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  • #49 Mental Health - Clemens Kaiser

    #49 Mental Health - Clemens Kaiser
    Nov 18 2024
    Unser Gast Clemens Kaiser hat nach gut 20 Jahren beruflicher Tätigkeit im Stuttgarter Schauspielhaus, in der Werbung und auf Konzernseite über die Ausbildung zum Gestalttherapeuten einen neuen Weg eingeschlagen. Mit seinem "House of Men" bearbeitet er in Coachings und Retreats insbesondere die mentale Gesundheit von Männern. Um sein Betätigungsfeld einzuordnen, sprechen wir zuerst einmal über die Entwicklung von Coaching. Das hat sich in den letzten 25 Jahren von Null auf gut 40.000 Business- und Lifecoaches mit den verschiedensten Schwerpunkten entwickelt. Zum Teil wird es gerade durch die geringe Regulierung und der fehlenden staatlichen Aufsicht von den Menschen noch kritisch beobachtet. Auf der anderen Seite suchen schon viele Menschen Hilfe und lassen sich von Coaches begleiten oder im konkreten Ernstfall helfen. Und es spricht Vieles dafür, dass gerade Männer sich verstärkt um ihre mentale Gesundheit kümmern. Denn 73 % der Suizide im Jahr 2023 in Deutschland wurden von Männern begangen, die meisten Zahlen gab es in der Altersgruppe 55-64. Das hat sicherlich auch damit zu tun, dass Männer sich zu spät Hilfe suchen. Ein Coaching kann helfen, um den Kopf wieder geradezurücken und die Probleme zu erkennen und zu bearbeiten, die einen umtreiben. Unabhängig davon, ob es um den Job, die Beziehung oder andere Bereiche des täglichen Lebens geht. Vom Leistungssport können wir uns abgucken, dass die Performance durch die Zusammenarbeit mit Coaches und Mentaltrainier*innen optimiert wird. Und auch die Bereiche Breathwork, also Atemübungen und Regeneration durch Meditation finden im sportlichen Bereich schon lange statt und können ein Vorbild für den Alltag sein. Uns Männer treiben eine Vielzahl an Themen um, vom Job und den Finanzen über Partnerschaft, Freunde, Gesundheit, Trauer und natürlich auch wir selbst, also das eigene Ich. Da gibt es für die meisten Männer ein paar lose Enden und Baustellen, die bearbeitet werden könnten. Mit dem "House of Men" bietet Clemens verschiedene Möglichkeiten für Männer, vom Einzelcoaching über Retreats in Gruppen bis hin zu Workshops. Am liebsten trifft er seine Klienten persönlich in seinen Räumen in Stuttgart, steht aber auch für Videocalls zur Verfügung. Hört mal rein, bestimmt findet ihr euch in unserem Gespräch wieder und bekommt etwas Inspiration, euch selbst die richtigen Fragen zu stellen. Folge #49 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch was vorhaben.
