Wel, dyma ni wedi cyrraedd pennod olaf yr ail gyfres.

Fel cyfres 1, bydd hon yn episod gyda Elin a Celyn yn unig.

Dewch i wrando ar eu profiadau nhw wedi dewis y coil fel dull atal cenhedlu. Un ar y copper coil a'r llall ar y Mirena IUS- dewch i glywed y pros a'r cons a phob dim yn y canol.

Diolch i chi unwaith eto am eich holl gefnogaeth!

Mwynhewch a chofiwch- Paid Ymddiheuro!

Cofiwch os oes unrhyw beth yn peri gofid i chi yn y rhaglen hon, ewch i weld eich meddyg teulu. Nid cyngor meddygol sydd yma.

Noddir y podlediad hon y Coleg Cymraeg Cenedlaethol.

Lincs

https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/iud-coil/what-is-it/#:~:text=An%20IUD%20(intrauterine%20device)%2C,is%20not%20suitable%20for%20everyone.

https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/ius-hormonal-coil/

https://www.letstalkaboutit.nhs.uk/contraception/fit-forget-contraception/coils-intrauterine-contraception/

Mae PMDD yn bwnc mae Celyn ac Elin wedi bod yn awyddus iawn i’w drafod ar Paid Ymddiheuro.

Mae Premenstrual Dysphoric Disorder yn gyflwr a gafodd ei ychwanegu at y Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) yn 2013 ac yn cael ei ddiffinio yno fel cyflwr iselder sy’n achosi symptomau corfforol ac emosiynol difrifol rhwng ofwliad a’r mislif.

Heddiw mae’r merched yn cael cwmni Alys Golding i drafod ei brwydr hi i dderbyn diagnosis o PMDD. Bydd yr episod yma yn archwilio symptomau PMDD, cymharu'r rhain â PMS, parhau i ymladd am ddiagnosis a phwysigrwydd cael cyfuniad o ymyrraeth feddygol a thechnegau holistig fel triniaeth.

Diolchiadau:

Diolch i Becci Smart @disorderedbrain_

Housemate Celyn – Emily

Mwynhewch a chofiwch- Paid Ymddiheuro!

Cofiwch, os oes unrhyw beth yn peri gofid i chi yn y rhaglen hon, ewch i weld eich meddyg teulu. Nid cyngor meddygol sydd yma.

Noddir y podlediad yma gan y Coleg Cymraeg Cenedlaethol.

Lincs:

https://iapmd.org/

https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd/about-pmdd/#:~:text=Premenstrual%20dysphoric%20disorder%20(PMDD)%20is,phase%20of%20your%20menstrual%20cycle.

Cydnabod y Bwlch: Anafiadau ACL mewn Merched

Mae Elin a Celyn yn ffodus iawn i gael cwmni nid un ond dwy westai ar y podlediad heddiw: Dr Awen Iorwerth a Molly Cana.

Eleni, rydym wedi gweld nifer o straeon newyddion am anafiadau ACL yn y byd pêl-droed, yn enwedig mewn menywod. Oes rheswm penodol dros hyn? Oes risg uwch i ferched ynghlwm â’r anaf yma?

Bydd Molly ac Awen yn trafod hyn a llawer mwy, gan gynnwys amodau chwarae i ferched, yr esgidiau maent yn eu gwisgo a’r amser aros am driniaeth.

Mwynhewch a chofiwch- Paid Ymddiheuro!

Cofiwch, os oes unrhyw beth yn peri gofid i chi yn y rhaglen hon, ewch i weld eich meddyg teulu. Nid cyngor meddygol sydd yma.

Noddir y podlediad yma gan y Coleg Cymraeg Cenedlaethol.

Heddiw, mae Elin a Celyn yn croesawu Mair yn nôl i’r podlediad.

Roedd Mair yn westai ar gyfres 1 o Paid Ymddiheuro, yn trafod ei phrofiadau hi gyda PCOS a’i thrafferthion gydag anffrwythlondeb. Rydym yn falch iawn o’i chael hi ar yr ail gyfres i rannu ei newyddion hapus gyda ni.

Dewch i drafod y stigma o amgylch anffrwythlondeb, y disgwyliadau cymdeithasol o amgylch beichiogrwydd a llawer mwy!

Mwynhewch, a chofiwch- Paid Ymddiheuro!

Cofiwch os oes unrhyw beth yn peri gofid i chi yn y rhaglen hon, ewch i weld eich meddyg teulu. Nid cyngor meddygol sydd yma.

Noddir y podlediad hon gan y Coleg Cymraeg Cenedlaethol

Lincs:

https://www.thefertilityinstitute.co.uk/

https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome

Helo bawb! Gobeithio eich bod wedi bod yn mwynhau cyfres 2 hyd yn hyn.

Heddiw mae Elin a Celyn yn nôl i drafod pob dim secs, STIs a llawer mwy! Am flynyddoedd mae’r rhain wedi bod yn dermau ac yn drafodaethau yn anffodus yn llawn stigma. Ar wahan i wersi addysg rhyw bach yn awkward yn yr ysgol, pa mor barod ac wedi’u grymuso yw pobl ifanc heddiw i ddelio a’r pethau yma?

I drafod hyn, cwmni Dr Ffraid bydd y merched yn ei gael yn yr episode yma. Mae Ffraid wedi graddio fel meddyg eleni a bellach yn gweithio yn Ysbyty Glan Clwyd. Mae hi wedi dechrau cyfrif gwefannau cymdeithasol Secs Cymru i addysgu pobl am y materion hyn.

Dewch i chwalu’r stigma o gwmpas y pwnc yma ac efallai dysgu cân newydd; gwrandewch i gael gwybod mwy!

