Episodes

  • Meditación guiada: "el camino hacia la libertad"

    Meditación guiada: "el camino hacia la libertad"
    Jan 13 2025
    Bienvenidos a esta meditación titulada El camino hacia la libertad. Hoy vamos a emprender un viaje hacia un espacio interior donde la libertad no es solo un ideal, sino una experiencia que podemos sentir y vivir. A lo largo de este camino, dejaremos atrás los pesos que cargamos, las expectativas y las barreras que nos limitan, para descubrir que la libertad auténtica reside dentro de nosotros. Respira profundamente y prepárate para dar el primer paso hacia esa conexión infinita con tu esencia más libre y auténtica."
    Show more Show less
    15 mins
  • Conferencia: el camino hacia la libertad

    Conferencia: el camino hacia la libertad
    Jan 3 2025
    Esta conferencia: "El Camino a la Libertad" ofrece una exploración profunda y transformadora de lo que significa ser verdaderamente libre, más allá de las limitaciones externas e internas que enfrentamos en la vida cotidiana. Desde una perspectiva espiritual, esta experiencia invita a los asistentes a reflexionar sobre las cadenas invisibles que la mente y las emociones pueden imponer, y a descubrir herramientas prácticas para liberarse de ellas.
    Show more Show less
    23 mins
  • Práctica guiada de mindfulness: la llama de la compasión"

    Práctica guiada de mindfulness: la llama de la compasión"
    Dec 27 2024
    "Hoy te invito a conectar con una llama poderosa y transformadora que habita en todos nosotros: la llama de la compasión. Esta luz interior no solo nos permite abrazar nuestras propias imperfecciones con amor, sino que también ilumina el camino hacia la empatía y la conexión con los demás. Durante esta meditación, cultivaremos esa llama, permitiendo que su calor suavice nuestras tensiones, disuelva juicios y encienda un profundo sentimiento de paz y unidad. Respira profundamente, abre tu corazón y prepárate para nutrir esta energía que transforma desde dentro."
    Show more Show less
    8 mins
  • 14 y ultima sesión curso de mindfulness: desarrollo de fortalezas y cualidades

    14 y ultima sesión curso de mindfulness: desarrollo de fortalezas y cualidades
    Dec 20 2024
    En esta clase aprenderemos: - Principios básicos de la psicologia positiva. - Modelo de las tres vías de felicidad de Martin Seligman - Desarrollar fortalezas y cualidades. - Claves prácticas para una vida más plena.
    Show more Show less
    11 mins
  • Práctica guiada de mindfulness: meditación del lago

    Práctica guiada de mindfulness: meditación del lago
    Nov 16 2024
    En esta meditación se evoca un viaje guiado hacia la serenidad y la relajación profunda a través de la visualización de un lago en calma que simboliza la quietud y claridad de la mente en estado de meditación.
    Show more Show less
    6 mins
  • 13ªsesión curso mindfulness: construir resiliencia personal

    13ªsesión curso mindfulness: construir resiliencia personal
    Sep 22 2024
    En esta lección aprenderemos: Importancia de la actitud. Requisitos para desarrollar una actitud mental positiva. - Tomar conciencia del lenguaje que usamos y como revela nuestra actitud y creencias. - Desarrollar compasión hacia mi mismo y todos los seres vivos. - Rueda de las habilidades para mejorar las relaciones.
    Show more Show less
    14 mins
  • Práctica guiada de mindfulness: meditación de la montaña

    Práctica guiada de mindfulness: meditación de la montaña
    Aug 10 2024
    La meditación de la montaña es una práctica que busca llevar al individuo a un estado de tranquilidad y paz interior, invitándolo a permanecer anclado en el presente. A menudo comparada con la fortaleza y la quietud de una montaña, esta técnica de meditación enseña al practicante a observar sin juicio y a mantenerse firme frente a la adversidad, emulando la inmutabilidad de la naturaleza. A través de la meditación de la montaña se aprende a cultivar la ecuanimidad, reconociendo la temporalidad de los pensamientos y emociones y reforzando la conexión con el yo interno. Es una forma de mindfulness que ayuda a las personas a despejar la mente, reducir el estrés y conectarse con un sentido más profundo de sí mismas y el mundo que les rodea.
    Show more Show less
    6 mins
  • 12ª sesión curso mindfulness: desarrollar fortalezas y cualidades

    12ª sesión curso mindfulness: desarrollar fortalezas y cualidades
    Aug 5 2024
    En esta clase aprenderemos: - Principios básicos de la psicologia positiva. - Modelo de las tres vías de felicidad de Martin Seligman - Desarrollar fortalezas y cualidades. - Claves prácticas para una vida más plena.
    Show more Show less
    12 mins