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    1 hr and 9 mins
  • #48 "Alter weißer Mann" - Simon Verhoeven

    #48 "Alter weißer Mann" - Simon Verhoeven
    Oct 28 2024
    Unser Gast Simon Verhoeven ist Drehbuchautor und Regisseur. Ende Oktober 2024 startet sein Film "Alter weißer Mann" in den deutschen Kinos. Jan Josef Liefers spielt einen beruflichen eingespannten Mittfünfziger, der für den nächsten Karriereschritt beweisen muss, wie tolerant, woke und politisch korrekt er ist. Und obwohl der dreifache Familienvater ein eigentlich recht normales Leben führt, tritt und eher unbeabsichtigt in diverse Fettnäpfchen und sorgt bei seiner Familie und den Kolleg*innen für viele Turbulenzen. Bevor wir aber über den Film sprechen, erzählt uns Simon von seinen ganz persönlichen Eindrücken vom Älterwerden. Mit 52 Jahren hat er bereits eine für ihn überraschende Herz-OP hinter sich, bei dem ein Stent eingesetzt wurde. Und auch der Tod seines Vaters im Frühjahr 2024 hat ihn nochmal anders über das Leben nachdenken lassen. Trotzdem empfindet er die zweite Lebenshälfte als eine Phase, in der man deutlich gelassener ist und auch die Rolle wechselt vom Sohn zum Vater. Über den Film berichtet Simon, dass seine Hauptfigur Heinz eben eigentlich gar kein klassischer alter weißer Mann in dem negativen Sinn ist, der dieser Bezeichnung meist zugeschrieben wird. Er versucht einfach nur, alles absolut richtig zu machen. Und das ist in der sich heute schnell verändernden Zeit eben gar nicht so einfach, wie es vielleicht scheint. Grundsätzlich begrüßt Simon, dass die Debatten der letzten Jahre dafür gesorgt haben, auch kritische Themen auf den Tisch zu bringen und unverblümt darüber zu reden. Aus seiner Sicht sollte jeder immer noch sagen können, was er denkt. Und trotzdem müssen auch gerade ältere Generationen respektieren, wenn sich Anforderungen verändern. Wir sprechen weiter über Erwartungen an Zuschauerzahlen, KI in Filmen, Männerfreundschaften und die Motivation von Simon als Filmemacher. Hört euch das unbedingt an. Folge #48 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch was vorhaben.
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    54 mins
  • #47 Männer & Kochspaß - Stevan Paul

    #47 Männer & Kochspaß - Stevan Paul
    Sep 16 2024
    Unser Gast Stevan Paul ist ein kreativer Rezeptentwickler und ein weltoffener Genussmensch, der schon früh den Sprung aus der Sternegastronomie in den Foodjournalismus geschafft hat und heute zu einem der erfolgreichsten und aktivsten Kochbuchautoren zählt. Stevan berichtet, wie er sich fit und gesund hält und warum ein guter Wein zum Essen dazugehört, er das Rauchen aber aufgegeben hat. Die Lauferei begleitet ihn ebenfalls schon lange, heute aber nicht mehr als Marathon-Finisher. Beruflich hat er in den Fünfzigern neue Wege beschritten und neben seiner Schreiberei und Rezeptentwicklung die Agentur "Kaiserhappen" gegründet, mit der er Content für Unternehmen produziert, also Webseiten baut, Bilder und Texte entwickelt, Filme dreht oder auch Bücher erstellt. Viele seiner Kochkolleg*innen sind inzwischen häufig im TV zu sehen, auch da hat Stevan ein paar spannende Geschichten zu berichten. Grundsätzlich fühlt er sich in der zweiten Reihe doch deutlich wohler. Verbinden tut Stevan und mich, dass wir beide für den jährlich erscheinenden Genussguide der Szene Hamburg diverse Restaurants testen. Daher erklärt uns Stevan, was für ihn einen runden Besuch in einem Restaurant ausmacht und wie sich die Sterneküche entwickelt. Gerade die Deutsche Küche möchte Stevan gern hervorheben, denn sie bietet auch für Einsteiger viele Möglichkeiten, wird aus seiner Sicht aber zu wenig von uns abgefeiert. Als Vegetarier freut mich insbesondere, dass Stevan Paul auch schon die Gemüseküche sehr früh für sich entdeckt hat und er sie auch in diversen Kochbüchern mit verschiedenen Themen und Schwerpunkten bearbeitet hat. Das Missionieren bezüglich des Einkaufs gesunder Lebensmittel hat sich Stevan mittlerweile abgewöhnt, trotzdem sieht er das Konsumverhalten von uns allen als sehr starke Waffe zur Bekämpfung des Klimawandels. Als Grundausstattung empfiehlt er an erste Stelle scharfe Messer, dann gute Pfannen und Töpfe und eine Handvoll von Gewürzen, die auch wirklich verbraucht werden. Die riesengroßen Gewürzregale sorgen zwar für Eindruck, werden aber oft gar nicht verwendet und verlieren im Laufe der Zeit an Geschmack. Improvisationstalent schadet in der Küche nicht, ist aber keine Voraussetzung, gerade beim Einsatz von Kochbüchern. Stevan bringt jedes Jahr Kochbücher auf den Markt, in Kürze erscheint ein Werk zu vegetarischem Street Food, er hat aber auch schon die japanische Küche oder die Campingküche bearbeitet. Immer sehr intensiv recherchiert und mit für Jeden zu kochenden Rezepten umgesetzt. Stevans Ausführungen machen Lust auf Kochen und das Ausprobieren neuer Rezepte. Hört unbedingt mal rein. Folge #47 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch was vorhaben.
