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  • #046 Doenças psicossomáticas: como o emocional afeta nosso corpo?

    #046 Doenças psicossomáticas: como o emocional afeta nosso corpo?
    Jun 23 2025
    Sabe aquela história de quem tem um mal estar físico, como uma gastrite nervosa, ou até doenças como asma e dermatite atópica, sempre tem um fundo emocional? Pois é, essas são as chamadas doenças psicossomáticas, que são condições físicas que podem ser causadas ou agravadas por fatores psicológicos, como estresse, ansiedade ou depressão.
    No Brasil, as doenças psicossomáticas são cada vez mais reconhecidas como um problema de saúde pública, com um aumento significativo de casos, especialmente após a pandemia de covid-19. Muitas são consideradas crônicas e precisam de um acompanhamento interdisciplinar.

    A convidada nesse episódio é a psicóloga Camila Tuchlinski (CRP 06/139324), que também é psicoterapeuta especialista em Psicossomática e criadora do Mentalistas na Clínica.

    https://www.instagram.com/mentalistas_na_clinica/
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    42 mins
  • #045 Ultraprocessados x nutrição infantil: o desafio nas escolas

    #045 Ultraprocessados x nutrição infantil: o desafio nas escolas
    Jun 9 2025
    Macarrão instantâneo, cereais matinais, molhos prontos, iogurtes adoçados, refrigerantes. Nunca se falou tanto dos alimentos ultraprocessados e o quanto eles podem ser prejudiciais para a nossa saúde.

    Um estudo liderado por pesquisadores da USP e da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), a partir de dados de consumo alimentar em oito países, mostra que a cada 10% de aumento da ingestão de alimentos ultraprocessados o risco de morte prematura sobe 3%.

    A pesquisa estimou que, conforme a quantidade de ultraprocessados na dieta em cada país, as mortes precoces que podem ser atribuídas a esses alimentos variam de 4% até cerca de 14%.

    Mas afinal, você sabe o que são exatamente esses alimentos, como que a gente identifica nos supermercados? E como reduzir esse consumo principalmente entre as crianças? Quais os caminhos para uma alimentação mais saudável nas escolas?

    A conversa nesse episódio é com a nutricionista Cynthia Howlett (@cynthiahowlett), especialista em nutrição infantil e coordenadora de Projetos Educacionais e Sustentáveis da Sanutrin, uma empresa especializada em refeições escolares.

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    33 mins
  • #044 Esclerose Múltipla: convivendo com uma doença crônica

    #044 Esclerose Múltipla: convivendo com uma doença crônica
    May 26 2025
    A modelo e apresentadora Carol Ribeiro, de 43 anos, revelou recentemente que foi diagnosticada com esclerose múltipla e ganhou os holofotes na mídia.
    A descoberta veio após meses de sintomas confusos e persistentes que ela tentou ignorar.

    Em entrevista ao Fantástico, da TV Globo, Carol contou que só conseguiu chegar ao diagnóstico quando passou a ouvir, de fato, os sinais do próprio corpo. Chegou até confundir a doença com sinais da menopausa: calorão, ansiedade descontrolada e um cansaço extremo, além de insônia. Alguns pacientes podem ter alterações na fala e dificuldade para deglutir.

    Mas antes da Carol Ribeiro, outras atrizes globais também foram diagnosticadas com EM, como Cláudia Rodrigues, Guta Stresser e Ana Beatriz Nogueira. De fato, a doença é mais comum em mulheres, mas a causa ainda é desconhecida.

    É uma doença neurológica, crônica e autoimune: as células de defesa do organismo atacam o próprio sistema nervoso central, provocando lesões cerebrais e medulares. Segundo o Ministério da Saúde, estima-se que cerca de 40 mil pessoas no país convivem com a doença.

    A nossa conversa nesse episódio é com a Aline de Souza, de 31 anos, que é manicure e criadora do perfil @aesclerosadaoficial, onde ela compartilha sua vida real convivendo com Esclerose Múltipla, Bipolaridade e Fibromialgia.

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    https://www.instagram.com/aesclerosadararaoficial/
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    28 mins
  • #043 Depressão pós-parto: saúde mental materna pede socorro

    #043 Depressão pós-parto: saúde mental materna pede socorro
    May 12 2025
    Maternar é algo sonhado por muitas mulheres, mas, a chegada de um bebê, ao mesmo tempo tão desejada, também traz transformações profundas na vida das famílias, principalmente para a mãe. O que muita gente não fala é que o puerpério é marcado por uma avalanche de alterações hormonais, de emoções e cansaço extremo.

    E não se resume só àqueles 45 dias após o parto por conta das mudanças físicas. É um misto de êxtase, culpa e medo que pode levar até dois anos. A gente perde mesmo a identidade até conseguir reconstruir uma nova. Como num processo de luto. E, no meio de tudo isso, podem aparecer outras questões de saúde mental muito sérias, como a depressão pós-parto, que ainda é carregada de estigma e desinformação.

    Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de uma em cada sete mulheres sofre com esse problema. No Brasil, estudos indicam que essa taxa pode chegar a 25% das mães, principalmente em regiões com maior vulnerabilidade social.

