J'utilise souvent cette expression... Mais que veut-elle dire exactement ? Qu'est-ce qu'une maman multi-casquettes ? Prends 2 min, je t'explique vite fait !

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As-tu déjà entendu parler de la pyramide de Maslow ? Elle répertorie 5 grands types de besoins communs à tous les êtres humains. Impossible d'atteindre la plénitude si l'un de ces besoins n'est pas satisfait. Et, en tant que maman bien prise dans le tourbillon... on en néglige BEAUCOUP ! Il est donc normal de ne pas être sereine et épanouie !

Et si on commençait par considérer ces besoins, les écouter et leur donner l'attention qu'on leur doit ?

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Hello ! 🙋🏻‍♀️ Je suis Sarah, et je t’aide à te retrouver et à vivre enfin sereine 🥰, en rééquilibrant tes casquettes de mère, d'épouse, de professionnelle, et tant d'autres !✨  

Dans la vie de maman, tout va à 1000 à l'heure ! On enchaîne les tâches à accomplire, les enfants, l'entretien de la maison, le travail, la vie de couple, et on se retrouve épuisée en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire...

Malheureusement, on ne s'en rend pas souvent compte, ou pas assez tôt, et il devient difficile de se retrouver. T'es-tu déjà demandé qui tu étais ou où tu étais passée ?

Dans cet épisode, je te partage mon témoignage et 3 étapes nécessaires pour reprendre du temps pour toi ! Prête ?

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🌸 Ici le lien de l'épisode pour réorganiser ton temps : épisode 6 Analyse ta réalité pour changer
 

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Hello ! 🙋🏻‍♀️ Je suis Sarah, et je t’aide à te retrouver et à vivre enfin sereine 🥰, en rééquilibrant tes casquettes de mère, d'épouse, de professionnelle, et tant d'autres !✨ 

Ta vie, ton planning ta gestion du temps... Tu sens que quelques chose ne va pas et tu aimerais que ça change mais tu ne sais pas comment ? Cet épisode est fait pour toi ! Attention, c'est practico pratique et cet épisode est à écouter posée avec ton papier et ton stylo pour noter les étapes et questions !

Je te souhaite une belle aventure dans ce changement qui sera teeeeellement mieux pour ta famille !

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Hello ! 🙋🏻‍♀️ Je suis Sarah, et je t’aide à te retrouver et à vivre enfin sereine 🥰, en rééquilibrant tes casquettes de mère, d'épouse, de professionnelle, et tant d'autres !✨

Très peu de femmes aiment le corps qu'elles ont actuellement. Et encore moins les mamans, qui ont vu leur corps déformé par les grossesses et accouchements.
A une époque où l'on trouve des tas de régimes en tout genre et où règne toujours cette pression personnelle que l'on se met sur notre physique alors que la société tend de plus en plus à l'acceptation de tous les physiques, il me paraissait important de remettre les points sur les i et les barres sur les t ! C'est pourquoi j'ai invité Marion. Cette jeune femme, scientifique dans l'âme (pharmacienne) et passionnée de psycho et de développement personnel, s'est formée en nutrition pour accompagner au mieux les femmes qui souhaitent perdre du poids.

Dans cet épisode, Marion nous donne de précieux conseils pour se réapproprier son corps, l'aimer, lui être reconaissante, et bien d'autres choses... parce que c'est la base, avant même de penser à revoir son alimentation !

Merci Marion !

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🌸 En savoir plus sur Marion : son site  --  son compte Instagram 

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Hello ! 🙋🏻‍♀️ Je suis Sarah, et je t’aide à te retrouver et à vivre enfin sereine 🥰, en rééquilibrant tes casquettes de mère, d'épouse, de professionnelle, et tant d'autres !✨

As-tu déjà vécu ce moment où, dans une situation x ou y , tu te retrouves complètement abassourdie face à la réaction de ton conjoint ? 🤯Comme si c'était un extraterrestre, ou quelqu'un complètement à côté de la plaque... Je dis ton conjoint, mais ça peut aussi fonctionner pour belle-maman, ou ton fils, ou ta meilleure copine !😳

Et pourtant, l'explication est très simple : nous sommes tous différents !

👉 C'est pourquoi j'affectionne particulièrement la METHODE DISC.

Elle est utilisée pour évaluer les styles de comportement et de communication des uns et des autres. Loin de vouloir mettre les gens “dans des cases”, elle t’aidera à comprendre qui tu es et qui est ton entourage. 🤩 Ainsi, tu vas découvrir pourquoi, face à une même situation, tu réagis d’une certaine façon et ton mari, tes enfants, ou tes amis, d’une autre façon. Cela va également t’aider à adapter ton langage pour être comprise.

Et on sait que communiquer sur tes besoins est essentiel afin de te sentir mieux dans ta vie de maman multi-casquettes !

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Tu es maman et entrepreneure et tu as probablement choisi cela par passion et pour la liberté qu'offre l'entrepreneuriat.

Oui mais voilà, il y a pleins de contraintes auxquelles tu fais face.

Gérer son emploi du temps n'est pas chose si aisée car tu es tiraillée entre vouloir développer ton business et profiter de ta famille. Ta charge mentale s'est décuplée. Ton entourage ne te comprend pas. Tu culpabilises de prendre du temps pour toi. Et tu n'es satisfaite ni de ton évolution pro, ni de ta vie de famille...

C'est pourquoi j'ai invité dans cet épisode, Laure, de Ma Slow Boite, coach en slowpreneuriat (ou comment travailler moins mais mieux), et elle nous a dévoilé tous ses secrets pour développer un business pérenne tout en profitant de sa famille.

🌸 Le site web de Laure : www.maslowboite.com   ----   Ses conseils sur Instagram : @maslowboite

🌸 Le Réseau Mampreneures, pour les mamans qui veulent développer leur business sans sacrifier leur vie de famille : www.reseau-mampreneures.org

🌸 Le site web de Bien-être des Mamans, pour te retrouver en tant que femme : www.bienetredesmamans.fr

🌸 Tous mes conseils sur Instagram : @bienetredesmamans

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Dis maman, te sens-tu noyée sous la quantité de choses que tu as à faire ? Es-tu épuisée par ton quotidien ? As-tu l'impression que ton cerveau ne s'arrête jamais ? Que ton cerveau est en ébullition ? Ton mari ou tes enfants t'ont-ils dit que tu étais irritable en ce moment ? Si tu as répondu oui à au moins une de ces questions, cet podcast va t'aider !

Dans cet épisode, je te partage 4 conseils précieux pour t'aider à te débarrasser de ta surcharge mentale ménagère. On en entend parler depuis quelques années, dans les articles autour de la maternité, de la vie de couple, de la psychologie et surtout avec l'expansion du développement personnel ! Mais qu'est-ce que c'est réellement ? Comment l'alléger ? Est-ce possible de gérer une maison, une famille, sans exploser sa charge mentale ?

Tu pourras trouver ici des pistes de réflexion pour organiser ta vie de façon plus sereine, loin des injonctions de la société ou du perfectionnisme, mais avec tout ce qu'il faut pour que ça te ressemble et que ça te plaise !

Bonne écoute !

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