![Dieta Antiinflamatoria Y Fodmap [Anti-Inflammatory Diet and FODMAP] Audiobook By Olivia De Rojas cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51E76dLubSL._SL500_.jpg)
Dieta Antiinflamatoria Y Fodmap [Anti-Inflammatory Diet and FODMAP]
El plan para liberarte de los síntomas de Inflamación y perder peso rápidamente mejorando tu cuerpo y tu alimentación
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Narrated by:
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Miguel Pardo
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By:
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Olivia De Rojas
About this listen
¿Sientes tu cuerpo inflamado y parece que cada vez que comes te hinchas más?
Tal vez pasas por un problema de inflamación crónica y posiblemente sucede por lo que comes.
Si quieres comprender tu cuerpo y cuidar de tu salud de forma sana, date la oportunidad de cambiar hoy !
Estás en el lugar adecuado para iniciar paso a paso una dieta antiinflamatoria. Tendrás toda la teoría necesaria para identificar tus enfermedades y ponerlo en práctica con consejos y planos de alimentación hechos por profesionales. Sigue leyendo para empezar a sanar conscientemente tu vida.
Estudios científicos hechos por la “Washington University School of Medicine” demostraron que la dieta antiinflamatoria y FODMAP tiene resultados significativos en dolencias como la inflamación crónica, el intestino irritable, artritis, diabetes tipo II, alergias y enfermedades cardiacas.
El solo hecho de seguir los consejos y una dieta alimentar como la de la Dra. Olivia De Rojas te permitirá fácilmente de curar tu cuerpo. Consumir pequeños alimentos como la pimienta pueden influir en tu salud y todo te será explicado.
Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás:
- Los tipos de inflamaciones, los síntomas y como se manifiestan
- Quiénes pueden seguir esta dieta y cómo
- Enfermedades benignas, graves e incurables que pueden derivarse de la inflamación crónica y lo que debes hacer para enfrentar este problema
- Los alimentos que no debes comer
- Los alimentos que debes incluir en tu dieta y como cocinarlos para conservar lo mejor posible, sus propiedades
- Plan de dieta antiinflamatoria para que apliques en el día a día según tu propio gusto, pero manteniendo en la lista los alimentos antiinflamatorios.
- Dieta baja en FODMAP
- Recetas saludables y sencillas de hacer
- Los errores y como recuperarte si descarrilas
Este es un audiolibro que te lleva de la mano de forma amena a través de la alimentación sana, no excluyéndote de disfrutar de buenas comidas. Estarás lejos de comer desabrido o aburrido, al contrario, el plan es que comprendas que puedes comer bien y a la vez delicioso.
Tu sistema requiere una limpieza, la necesidad de alimentarse bien, lejos de lo que el marketing gastronómico nos vende como comida, que en realidad son alimentos ultraprocesados que tiene actualmente a millones de personas inflamadas y candidatas a problemas graves de salud.
Sal de ese grupo y comienza a alimentarte sanamente. A lo largo de estas páginas encontrarás el paso a paso para lograrlo.
Desliza hacia arriba y ¡CÓMPRALO YA!
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2023 PublishDrive (P)2023 PublishDriveListeners also enjoyed...
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Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural. Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos.
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Has escuchado que el nervio vago es importante para la salud, pero no estás seguro de cómo activar su poder curativo o qué hacer con él. El nervio vago es uno de los nervios más importantes del cuerpo y controla todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo. Y, sin embargo, la mayoría de la gente no sabe cómo usarlo o incluso no sabe para qué sirve. La buena noticia es que activar tu nervio vago es simple y lo puedes hacer con algunos ejercicios fáciles todos los días. ¡Y en este audiolibro, te mostraremos cómo hacerlo!
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Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
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Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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¡No te rindas! [Do Not Give Up!]
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Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- By: Sari Arponen
- Narrated by: Lola Sans
- Length: 10 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Story
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Excelente
- By Michael Guillermo on 12-07-22
By: Sari Arponen
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El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism]
- By: Frank Suarez
- Narrated by: Jorge Torres
- Length: 10 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Story
En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico.
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Un libro importante, un legado increíblemente valioso.
- By Amazon Customer on 01-15-24
By: Frank Suarez
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La psicología del dinero
- Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidad
- By: Morgan Housel, Arnau Figueras Deulofeu (traductor)
- Narrated by: Miguel Coll
- Length: 7 hrs and 2 mins
- Unabridged
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Story
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
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Maravilloso libro
- By Anonymous User on 08-22-24
By: Morgan Housel, and others
What listeners say about Dieta Antiinflamatoria Y Fodmap [Anti-Inflammatory Diet and FODMAP]
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Story
- Gordon Cummings
- 04-03-24
Un despertar alimenticio
Finalmente, un audiolibro que clarifica el impacto de la dieta en la inflamación. Cada capítulo me guió hacia decisiones más saludables, con consejos prácticos y accesibles. La narración añade un toque personal que hace la información aún más digerible. Es un cambio de vida en audio.
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Story
- Georgia Spencer
- 04-12-24
Estrategia de vida
Adoptar la dieta antiinflamatoria no solo ha mejorado mi salud física, sino también mi claridad mental. Este audiolibro es una estrategia de vida completa.
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Story
- Angie Garza
- 04-03-24
Sabiduría práctica
Consejos prácticos mezclados con ciencia accesible. Este audiolibro es una herramienta invaluable para cualquiera que busque mejorar su salud a través de la dieta.
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Story
- Kelly Cooper
- 04-21-24
Poder alimenticio
Descubrí el poder de los alimentos para combatir la inflamación y mejorar mi salud de manera significativa. La narración es clara y atrapante.
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Story
- Alison Waters
- 04-05-24
Dieta esencial
Este audiolibro no solo me enseñó qué comer, sino por qué. La ciencia detrás de cada recomendación alimenticia es fascinante y útil.
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Story
- Sylvester Dixon
- 04-05-24
Estrategia contra la inflamación
Me sorprendió aprender sobre la conexión entre la dieta y enfermedades crónicas. Los consejos son fáciles de integrar en la vida diaria, haciéndolo un recurso invaluable.
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Story
- Madeline Mcgee
- 04-17-24
Guía hacia el bienestar
Consejos prácticos, basados en la ciencia, que realmente funcionan. Este audiolibro es una guía imprescindible hacia el bienestar.
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Story
- Marco Briggs
- 04-21-24
Hacia una vida plena
Este audiolibro me ha proporcionado las herramientas para avanzar hacia una vida plena y saludable, libre de inflamación. Cada capítulo es un tesoro de información valiosa.
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Story
- Ronnie Goodman
- 04-03-24
Nutrición transformadora
Impactante. La profundidad de los temas cubiertos, desde alimentos prohibidos hasta suplementos, me ofreció una comprensión completa de lo que significa comer bien. Las recomendaciones son oro puro.
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Story
- Patty Hudson
- 04-05-24
Transforma tu dieta, transforma tu vida
Los consejos de este audiolibro son fáciles de seguir y profundamente efectivos. La sección sobre errores comunes me ayudó a corregir hábitos de años.
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