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    1 hr
  • #46 Männer-Ästhetik - Dr. Timo Bartels

    #46 Männer-Ästhetik - Dr. Timo Bartels
    Aug 26 2024
    Wenn man sich mit Männern im mittleren Alter befasst und dazu beleuchtet, welche Themen relevant sind, dann kommt man früher oder später auch zu der Männer-Ästhetik und den kleinen und größeren Eingriffen, sogenannten Schönheitsoperationen. Daher haben wir uns mit dem Praxisgründer von Hanse-Aesthetic und Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie Dr. Timo Bartels getroffen. Er berichtet von dem Grund seiner medizinischen Spezialisierung und was er selbst für die eigene Gesundheit und Frische tut, die seine Patient*innen sicherlich erwarten. Danach lassen wir uns genau erläutern, was die plastische Chirurgie genau für Aufgaben hat, welche Teildisziplinen es gibt und wie der Alltag in seiner Hamburger Praxis abläuft. Wir sprechen kurz über den aufstrebenden Medizintourismus und die Relevanz von Bewertungen und Empfehlungen für die Ansprache neuer Patient*innen. Danach nehmen wir uns die Operationen der Männer vor und checken, welche Eingriffe Männer durchführen lassen. Aktuell sieht Dr. Timo Bartels den Anteil männlicher Patienten bei 15 Prozent, geht aber von einer weiteren Steigung aus. Gängige Eingriffe sind Botox und Hyaluron aber auch die Bearbeitung der Augen, der Nase, der Männerbrust, der Ohren oder des Fettgewebes am Bauch. Tatsächlich sieht Timo einen Unterschied in der Einstellung gegenüber Schönheitsoperationen bei eher nördlichen und eher südlichen Ländern, weil man in warmen Regionen den Körper deutlich mehr zur Schau stellt und der Optik somit eine größere Bedeutung beimisst. Der Vorteil seiner Praxis ist, dass Dr. Timo Bartels mit seinem Team niemanden behandeln muss, sondern sich sehr genau die Wünsche und Motivationen anhört und dann entscheidet, ob er den Eingriff machen kann. Wer sich für ihn entscheidet, scheint in seht guten Händen zu sein. Wenn euch das Thema interessiert, dann hört unbedingt mal rein. Folge #46 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.
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    1 hr and 13 mins
  • #45 Outdoor-Abenteuer - Christo Foerster

    #45 Outdoor-Abenteuer - Christo Foerster
    Jul 22 2024
    In Folge 45 spreche ich mit Christo Foerster. Ehemals Sportchef der Zeitschrift FIT FOR FUN hat er später umgesattelt und nach einer Ausbildung zum systematischen Coach das Feld der Outdoor-Abenteuer für sich entdeckt. Er selbst geht regelmäßig auf Touren, übernachtet unter freiem Himmel und vollbringt sportliche Höchstleistungen. So ist er schon mit dem Stand-Up-Paddle die 52 Kilometer nach Helgoland gepaddelt, ist in vier Tagen auf dem Rad von München nach Venedig gefahren oder in zwei Monaten mit dem SUP von der Zugspitze nach Sylt gelaufen und gefahren. Diese Erfahrungen und das Verlassen der Komfortzone gibt er mittlerweile an seine Community weiter. Dabei hat er insbesondere den Begriff der Mikroabenteuer in Deutschland bekannt gemacht. Er veröffentlicht jede Woche den "Frei raus"-Newsletter und einen Podcast. Uns stellt er sein Equipment vor