus? Was bringt Britta von ihrem tanztherapeutischen Wissen mit, wenn es um Grenzen halten geht. Woran merken wir, dass es eine Grenze braucht. Was sagt Einstein zum Thema Grenzen und was stärkt sie? Viel Spaß mit dieser Folge, Anna & Britta

In dieser Folge ziehen Britta und Anna spontan drei Begriffe aus einem Kartendeck und gestalten einen wunderbaren Austausch rund um diese drei Begriffe für euren Start in 2025. Lasst Euch überraschen und lauscht unserem soften Start in das neue und unbeschriebene Jahr mit ganz viel Offenheit, Vertrauen und inneren Frieden. Gönnt Euch eure Auszeiten, Britta & Anna