Bienvenue sur Pluriel.le.s, le podcast du bien-être sexuel. On parle de plus en plus de sexe, mais les questions que l’on se pose restent souvent sans réponse, et la gène persiste pour beaucoup de sujets. C’est parfois difficile d’évoquer sa sexualité avec ses ami.es, désespérant de se perdre pendant des heures sur des forums obscurs pour trouver des cas similaires au sien et prendre rendez-vous avec un spécialiste reste souvent l’étape infranchissable.

Avec Pluriel.le.s, offrons nous un moment avec un.e expert.e pour débattre du bien-être sexuel. Sans prétention, sans injonction, sans jugement, c’est l’occasion de poser enfin toutes les questions, celles que l’on n’ose pas poser, celles dont on a honte, celles qui vous ouvriront à d’autres univers. On aimerait qu’au fur et à mesure des épisodes, on puisse tou.te.s avoir ce même ressenti : se faire du bien sexuellement, faire du bien à un.e autre, c’est aussi essentiel et important que faire du sport, avoir une vie sociale ou partager un bon repas. Le bien-être sexuel, c’est prendre soin de soi. Et l’amour de soi permet le partage.

Rendez-vous tous les mois pour un nouvel épisode de Pluriel.le.s , un podcast de Caroline Pomes, produit par Gapianne.com, la première plateforme française de bien-être intime et sexuel. Retrouvez Gapianne sur Instagram.

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Dans ce dernier épisode du podcast de la première saison de Pluriel.le.s. Caroline a rencontré Aïna Razafinimanana qui est sexothérapeute. Aïna explique comment est ce qu’elle aide chacune et chacun à se reconnecter avec sa sexualité sacrée :

L’importance de bien se connaître soi même afin de ne pas se retrouver bloqué dans nos situations relationnelles qu’elles soient amoureuses ou amicales. Avec Caroline elles parlent de comment apprendre à s’aimer pour pouvoir comprendre notre vision de l’amour et de le partager avec les autres. Un épisode qui invite à prendre du temps pour soi, se découvrir et célébrer notre bien-être au quotidien.

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C'est Julia Marconnet qui est venue parler à Caroline cette fois ci. Julia est la fondatrice de l'appli Rise Up Girls, une application qui permet de suivre son cycle menstruel et d'adapter son style de vie en fonction des différentes phases.

Dans cette conversation Caroline et Julia parlent de compréhension du cycle menstruel, de ses 4 phases, de connaissance de soi et de bien-être. Comment se comprendre, s'observer et s'émanciper des normes que l'on nous impose pour prendre mieux soin de soi, ne pas subir son cycle menstruel mais comprendre le bon fonctionnement de ses hormones.

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Dans cet épisode de Pluriel.le.s, Caroline rencontre Laura Berlingo, Gynécologue Obstétricienne à l’APHP et autrice du livre Une sexualité à soi : Libérée des normes aux éditions les Arènes. Laura explique pourquoi bien vivre sa sexualité passe aussi par la pensée, et par la déconstruction des normes que la société nous impose.

Ensemble elles parlent de comment bien préparer une consultation de santé sexuelle, et pourquoi ne pas hésiter aussi à consulter d’autres professionnels de la santé lorsque l’on se retrouve sans réponse satisfaisante. Elles abordent aussi l’importance de dépasser la simple médicalisation pour adopter une vision plus globale de la santé sexuelle. Bonne écoute !

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Dans cet épisode Caroline est allée rencontrer Caroline Ida, mannequin et silver influenceuse à 61 ans. Leadeuse du mouvement des sexygénaires en France avec son compte Instagram @fiftyyearsofawoman, Caroline nous parle du bonheur d’être soi-même et d’apporter de la visibilité aux « vraies » femmes de plus de 50 ans. Ensemble elles parlent de découvertes et d’expériences multiples que l’on peut faire à chaque âge de la vie. La liberté de pouvoir s’abandonner à ses désirs sans se soucier de tomber enceinte par exemple, peut aussi être un soulagement. Un épisode solaire et feel good, la vie après la ménopause est belle, la découverte de soi continue, l’exploration des plaisirs et des désirs aussi !

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Dans ce deuxième épisode de Pluriel.le.s, c’est Laurène Dorléac qui s’installe aux côtés de Caroline Pomes pour parler de plaisir et de masturbation dite « féminine ». Laurène à lancé en 2019 la série éducative CLIMAX avec comme première saison 32 épisodes dédiés au plaisir des personnes à vulves.

Ensemble elles parlent de l’importance de respecter l’intimité de chacun.e et comment la masturbation est aussi un rituel de bien-être à part entière pour prendre soin de soi, se détendre et se relaxer.

Un podcast réalisé avec Gapianne, la première plateforme française du bien-être sexuel. Rendez-vous tous les mois pour un nouvel épisode avec des act.eurs.rices de cette révolution sexuelle. Retrouvez Gapianne.com aussi sur Insta @Gapianne.

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Pour ce premier épisode de Pluriel.le.s, nous recevons Jüne PLÃ, illustratrice et autrice de « Jouissance Club, une cartographie du plaisir », aux éditions Marabout. Jüne revient sur la prise de conscience en cours, les différentes sexualités, le rapport à la pénétration, à la première fois et à son corps.

Les recommandations de Jüne dans cet épisode : Les comptes Insta éducatifs : @orgasmeetmoi , @mercibeaucul_ , @aventures_en_orgasmie . Et les plateformes de porno féministes à découvrir : Four Chambers, Carré rose.

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