¿Te ha pasado que el miedo te paraliza y hace evitar situaciones que en realidad podrían ser beneficiosas o necesarias en tu vida? El miedo tiene una función protectora y está allí para avisarnos de algo desconocido o peligroso, pero es verdad que puede ser abrumador y distorsionar nuestra visión de la realidad, limitando nuestro crecimiento, especialmente si no logramos afrontarlo. La buena noticia es que con las estrategias adecuadas, el miedo es totalmente gestionable. Quédate para que juntos exploremos esta emoción, seguro la abrazarás después de este episodio.

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En este episodio exploramos la importancia de establecer límites claros para construir relaciones sanas y duraderas. Hablamos sobre cómo los límites no solo protegen nuestro bienestar, sino que también fortalecen la confianza y el respeto mutuo. ¿Qué tipos de límites existen? ¿Cómo podemos comunicarlos sin sentirnos culpables? Acompáñanos mientras analizamos estrategias para establecer límites que nos ayuden a cultivar relaciones donde ambos puedan crecer sin perder su identidad.

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El burnout se caracteriza por un agotamiento emocional, una actitud negativa hacia el trabajo, y la pérdida de eficacia profesional pero inevitablemente, este síndrome impacta también en la calidad de vida de los trabajadores por eso nuestros psicólogos traen a este episodio unas cápsulas vitamina fáciles de aplicar, que serán de mucha ayuda si las escuchas atentamente.

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La culpa es una emoción compleja, pero también muy humana, es un juicio moral que imponemos no solo a las conductas sino también a los pensamientos que clasificamos como malos, erróneos, impuros, o simplemente indebidos. ¿Cómo gestionarla? Aquí reconocemos lo que puede costar llevar el peso que ella interpone en nuestra mente. Sabemos que esa voz interior suele ser muy dura, crítica y determinante por eso no dudes en dar click en este episodio y descubre herramientas para un mejor manejo.

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En este episodio observaras como la gratitud está relacionada con una mejor salud mental, con una sensación de bienestar y satisfacción con la vida en general y bajo el respaldo de la ciencia los beneficios de practicar el agradecimiento como un modo de vida. Lo que no está permitido perderse definitivamente, lo encuentras al final del episodio, las cápsulas vitamina que Julieth y Camilo traen especialmente para ti.

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La infidelidad hiere el vínculo de confianza entre dos personas y puede generar una serie de secuelas emocionales y cognitivas que afectan profundamente a la persona, así como otras áreas de su vida y futuras relaciones.

Durante este episodio veremos la magnitud del daño interior que puede causar una infidelidad, “como un acto que no cometí, que no tiene que ver con quien soy, llega a tener tanto impacto en en sí mismo, llega a dañar partes de mi que quizá y nunca me había sumergido a explorar”.

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Las Personas Altamente Sensibles se enfrentan a retos personales que otras personas no, al buscar conexiones profundas y significativas, pero a su vez pueden sentirse fácilmente heridos o abrumados, gracias al procesamiento de estímulos tan intenso que ocurre en su cerebro. Escucha este episodio y descubre cómo sienten las personas PAS.

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Todo lo que hacemos en el presente tiene una repercusión en el futuro, sobre todo aquello que repetimos constantemente, como las rutinas o los hábitos, por lo que aprovechamos la oportunidad para hacer hincapié en aquellos que incrementan el riesgo de sufrir una afección de salud mental en la adultez. Prevenir trastornos mentales no solo tiene un impacto positivo en la calidad de vida individual, sino que también contribuye al bienestar general de la familia o personas más cercanas.

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