und verrät, wie er sich unterwegs ernährt, wie er schläft, welche Begegnungen er mit Mensch und Tier schon hatte und wie es mit dem Duschen und den Toiletten auf Tour klappt. Außerdem erklärt Christo, warum er manchmal ganz froh ist, wenn ihm unterwegs der Strom ausgeht und wie er in der Hängematte seine Zeit verbringt. Da Christo ungern ein Auto oder Flugzeug für deine Anreise nutzt, hat er schon viele schöne Ecken unseres Landes gefunden. Uns benennt er einige Orte, die ihn besonders beeindruckt haben. Für alle, die selbst mal ein Mikroabenteuer erleben wollen, ist die Frage spannend, was solche Tour im Kopf auslöst, was man mit der ganzen Zeit anstellen kann und ob man lieber in der Gruppe oder allein unterwegs sein möchte. Helfen tun kleine Challenges, nach denen man sich durch den Tag hangelt. Die Nachhaltigkeit und der Schutz der Natur war nicht der Treiber für die Mikroabenteuer, ist aber trotzdem ein wichtiger Bestandteil. Hört euch die Folge an, lasst euch inspirieren und sucht euch gern ein erstes kleines Abenteuer für euch selbst. Noch mehr Impulse findet ihr auf den zahlreichen Kanälen von Christo. Folge #45 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.
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    1 hr and 11 mins
  • #44 Wissenschaft & Crime - Dr. Mark Benecke

    #44 Wissenschaft & Crime - Dr. Mark Benecke
    Jul 1 2024
    Selten hat uns ein so vielseitiger und umtriebiger Gast in unserem Podcast besucht wie Dr. Mark Benecke. Obwohl er recht schnell spricht konnten wir viele Themenbereiche nur anschneiden, denn er in sehr vielen Bereichen aktiv und engagiert. Zuerst einmal ist da seine Arbeit als Forensiker und Kriminalbiologe mit dem Schwerpunkt Tiere auf Leichen. Für dieses Wissensgebiet hat er schon auf vielen Ecken der Welt gearbeitet und auch schon viele besondere Tatorte und Fälle untersucht. Er ist aber auch 300 Tage im Jahr zusammen mit seiner Frau Ines unterwegs, um Vorträge zu verschiedenen Themen zu halten, die von seinen vielen Fans und Follower*innen besucht werden. Denn auf Social Media und auf youTube postet er täglich und begeistert damit tausende von Menschen. Uns erzählt er über die Faszination von True Crime, über dem Komfort auf Reisen, über pflanzliche Ernährung und den Zustand des Planeten sowie über sein politisches Engagement. Als Mitglied bei DIE PARTEI ist er sogar bereits bei der Bürgermeister*innen-Wahl in Köln angetreten und hat einen beeindruckenden dritten Platz belegt. Uns erzählt er, welche politischen Themen er angehen würde und wie er die Ehrlichkeit von Parteivertreter*innen bewertet. Es geht um Comics und Donaldismus, um das Gute im Menschen und um Serien und Filme, die er häufig zitiert, allerdings nicht mal ein Sofa und eine Glotze zuhause stehen hat. Und natürlich sprechen wir auch über seine 150 Tattoos, die er als eine Art Reisetagebuch auf seiner Haut trägt. So bunt wie seine Haut sind auch sein Leben und seine Betätigungsfelder, daher war das ein wirklich inspirierender Austausch. Hört euch das an, da ist auf jeden Fall auch etwas für euch dabei. Folge #44 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.