Mwynhewch, a chofiwch – Paid Ymddiheuro!

Cofiwch os oes unrhyw beth yn peri gofid i chi yn y rhaglen hon, ewch i weld eich meddyg teulu. Nid cyngor meddygol sydd yma.

Noddir y podlediad hon gan y Coleg Cymraeg Cenedlaethol

Lincs:

https://111.wales.nhs.uk/encyclopaedia/s/article/sexualhealthclinics/

https://www.nhs.uk/conditions/sexually-transmitted-infections-stis/

https://www.tht.org.uk/about-us/wales#:~:text=Terrence%20Higgins%20Trust%20Cymru%20works,good%20sexual%20health%20for%20all.

Croeso nôl i gyfres 2 o Paid Ymddiheuro!

A oeddech yn ymwybodol fod tua 55,000 o fenywod a 400 o ddynion yn derbyn diagnosis o gancr y frôn yn flynyddol yn y Deyrnas Unedig?

Heddiw, caiff Elin a Celyn gwmni Anwen Edwards yn episod gyntaf yr ail gyfres. Dewch i ymuno â nhw i drafod taith Anwen o dderbyn diagnosis o gancr y fron, i rannu’r newyddion â’i theulu i'r driniaeth. Cawn glywed am bwysigrwydd cerddoriaeth drwy’r siwrnai, yn ogystal â sefydlu’r Gymuned Gefnogaeth Canser ar Facebook.

Cofiwch os oes unrhyw beth yn y rhaglen hon yn peri gofid i chi, ewch i drafod â’ch meddyg teulu. Nid cyngor meddygol sydd yma.

Noddir y podlediad hon gan y Coleg Cymraeg Cenedlaethol.

Lincs:

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer

https://www.nhs.uk/conditions/breast-cancer-in-women/

https://www.macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/breast-cancerhttps://www.tenovuscancercare.org.uk/

Cymuned Cefnogaeth Canser ar Facebook: https://www.facebook.com/share/Ad5TzUoAedQkjpGE/

Croeso nôl i chi gyd.

‘Da ni bron ‘di cyrraedd diwedd y gyfres gyntaf o’r podlediad! Gobeithio eich bod chi gyd yn mwynhau hyd yn hyn.

Heddiw, dim ond Elin sy’n gallu bod efo chi, a bydd hi’n cael cwmni Heledd Haf Evans i drafod profiadau’r ddwy ohonynt gyda meigryn.

Dyma gyflwr sydd yn aml yn cael ei anwybyddu o fewn cymdeithas a dydy llawer o bobl ddim yn deall ei fod yn wahanol iawn i brofi cur pen!

Dysgwch am yr amrywiaeth eang o symptomau all fod yn gysylltiedig â meigryn, gwerthfawrogi sut yn union maent yn amharu ar fywyd o ddydd i ddydd, a gweld sut mae’r ddwy yn ymdopi gyda nhw.

Cyflwr cyffredin iawn yw hwn, ond eto un ble mae sawl cymhlethdod o fewn unigrywiaeth y symptomau i bawb.

Mwynhewch a chofiwch, Paid Ymddiheuro!

Cofiwch mai dim ond myfyrwyr meddygol yw Celyn ac Elin, felly os oes unrhyw beth yn y bennod sy’n peri gofid i chi ynglŷn â’ch iechyd eich hunain, ewch i weld y meddyg teulu.

Lincs:

https://www.nhs.uk/conditions/migraine/

https://migrainetrust.org/

https://www.bbc.co.uk/news/uk-wales-66065674

https://c3sc.org.uk/event-single/headache-and-migraine-support-group/

Y Bennod Olaf…am rŵan.

Wel, wel, dyma ni wedi cyrraedd pennod olaf cyfres gyntaf Paid Ymddiheuro – am siwrne gyffrous hyd yn hyn! Diolch i’n gwesteion ni gyd am fod yn rhan o’n stori ni; ‘da chi gyd yn ANHYGOEL.

Dyma gyfle i chi ddod i adnabod tîm Paid Ymddiheuro, Elin a Celyn, ychydig yn well.

Ydych chi wedi sylweddoli sut mae eich teimladau yn newid drwy gydol y mis? A oes gennych chi ffyrdd o ymdopi â’r newidiadau corfforol ac emosiynol rydym i gyd yn profi drwy ein cylchred fislifol? Ydych chi weithiau’n teimlo bo’ chi ‘di cael llond bol?

Wel peidiwch â phoeni, mae Elin a Celyn yn deall yn llwyr. Dewch i ymuno yn eu trafodaeth nhw am eu profiadau gyda teimlo’n isel, teimlo’n hapus a phob dim yn y canol. Cawn glywed ychydig am brofiadau Celyn yn gwirfoddoli yn Sri Lanka a’i stori hi o fyw â gorbryder iechyd. Yn ogystal bydd Elin yn rhannu beth mae hi wedi’i ddysgu am y cysylltiad rhwng iechyd meddwl a’r gylchred fislifol a sut mae hyn yn rhoi pŵer a hyder iddi.

Dydy bywyd ddim yn hawdd. Dydy iechyd menywod ddim yn hawdd. Ond yr hyn sy’n gwneud pob dim yn well yw siarad, addysgu a chael gwared ar stigma. Gobeithio eich bod chi wedi dod yn fwy hyderus wrth wrando ar ein cyfres cyntaf ni ac wedi dechrau … PEIDIO YMDDIHEURO!

Diolch a llawer o gariad,

Elin a Celyn xx

Lincs

https://www.mind.org.uk/

https://meddwl.org/