Episodes

  • Tochter sein – die Mutterbeziehung | Christiane Yavuz

    Tochter sein – die Mutterbeziehung | Christiane Yavuz
    Jun 3 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber: + Was es bedeutet, in der Tochterrolle zu sein – und wie sie sich von anderen inneren Anteilen unterscheidet. + Wie die Beziehung zur eigenen Mutter unser Verhalten als Erwachsene beeinflusst – besonders in Konflikten. + Was hinter dem Begriff Maternostalgie steckt – und warum wir Trauer über verpasste Mütterlichkeit ernst nehmen sollten.
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    47 mins
  • Achtsamkeit im Elternsein: Risiken & Nebenwirkungen

    Achtsamkeit im Elternsein: Risiken & Nebenwirkungen
    May 30 2025
    In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + was Achtsamkeit ist + wie sie wirkt + wozu sie uns in der Eltern-Kind-Beziehung hilft
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    6 mins
  • Wie du lernst, deine Gefühle zu regulieren | Jeannine Mik

    Wie du lernst, deine Gefühle zu regulieren | Jeannine Mik
    May 27 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber: + Wie wir lernen können, unsere Gefühle zu regulieren – und warum das nichts mit Kontrolle zu tun hat. + Wie einfache körperorientierte Übungen helfen, aus der Überforderung in die Präsenz zu kommen. + Warum wir unsere Wut nicht unterdrücken sollten – aber sie auch nicht am Kind auslassen müssen.
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    55 mins
  • Achtsamkeit? Echt jetzt?! – Warum sie Eltern trotzdem hilft

    Achtsamkeit? Echt jetzt?! – Warum sie Eltern trotzdem hilft
    May 23 2025
    In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + was Achtsamkeit ist + wie sie wirkt + wozu sie uns in der Eltern-Kind-Beziehung hilft
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    6 mins
  • Wie Worte wirken – gesunde Kommunikation in der Familie | Lisa Holtmeier

    Wie Worte wirken – gesunde Kommunikation in der Familie | Lisa Holtmeier
    May 13 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Natascha Sagorski u.a. darüber: + Wie wertschätzende Kommunikation sogar unserer eigenen (!) Gesundheit dient! + Was wir tun können, wenn unsere Nachricht beim anderen nicht so ankommt, wie wir es meinen. + Wie wir unsere Kinder durch Sprache begleiten – ohne sie zu überfordern.
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    52 mins
  • Zu viele Baustellen? So findest du deinen Weg

    Zu viele Baustellen? So findest du deinen Weg
    May 9 2025
    In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + Warum das im Kreis-drehen nur ein Symptom ist + Dass viele Eltern diese Erfahrung machen + 3 Wege, wie du da rauskommst
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    5 mins
  • Smartphone-Pubertät: Digitale Welten verstehen, statt verbieten | Leonie Lutz

    Smartphone-Pubertät: Digitale Welten verstehen, statt verbieten | Leonie Lutz
    May 6 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Leonie Lutz u.a. darüber: + Was ich als Elternteil über die Gefahren von TikTok, WhatsApp und Snapchat unbedingt wissen sollte. + Wie ich den Spagat schaffe, die Gefahren der Digitalität weder zu übertreiben noch zu übersehen. + Wie wir unser Kind vom Konsum zu Kreation in digitalen Welten bewegen können.
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    43 mins
  • Überforderung: Wegweiser statt Schwäche!

    Überforderung: Wegweiser statt Schwäche!
    May 2 2025
    In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + Wieso Überforderung FÜR dich ist + Wie du das Signal (und alle dunklen Gefühle) lesen kannst + Wie du die Weisheit & Kraft dahinter für dich nutzt
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    6 mins
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