Episodes

  • E28. Baila contigo: sobre los efectos neurobiológicos de la danza
    Oct 31 2024

    Cuando una persona baila, su cerebro y su microbiota se transforman. La danza es un camino seguro para mejorar los circuitos de aprendizaje, atención, memoria y cohesión social. Bailar nos lleva al presente, es un privilegio y una necesidad en este mundo de multitareas.


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    24 mins
  • E27. ¿A qué te sabe la vida? La ciencia detrás del sentido del gusto
    Oct 23 2024

    El gusto es un viaje en el que las papilas gustativas de la lengua le hablan al cerebro, se perciben moléculas de cinco sabores básicos que se transforman en memorias, reacciones y conductas. En este episodio entenderás paso a paso la experiencia de saborear que, claramente, va más allá de un sentido.


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    28 mins
  • E26. Las mascotas salvan vidas
    Oct 16 2024

    Las mascotas, aunque representan una gran responsabilidad, salvan vidas. Existe vasta evidencia científica del beneficio de tener una mascota para la salud mental y física.


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    26 mins
  • E25. Especial: Síndrome VIP (cuando recomendar juega en contra)
    Oct 9 2024

    Cuando enfermamos, con frecuencia hacemos un esfuerzo en que seamos tratados de manera especial, asumiendo que los resultados serán mejores. No obstante, el efecto podría ser el contrario.


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    45 mins
  • E24. Ser más inteligente que el teléfono
    Oct 2 2024

    El teléfono inteligente se ha convertido en una herramienta de uso diario en la vida de los seres humanos, la ciencia está empezando a revelar múltiples efectos nocivos a nivel cerebral con afectación de la salud mental, en este episodio te los explico.


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    26 mins
  • E23. ¿Distraído o deprimido?
    Sep 25 2024

    La depresión es una enfermedad que afecta el funcionamiento del cerebro, hay un desequilibrio en neurotransmisores, disminución en la sustancia gris del prefrontal y el hipocampo, e hiperactividad de las redes del miedo y la culpa. En este episodio te explico cómo funcionan los antidepresivos y algunas estrategias no farmacológicas para prevenirla y tratarla.


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    27 mins
  • E22. Menopausia: aprendiendo a transitarla
    Sep 18 2024

    En este episodio, exploramos la menopausia como una etapa natural de la vida de la mujer, repleta de cambios y oportunidades cerebrales. Ofreceremos estrategias prácticas para el autocuidado. Únete a nosotros para desmitificar la menopausia y empoderarte con herramientas y conocimientos que te ayudarán a transitar este periodo con confianza y bienestar.


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    33 mins
  • E21. Menopausia: parar y florecer
    Sep 11 2024

    La menopausia es una transición fisiológica en donde el cerebro femenino cambia la manera en que usa su energía, se remoldea y transforma su funcionamiento. Los síntomas de la transición son neurológicos y causan malestar significativo, además de temor y ansiedad. Esta percepción se basa en información incompleta que se nos ha infundido históricamente.


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    29 mins