    Como identificar essa condição, acolher essa mãe e dar o suporte necessário? A nossa conversa nesse episódio é com a Natália Aguilar, psicóloga perinatal e parental e também coordenadora e professora da primeira pós-graduação em Luto Perinatal do Brasil.

    https://www.instagram.com/nataliaaguilarpsicologa/

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    41 mins
  • #042 Saúde bucal: cuidados e prevenção ajudam a evitar doenças

    #042 Saúde bucal: cuidados e prevenção ajudam a evitar doenças
    Apr 28 2025
    Você sabia que cerca de 14 milhões de brasileiros acima de 18 anos vivem sem nenhum dente e outros 34 milhões já perderam 13 ou mais dentes? Essa realidade é mais presente entre os idosos.

    Esses dados preocupantes são da Pesquisa Nacional de Saúde, realizada pelo IBGE, em 2020.

    E a perda dos dentes vai muito além da questão estética: ela pode afetar a saúde como um todo. Isso porque as infecções bucais aumentam risco de problemas cardiovasculares, diabetes e doenças respiratórias.

    A nossa conversa nesse episódio é com a doutora Sandra Regina Pereira Silvestre (CRO SC 3072), odontologista pela Universidade Federal de Santa Catarina, especialista em Ortodontia, mestre e doutora em Odontopediatria e conselheira do CFO.

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    29 mins
  • #041 Doença de Parkinson: desafios e perspectivas para pacientes

    #041 Doença de Parkinson: desafios e perspectivas para pacientes
    Apr 14 2025
    Abril Verde é o mês de conscientização da Doença de Parkinson.

    Aproximadamente 1% da população mundial com idade superior a 55 anos tem essa patologia, segundo a Organização Mundial de Saúde. No Brasil, a estimativa é de que mais de 200 mil pessoas convivam com ela.

    Os casos da doença devem dobrar até 2050, alcançando um total 25 milhões de pacientes em todo o mundo, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Pequim na China e publicado recentemente numa revista britânica.

    O Parkinson é uma doença neurodegenerativa que causa tremores, lentidão dos movimentos, rigidez muscular, desequilíbrio e também alterações na fala e na escrita. E cerca de 5 a 10% dos pacientes podem ter a forma precoce, ou seja, antes dos 55 anos.

    Nesse episódio, eu conto um pouco da história do Erival Daré, que é marido e cuidador da Cleide, de 65 anos. Ela foi diagnosticada com a doença há 20 anos.

    Também tem uma conversa com a fisioterapeuta Erica Tardelli, especialista em neurologia, mestre e pesquisadora da USP e Presidente da Associação Brasil Parkinson sobre a reabilitação, desafios e perspectivas dos pacientes.

    instagram.com/associacaobrasilparkinson

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    40 mins
  • #040 Brain rot: impacto do digital no cérebro

    #040 Brain rot: impacto do digital no cérebro
    Mar 31 2025
    Você já parou pra pensar quantas vezes por dia você pega seu celular para ver as mensagens ou notificações, ou quantas vezes você rola o feed das redes sociais para ver vídeos curtos? Muita gente trabalha o dia todo na frente do computador e das poucas vezes que sai dele, mexe no celular, em vez de fazer uma pausa, desconexão de verdade.

    Pois é, isso dá só uma ideia do tanto que a tecnologia impacta nosso cérebro!
    Não foi à toa que a Universidade de Oxford elegeu o termo "brain rot" – traduzida como "cérebro apodrecido" – como a palavra do ano de 2024.

    O dicionário de Oxford descreveu o brain rot como o seguinte: deterioração do estado mental ou intelectual de uma pessoa como resultado do consumo excessivo principalmente de conteúdo online considerado trivial ou pouco desafiador.

    A conversa nesse episódio é com a psicóloga organizacional Patricia Ansarah, psicóloga organizacional e fundadora do Instituto Internacional em Segurança Psicológica.

    https://www.instagram.com/institutosegurancapsicologica/

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    40 mins
  • #039 Cinco anos de pandemia: lições aprendidas e desafios pela frente

    #039 Cinco anos de pandemia: lições aprendidas e desafios pela frente
    Mar 17 2025
    A pandemia de Covid-19 foi decretada no dia 11 de março de 2020. E desde então o mundo nunca mais foi o mesmo. Eram tantas incertezas, medos e desafios sobre o que estava acontecendo e sobre o que ainda estava por vir.

    Nesses cinco anos, foram sete milhões de vítimas pelo mundo, mais de 700 mil mortes só no Brasil, que em 2020, se tornou o país com mais vítimas fatais.

    Nesse episódio, a gente vai entender quais foram as lições aprendidas com a pandemia, os avanços para a ciência, como isso transformou a nossa forma de encarar o mundo e quais os desafios que a gente tem pela frente.

    A conversa é com o médico sanitarista Gonzalo Vecina Neto (CRM SP 31.754), professor da Faculdade de Saúde Pública da USP, fundador e ex-presidente da Anvisa e um dos idealizadores do SUS.

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    Ouça também o episódio 197 do Estação História: https://open.spotify.com/episode/0fQa2fP642pa1it3o9n7tW?si=MKsL43OaS3Cdtlkm39gqUA
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    38 mins