Beschreibung:

In dieser besonderen Folge von „Läuft bei mir“ spreche ich mit Claudia, einer Mutter, deren Tochter mit gerade einmal elf Jahren begann, sich selbst zu verletzen. Wir reden offen über psychische Erkrankungen bei Kindern, über Mobbing, Hilflosigkeit, Klinikaufenthalte – und darüber, wie aus Verzweiflung ein gemeinsamer Weg zurück ins Leben wurde.

Ich teile auch meine eigene Geschichte, denn ich weiß, wie sich diese Dunkelheit anfühlt.

Diese Folge ist ein Appell für mehr Offenheit, Verständnis und Unterstützung – und richtet sich an alle, die selbst betroffen sind oder jemanden begleiten.

📌 Hilfsangebote & Unterstützung

Wenn du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der Hilfe braucht, oder einfach nicht mehr weiterweißt – bitte zögere nicht, dir Unterstützung zu holen. Du bist nicht allein.

Hier findest du Anlaufstellen, bei denen du rund um die Uhr Hilfe bekommst – anonym, kostenfrei und mit offenen Ohren:

📞 Telefonseelsorge (24/7 erreichbar)

• ​ 0800 111 0 111
• ​ 0800 111 0 222
• ​ www.telefonseelsorge.de

(Du kannst dort auch per Chat oder Mail schreiben.)

📱 Nummer gegen Kummer – für Kinder, Jugendliche und Eltern

• ​ Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr)
• ​ Elterntelefon: 0800 111 0 550 (Mo–Fr zu festen Zeiten)
• ​ www.nummergegenkummer.de

🧠 Krisenchat – Hilfe per WhatsApp oder Web-Chat

• ​ www.krisenchat.de

(Rund um die Uhr, anonym und kostenlos – speziell für junge Menschen.)

🌐 Deutsche Depressionshilfe

• ​ Informationen, Selbsttests und Hilfsangebote:

www.deutsche-depressionshilfe.de

In Episode 7 werde ich philosophisch und teile euch mit, warum ich so gerne eine Zwei-Zimmerwohnung hätte. Spoiler: Viele würden wahrscheinlich nie erraten, was der wahre Grund dafür ist! Ihr lauscht meinem innigen Monolog, während ich mit mir selbst darüber sinniere, wie meine „Säulen der Stabilität“ zum unverzichtbaren Halt meines chaotischen Lebens in Berlin geworden sind. Wer hätte gedacht, dass ich hier seit fünf Jahren wohne? Ich bin sowohl überrascht, wie gut mir das tut, als auch ein bisschen geschockt über diese Tatsache. Was kommt? Außerdem gibt's einen kleinen Einblick in mein Schwimmtraining und wie die Ironman-Vorbereitungen in dieser Woche liefen.

In dieser Episode habe ich die talentierte Jahn-Neunkampf Athletin Alice und ihren Partner David zu Gast. Gemeinsam beleuchten wir die Problematik: Wie beeinflussen sportliche Ambitionen eine Beziehung? Wir tauchen in die Themen ein, wie wichtig Unterstützung in einer Partnerschaft ist, welche Herausforderungen es beim alleinigen Training gibt und wie beide Partner mit den Anforderungen des Trainings umgehen können. Alice und David teilen ihre persönlichen Erfahrungen und geben Einblicke, was es bedeutet, als Paar im Leistungssport zu agieren.

Erfahre, was es bedeutet, sich auf einen solchen Wettkampf vorzubereiten, sowohl körperlich als auch mental. Tauche ein in die inspirierenden Lektionen, die der Sport zu bieten hat, und lasse dich von Alices Erlebnissen motivieren, deine eigenen Herausforderungen zu meistern. Egal, ob du selbst Sportler*in bist oder einfach nur eine Faszination für Ausdauer und Vielseitigkeit hast – hier findest du die Inspiration, die du suchst!

Ich lese aus dem Buch: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede - Haruki Murakami. Wo Schwimmen, Radfahren und Laufen oft einsame Disziplinen sind.. Während wir uns durch die verschiedenen Etappen kämpfen, reflektieren wir über die innere Stille, die uns begleitet, wenn wir uns mit uns selbst auseinandersetzen.

In dieser Episode haben wir die passionierte Läuferin und Filmemacher Assistentin Svenja zu Gast, die uns von ihren persönlichen Erfahrungen mit Verletzungen im Sport erzählt. Gemeinsam offenbaren wir, wie man mental stark bleiben kann, während der eigene Laufgeist am Boden liegt. Svenja teilt wertvolle Einblicke über den Einfluss von Social Media auf unser Verständnis von Erfolg, Fortschritt und Rückschritten im Sport. Ob du selbst läufst, oder einfach nur Interesse an mentaler Stärke und Resilienz hast, diese Episode bietet wertvolle Perspektiven und Inspiration.

In dieser Episode haben wir die Ehre, eine inspirierende Gynäkologin und leidenschaftliche Läuferin zu begrüßen. Wir starten mit einer persönlichen Vorstellung und erfahren, was ihre Begeisterung für die Gynäkologie und das Laufen entfacht hat. Im Anschluss beleuchtet wir, wie der Schichtdienst ihren Trainingsalltag beeinflusst. Dabei teilt sie wertvolle Strategien, um mit der Müdigkeit umzugehen, die ihre anspruchsvolle Arbeit mit sich bringt. Ein zentrales Thema dieser Episode ist das Zeitmanagement: Wie gelingt es ihr, das Marathon-Training in einen vollen Terminkalender zu integrieren?

27h, zwei Halbmarathons und eine Menge Spaß. Heute nehme ich euch mit auf meine Reise und die Frage: warum bist du so schnell geworden?! Viel Spaß. Mit dabei: meine Schwester. Have fun!

Hallo, ich bin Sandra und wohne in der dreckigsten Stadt Deutschlands – Berlin. Mit frischen 38 Jahren habe ich beschlossen, mich selbst herauszufordern und mich für meinen allerersten Ironman anzumelden. Ob das Wahnsinn oder ein genialer Plan ist, wird sich zeigen. Begleitet mich auf meiner Reise! Es wird garantiert nicht langweilig: Bei mir läuft’s… und hoffentlich bald auch beim Ironman.