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  • Ordnung finden, Zeit nutzen, Glück erschaffen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen Buch 2 (3-9) #139

    Ordnung finden, Zeit nutzen, Glück erschaffen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen Buch 2 (3-9) #139
    Jun 8 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtung Buch 2 (3-9).

    Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Du bist Teil einer größeren Ordnung
    • Deine Zeit ist begrenzt und kehrt nicht zurück
    • Dein Glück liegt in Dir selbst
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    5 mins
  • Kopf sagt Stoiker, Bauch sagt Vulkan: Warum Du trotz stoischen Wissens explodierst (und wie du's änderst) #138

    Kopf sagt Stoiker, Bauch sagt Vulkan: Warum Du trotz stoischen Wissens explodierst (und wie du's änderst) #138
    Jun 4 2025
    Die Kluft zwischen Wissen und Handeln: das ist für viele von uns die Brücke, die am schwierigsten zu überschreiten auf dem Weg zu mehr stoischer Gelassenheit im Leben. Oft scheitern wie an den Micro-Momenten des Alltags.
    Die Haupthindernisse: zu hohe Selbsterwartungen, die Vielzahl kleiner Alltagssituationen und tief verankerte emotionale Reaktionsmuster.

    In dieser Folge gibt's Lösungen: klein anfangen, sofort beginnen, weniger reden und mehr handeln, Fortschritte beobachten und wertschätzen, trotz Rückschlägen weitermachen und Weisheit als fortlaufenden Prozess verstehen.

    Machen wir uns klar: Stoische Philosophie ist kein theoretisches Konzept, sondern ein praktikabler Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag – nicht perfekt, aber täglich besser.
    Viel Spaß beim Hören

    Lars

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    • ​Stoizismus-Kritik: 7 große Mythen einfach entlarvt​
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    Für mehr Praxis zum Lesen:
    Wenn Deine Beziehung getrennt wurde:
    • ​Mit diesen 9 stoischen Weisheiten verarbeitest Du Deine Trennung in kurzer Zeit und gehst gestärkt aus ihr hervor​
    Wenn andere lästern:
    • ​Cool bleiben: Marcus Aurelius‘ stoischer 4-Punkte-Plan gegen üble Nachrede​
    Wenn Du eine einfache Übung suchst, um Stoizismus umzusetzen:
    • ​Stoische Gelassenheit im Alltag: Wie ein einfaches Mantra Dein Leben verändern kann

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    9 mins
  • Warum du scheiterst, bevor du begonnen hast - Epiktet 29 #137

    Warum du scheiterst, bevor du begonnen hast - Epiktet 29 #137
    Jun 1 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktets Handbuch der Moral 29.

    Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Gründliche Vorbereitung vor jeder Entscheidung, die ansteht
    • Oberflächlichkeit führt zum Scheitern
    • Konsequente Entscheidung für einen Weg
    Viel Spaß beim Hören

    Lars

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    4 mins
  • Von Angst zu Gelassenheit: Stoische Strategien gegen mentale Hamsterräder #136

    Von Angst zu Gelassenheit: Stoische Strategien gegen mentale Hamsterräder #136
    May 28 2025
    3 Uhr morgens. Du starrst an die Decke. Dein Herz rast. Deine Gedanken noch schneller...
    Diese Folge behandelt das quälende Gedankenkarussell, das uns nachts wachliegen lässt und unsere Entscheidungskraft lähmt.

    Mit Epiktets zeitlosen stoischen Weisheit werden sieben Notbremsen vorgestellt, um das Grübel-Chaos sofort zu stoppen: Worst-Case-Szenarien durchspielen, Erwartungen reduzieren, erkennen dass nichts persönlich ist, Jammern einstellen, vorschnelle Urteile vermeiden, sich von fremden Meinungen befreien und die Vergänglichkeit als Befreiung nutzen.
    Die Erkenntnis der Stoiker: Jede Situation hat zwei Henkel – mit diesen Strategien findest du den richtigen und befreist dich vom mentalen Hamsterrad.

    Das wünsche ich Dir jedenfalls!
    Lars

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    6 mins
  • Menschenmüde? - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 7) #135

    Menschenmüde? - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 7) #135
    May 25 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Senecas Briefe an Lucilius Brief 7.

    Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Halte Distanz zur Menge und zu Menschenmassen, denn sie halten Dich klein
    • Umgib Dich gezielt mit Menschen, die Dich besser machen
    • Stelle innere Werte über äußere Anerkennung
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    5 mins
  • Das perfekte Ziel, das du nie erreichen wirst (und trotzdem verfolgen solltest) #134

    Das perfekte Ziel, das du nie erreichen wirst (und trotzdem verfolgen solltest) #134
    May 21 2025
    Die Stoiker wussten: Vollkommene Weisheit erreicht keiner – und trotzdem müssen wir danach streben. Klingt paradox? Ist es auch. Macht aber nichts. Im Gegenteil...

    In dieser Folge zeige ich Dir fünf stoische Strategien, mit denen Du sofort weiser handelst – egal wie alt Du bist.

    Kein philosophisches Blabla, dafür praktische Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag.

    Denn: Weisheit ist kein Endpunkt, sondern ein Weg, den Du heute beginnen kannst. 🙏

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    9 mins
  • Erwarten, verbinden, beherrschen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtung Buch 2 (1-2) #133

    Erwarten, verbinden, beherrschen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtung Buch 2 (1-2) #133
    May 18 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtung Buch 2 (1-2).

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    • Bereite Dich auf Herausforderungen vor
    • Erkenne die Menschlichkeit in jedem
    • Bewahre die Herrschaft über Dein Inneres
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    4 mins
  • Dein Lebens-Floß auf Kurs halten: 5 stoische Weisheiten gegen innere Unruhe #132

    Dein Lebens-Floß auf Kurs halten: 5 stoische Weisheiten gegen innere Unruhe #132
    May 14 2025
    Unser Leben gleicht einer Floßfahrt. Giftige Quellen der Unruhe bringen uns aus dem Gleichgewicht: das Gerede anderer, falscher Fokus, blinder Optimismus, verschwendete Zeit und Passivität.

    In dieser Folge zeige ich Dir 5 stoische Weisheiten, mit denen Du diese Stromschnellen umschiffst.

    Keine verkopften Theorien, sondern praktische Strategien, die seit 2000 Jahren funktionieren.

    Für alle, die ihr Lebens-Floß selbst steuern wollen, statt abzutreiben.

    Klar, direkt und ohne Umwege – wie Du es von mir kennst.

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