Hoy hablamos de evolución humana: de cómo era la salud en la prehistoria, de por qué tenemos abuelas, de cómo influyó en la salud el paso de ser nomadas a ser sedentarios… Sé que pueden no parecer los temas mas atractivos pero confía en mí, quédate hasta el final. Hoy tenemos con nosotros a Marina Lozano Ruiz, paleontóloga, doctora en historia y profesora universitaria. La carrera científica de Marina esta centrada en el estudio de restos humanos de homínidos de la prehistoria, principalmente dientes, y también está involucrada en líneas de investigación como el origen del lenguaje, de lo que veréis que hablamos en el capitulo o de otras manifestaciones cognitivas completas. Además, es parte del equipo de investigación de Atapuerca y, dicho sea de paso, una divulgadora y una comunicadora excelente, vais a verlo.

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Cuando se habla de enfermedades autoinmunes siempre viene a la mente el lupus, una patología crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Me está encantando hablar con pacientes, voy a hacerlo cada vez más a menudo para el canal, y para hablar de lupus tenemos con nosotros a Nuria Carballeda, Presidenta de AGAL, la asociación de pacientes con Lupus de Galicia, y parte de la junta directiva de FELUPUS, la federación española de lupus. Ambas entidades son sin ánimo de lucro y buscan mejorar la vida de las personas con Lupus, un diagnostico mas rápido y dar visibilidad a esta condición, además de ser un punto de encuentro importantisimo de las personas afectadas. Nuria además es técnica especialista en laboratorio y ha trabajado siempre en el tercer sector. Con ella, que también es afectada de Lupus, hablo de su historia y de su propia vivencia con el lupus, pero también abordamos aspectos más generales como los síntomas que suelen aparecer o la relación entre el lupus y otras entidades como la fibromialgia o de posibles desencadenantes de los brotes de lupus y consejos prácticos para las personas conviviendo con ello. Ha quedado una entrevista súper completa, de verdad. Os dejo con la entrevista con Nuria Carballeda

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Si le preguntas a un médico sobre los pilares de la salud probablemente te diría algo como el ejercicio físico, la nutrición o evitar tóxicos como alcohol y tabaco. A lo mejor también te diría las relaciones sociales y la salud mental, pero sería muy raro que te hablase de la sexualidad. Es más, piensa en cuántas veces te han preguntando en la consulta del médico cómo estás en tu esfera sexual. Cuando, por otro lado, la sexualidad es una parte esencial de nuestro bienestar. Por eso aquí, en Entiende tu Salud, también hablamos de sexualidad, y en esta ocasión con Sarah Belen Olarte.

Mira, conozco muchos psicólogos y psicólogas, pero si tuviera que decir 5 que me parezcan especialmente profesionales, talentosos y buenos, en el más amplio sentido de la palabra, uno de ellos sería Sarah. Sarah es psicóloga, sexóloga, experta en sexología y en terapia sexual y divulgadora científica en redes con muchísimo impacto, en Instagram la podeis encontrar como sarahbelenpsico y en twitter como venusoncrack.

Hoy hablamos de sexología, de como tener mejor experiencia y relación con el sexo, de cuestiones más específicas como la eyaculación precoz, la retardada o falta de ereccion, de juguetes sexuales o de como mejorar la comunicación en la pareja en estos temas. De verdad, merece mucho la pena.

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El Burnout, el síndrome del trabajador quemado, es una entidad que ha ido ganando mucha mas relevancia a lo largo de los ultimos años, pudiendo afectar como al 25-30% de la población y además, desde 2022 está recogido como una enfermedad laboral según la OMS.

¿Cómo da la cara el burnout? ¿Qué se puede hacer para reconocerlo a tiempo y para prevenirlo? ¿Hay algunos factores de riesgo conocidos? ¿Cómo afectan cuestiones como el teletrabajo? Para hablar de todo esto tenemos con nosotros a Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral y burnout.

