¿Tener un cuerpo sano es estar delgado?, ¿cuáles son tus estándares de belleza?, ¿qué partes de tu cuerpo te agradan o te desagradan cuando te ves al espejo?, ¿cuándo fue la última vez que hiciste un comentario negativo hacia tu cuerpo y cuándo le diste por última vez un gesto de gratitud?, ¿cómo influyen los comentarios externos en nuestro comportamiento alimentario?, esto y más lo platicamos hoy con Ale Alejo, puedes encontrar más sobre su trabajo en su sitio web 🔗https://cassaben.com/

Último episodio del año y de la temporada💖, episodio 12 del mes número 12. Un episodio muy simbólico en el que invitamos a Saraliz García @saralizhg precisamente para platicar, a través de nuestra experiencia y conocimientos, sobre cerrar ciclos, dejar ir con amor y soltar; duelos, pérdidas, amistades y amores que se fueron🍃. Cerremos el año 2022 de manera consciente y sobretodo, agradeciendo por los aprendizajes de todas las experiencias que hayamos vivido.🙏🏽🥂✨

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Música: Dewian Gross - Free To Go http://www.soundcloud.com/dewiangross

En este episodio invitamos a Aaron Vences @aaron_vances y Fernando Lanza de @compartiendo.elmundo ; se puso muy rica esta charla viajera, en donde los 3 te compartimos nuestras experiencias viajando por el mundo🗺️✨✈️. Si uno de tus propósitos para el año 2023 es viajar más, ¡este episodio es para ti! te compartimos nuestros tips para ahorrar más🏕️, cómo viajar de forma económica, qué lugares deberías visitar o cómo encontrar hospedajes buenos y accesibles🤑. Y entre risas, cervecita, café y mate, te contamos a través de nuestras vivencias porqué deberías ya aventarte a conocer el mundo🎒🚞🏔️🚢.

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En este episodio invitamos a Jorge Lluck de @nutritionalthoughts, con quien platicamos sobre la realidad del mundo del fisicoculturismo 🏋🏽‍♀️, las conductas alimentarias de riesgo y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA’s), cómo influyen las redes sociales 🤳🏽 y esta idealización de cuerpos hegemónicos, también hablamos sobre este eterno afán por querer perder peso y cómo debería hacerse correctamente🥬.

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Amores binacionales🗽, choque cultural🌮, ansiedad, depresión y cómo sobrevivir a una relación a distancia sin morir en el intento💔✈️. En este episodio invitamos a Jessica García, con quien nos abrimos totalmente para platicarte sobre nuestras experiencias con las relaciones a distancia y qué aprendimos de ellas, para así, poder aportarte un poquito si es que piensas aventarte a una aventura así o si ya la estás viviendo.

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En este episodio Aldo @aldolara.nut nos comparte cómo se vive una pasantía en nutrición deportiva, específicamente en las Fuerzas Básicas de Tigres. Nos permite ver cómo es el trabajo de un nutri que trata con deportistas de alto rendimiento. Un episodio que también tiene el objetivo de dignificar el rol del nutriólogo y la influencia de una correcta alimentación en el mundo deportivo.

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En este episodio invitamos a Jessi Galván de @nutri.salud.jess, muy querida compañera y colega con quien estudié la carrera de Nutrición🍎. Precisamente hoy vamos a platicarte la realidad de lo que es estudiar esta bella y compleja profesión👩🏽‍⚕️; contrastamos lo que nos enseñaron durante nuestros estudios con lo que en verdad se vive en el mundo real. Si estás pensando en convertirte en nutri🦦, este episodio puede serte de mucha ayuda.

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¿Te has sentido abrumado por toda la infodemia que ves en redes sociales, entorno a la situación ambiental?, noticias amarillistas, imágenes y videos fatalistas, narrativas que dejan un sabor a miedo, culpa y una sensación de ansiedad?😰 Pues en este episodio invitamos a Estefanía de Mardconciencia, en donde hablamos sobre temas como las crisis ambientales, la eco-ansiedad, los sentires ambientales que todo esto detona, el autocuidado para activistas y también, acerca de su bello proyecto que une bienestar, salud emocional, medio ambiente y océanos.♻️🌊

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