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    1 hr and 15 mins
  • #43 Kommunikation - Stefan Häseli

    #43 Kommunikation - Stefan Häseli
    Apr 29 2024
    "Man kann nicht nicht kommunizieren" - Dieses Zitat als Betreffzeile einer E-Mail landete kürzlich in meinem Postfach, abgesendet von Stefan Häseli. Und auch wenn es ursprünglich nicht aus seiner Feder stammt, so hat er mich damit zum Nachdenken gebracht. Denn die Kommunikation ist ein roter Faden durch unser Leben. In der Partnerschaft, mit Kindern, mit Kollegen und eigentlich sogar mit allen Menschen, die uns begegnen. Dabei muss Kommunikation nicht immer das gesprochene Wort sein. Es gibt auch die Körpersprache und gerade durch die Digitalisierung noch eine Vielzahl weiterer Kanäle. Daher habe ich den Kommunikationsberater Stefan Häseli in den Podcast eingeladen, um etwas mehr über das zu erfahren, was er mit seinen Klient*innen erlebt und für sein unterhaltsames Bühnenprogramm verarbeitet. Der Ursprung seines Interesses für die Kommunikation waren seine Erlebnisse als Führungskraft in einem Schweizer Postamt. Da hat er mit optimierter Kommunikation für eine deutliche höhere Kundenzufriedenheit gesorgt. Heute führt er zum Beispiel Workshops mit Mitarbeiter*innen aus Unternehmen durch. Ihnen zeigt er anhand von kleinen Spielen und Aufgaben, wie das gesprochene Wort in Verbindung mit Körpersprache funktioniert. Es geht aber auch um die Frage, ob Männer anders kommunizieren als Frauen und welche Stellschrauben es gibt, um unsere kommunikativen Fähigkeiten zu verbessern. Sich klar zu äußern als Absender von Botschaften und bei Nicht-Verstehen lieber nochmal nachfragen als Empfänger von Botschaften ist ein wichtiger Hinweis von Stefan, den wir beherzigen sollten. Wir müssen uns aber weder mit unseren Kindern auf Augenhöhe unterhalten noch sind gerade bei Kindern oder manchmal auch bei den Partner*innen ein ausgeprägter Humor oder auch Ironie das richtige Werkzeug in der Kommunikation. Dafür braucht es erstmal eine Kalibrierung, um die Worte besser einschätzen zu können. Wenn ihr mehr über Kommunikation erfahren und diese eventuell auch verbessern wollt, dann hört unbedingt mal rein. Folge #43 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.
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    1 hr and 4 mins
  • #42 Autopunk & Motoraver - Helge Thomsen

    #42 Autopunk & Motoraver - Helge Thomsen
    Apr 8 2024
    Unser Gast Helge Thomsen ist Journalist, Verleger, Moderator und Experte mit einem Faible für Youngtimer und altes Blech. Der Gründer des Printmagazins MOTORAVER gehört sein 15 Jahren zum TV-Team der Sendung GRIP auf RTL2 und geht dort insbesondere mit alten Fahrzeugen und coolen Karren an die Belastungsgrenze. Er ist aber eigentlich auch der Erfinder des Werkstattfernsehens, denn das erste TV-Format "Die Autoschrauber" stammte aus seiner Feder, wurde in der Motoraver-Garage gefilmt und brachte Helge und seinen Kumpel Det Müller auch direkt vor die Kamera. Erst später entstand daraus dann GRIP. Grundsätzlich glaubt Helge daran, dass die Zuschauer*innen Lust haben auf wilde und actionreiche Stories mit Autos, allerdings sieht er schwindenden Mut auf Seiten der Sender und auch eine Abhängigkeit von den Algorithmen auf Social Media. Daher ist es aus seiner Sicht immer schwieriger, überhaupt noch Reichweite mit seinen Autostunts aufzubauen. Helge sieht sich als einen Vertreter einer aussterbenden Art, glaubt aber trotzdem, dass sich auch weiterhin die Menschen gegen die Digitalisierung wehren und weiterhin Schallplatten hören, Oldtimer fahren und Roadtrips veranstalten. Helge Thomsen ist auch gern auf zwei Rädern unterwegs. Da ist nicht zuletzt durch den Film Mad Max die Kawasaki seine favorisierte Marke. Auch da fährt er nichts von der Stange sondern bastelt sich diverse Böcke zurecht. Weniger für Spitzengeschwindigkeiten, sondern eher für entspanntes Cruisen, gern auch mit einer Handvoll Kumpels. Und auch zur Nachhaltigkeit und der Zukunft der Mobilität gibt es vom Autoexperten ein paar klaren Ansagen. Folge #42 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.
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    1 hr and 12 mins