Carlos reenfocó su carrera como médico hacia esta línea, muy motivado por haber sufrido burnout en primera persona y ahora divulga en redes sobre ello, hace conferencias, organiza talleres y trabaja con pacientes. Muy recomendable que te quedes hasta el final para entender bien esta pandemia del siglo xxi.

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Los TCA, los trastornos de la conducta alimentaria son de los problemas asociados a la alimentación más relevantes, y hemos visto un aumento exponencial en los últimos años, por eso quería traer a alguien experto para hablar sobre ello. Además es un tema muy delicado y quería asegurarme de traer a una persona con sensibilidad, por eso me decidí por Azahara,

Azahara Nieto es nutricionista experta en trastornos de la conducta alimentaria ( TCA), alimentación vegetariana y vegana, educación nutricional y cambio hábitos, alimentación intuitiva y consciente, nutrición en cirugía bariátrica y oncología. Ha trabajado con la Sexta, con Hola, es articulista habitual en el país y con otras como enfemenino, womens Health o la consultora BCA.

Creo que lo que mas me gusta de Azahara con respecto al tema de los TCA es la sensibilidad con la que lo trata y además su enfoque holístico y multidisciplinar que tiene. Muy recomendable.

A Azahara le podéis encontrar en instagram como @secomecomosevive y en su web https://secomecomosevive.com/

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Cuando hablamos de reumatología y de patologías en este ámbito, siempre viene a la mente la artritis reumatoide, una patología de base inmune que, además, afecta a mucho más que solo las articulaciones. La artritis reumatoide es una patología crónica, muy compleja, y para entenderla tenemos con nosotros a la doctora Virginia Carrizo

Virginia es médica reumatóloga, graduada en la Universidad de Tucuman, Argentina, y actualmente trabajando en Toronto, en Cananá. Virginia, además, tiene un enfoque humano increíble que valorareis en la entrevista y está muy dedicada también tanto a la investigación como a la divulgación.

Hoy hablaremos de la artritis reumatoide, sus causas y factores de riesgo; de cómo se presenta y cuál es el abordaje, y de otras cuestiones como la influencia de la dieta y el ejercicio, la relación de la artritis reumatoide con la fibromialgia o las principales preocupaciones de los pacientes.

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"La relación que llevas con la comida y con tu cuerpo está influenciada por infinitos factores. Desde que me gradué, me dedico a estudiar la conducta alimentaria considerando todos sus condicionantes, porque siempre supe la importancia de abordar la alimentación de forma integral para lograr resultados distintos.

Me apasiona acompañar a las personas a sumar salud desde una mirada holistica y actualizada de la nutrición. Así es como describe su trabajo Magdalena, nuestra invitada de hoy, Magdalena.
Magdalena es licenciada en nutrición y ayuda a personas sobre todo a transformar su vinculo con la comida y el cuerpo. Especializada en psiconutrición, alimentación intuituva y trastornos de la conducta alimentaria, ayudando a personas, entre otras cosas, con sentimientos de culpa con la alimentación y mala relación con ella. Desde un enfoque no pesocentrista, sin dietas y hablando más allá de los nutrientes. Desde que la conocí me encantó su forma de ver la nutrición. Podéis encontrarla en su web magdalenaelia.com y en su Instagram como me.nutricionista. Os dejo con la entrevista con Magdalena Elia.

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La Celiaquía es de las enfermedades más conocidas en relación al aparato digestivo, afectando al 1% de la población.

¿En qué consiste la enfermedad celiaca y cómo da la cara? ¿Cuáles son sus consecuencias y cómo puede afectar a la vida de la persona? ¿Qué factores de riesgo existen y qué tratamientos hay disponibles? ¿Qué errores frecuentes se cometen y qué consejos daría un profesional?

Hoy tenemos con nosotros a Lorena Pérez, periodista, técnico en seguridad alimentaria, dietista pero, sobre todo, divulgadora. Lorena es co-creadora de Escuela Celicidad, un conglomerado de podcast, we, cursos y redes enfocado a visibilizar y divulgar sobre celiaquía. Lorena es, desde luego, una de las voces más relevantes sobre enfermedad celiaca en español.