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  • Meditazione della Gentilezza Amorevole - 20 minuti di amorevolezza e perdono

    Meditazione della Gentilezza Amorevole - 20 minuti di amorevolezza e perdono
    Dec 18 2023

    20 minuti di meditazione guidata per generare amorevolezza, perdonare e perdonarti

    Portati in posizione comoda, chiudi gli occhi, fai 3 respiri profondi e dedicati questa meditazione profonda.

    Per un'esperienza migliore consigliamo di dotarsi di cuffie e, se possibile, ridurre la luminosità della stanza.


    Voce: Dott.ssa Daniela Morandini

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    20 mins
  • Meditazione dell'Albero

    Meditazione dell'Albero
    Dec 11 2023

    18 minuti di meditazione guidata per riconnetterti alla Terra e rilassarti profondamente Portati in posizione comoda, chiudi gli occhi, fai 3 respiri profondi e dedicati questa meditazione profonda. Per un'esperienza migliore consigliamo di dotarsi di cuffie e, se possibile, ridurre la luminosità della stanza. Voce: Dott.ssa Daniela Morandini Testo di Barbara Cirelli

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    19 mins
  • Mindfulness Eating

    Mindfulness Eating
    Dec 11 2023

    7 minuti di Mindfulness Eating per riconnettersi al sapore dei cibi Portati in posizione comoda, chiudi gli occhi, fai 3 respiri profondi e dedicati questa mindfulness preferibilmente poco prima dei tuoi pasti. Voce: Dott. Francesco Cundò Testo di Jon Kabat Zinn

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    7 mins
  • Meditazione del Bambino Interiore

    Meditazione del Bambino Interiore
    Dec 11 2023

    20 minuti di meditazione profonda per curare il tuo bambino interiore Portati in posizione comoda, chiudi gli occhi, fai 3 respiri profondi e dedicati questa meditazione profonda. Per un'esperienza migliore consigliamo di dotarsi di cuffie e, se possibile, ridurre la luminosità della stanza. Voce: Dott.ssa Daniela Morandini Testo di Eva Sykora

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    20 mins
  • Mindfulness Walking

    Mindfulness Walking
    Dec 11 2023

    8 minuti di camminata consapevole Portati in posizione comoda, chiudi gli occhi, fai 3 respiri profondi e dedicati questa mindfulness in camminata. Voce: Dott. Francesco Cundò

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    8 mins
  • Mindfulness del Respiro

    Mindfulness del Respiro
    Dec 6 2023

    5 minuti di meditazione per migliorare l'attenzione al presente Portati in posizione comoda, chiudi gli occhi, fai 3 respiri profondi e dedicati questa mindfulness del respiro. Pratica questa meditazione ogni mattina appena sveglio. Voce: Dott. Francesco Cundò Meditazione per ritrovare il contatto col proprio corpo, testo di Thich Nhat Hanh

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    6 mins
  • Meditazione degli Elementi

    Meditazione degli Elementi
    Dec 6 2023

    10 minuti di meditazione profonda per rilassarti e addormentarti Portati in posizione comoda, chiudi gli occhi, fai 3 respiri profondi e dedicati questa meditazione profonda. Per un'esperienza migliore consigliamo di dotarsi di cuffie e, se possibile, ridurre la luminosità della stanza. Voce: Dott.ssa Daniela Morandini Meditazione sugli Elementi, testo di Silvia L., Chân Diêu Ý

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    10 mins