Disfruta tu menopausia Audiobook By Marta Marcè cover art

Disfruta tu menopausia

Y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud

Preview

Try for $0.00
Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Disfruta tu menopausia

By: Marta Marcè
Narrated by: Marta Marcè
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $18.07

Buy for $18.07

Confirm purchase
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel

About this listen

Una invitación a cuidar de ti

La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.

Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.

Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y a cuidar tu piel y tus huesos desde el interior. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio… La autora te ayudará a entender la relación entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabrás por qué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada.

Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período y lo conviertas en lo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realización, un momento en el que en el centro estás tú.

©2023 Marta Marcè (P)2023 Editorial Planeta, S.A: Alienta
Aging & Longevity Physical Illness & Disease
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Disfruta tu menopausia

Average customer ratings
Overall
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    6
  • 4 Stars
    1
  • 3 Stars
    0
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Performance
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    5
  • 4 Stars
    1
  • 3 Stars
    0
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Story
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    4
  • 4 Stars
    1
  • 3 Stars
    1
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Sort by:
Filter by:
  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

muy claro

Es directo y no sólo para quienes están justo en la menopausia, igual si ya pasaste, o vas empezando. O si conoces a alguien, pues te ayuda a comprender un poco más del tema

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Excelente

Un gran libro donde te educa con claridad, te instruye. Adquieres conocimiento super valiosos y fácil de entender. Un gran libro lo recomiendo.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars

La importancia de estar informado de esta etapa de vida

Maneja demasiada información que muchas veces si no estás familiarizado con ella tiende a ser pesada, tediosa y ofuscante.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    3 out of 5 stars

Súper Información Para Mujeres

De los mejores libros sobre perimenopausia y menopausia. Información altamente importante para mujeres que estamos pasando por estas etapas y para mujeres en general (todas biológicamente están destinadas a pasar por esas etapas). Toda la información suministrada tiene evidencia científica. Tomar nota de TODO.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

El conocimiento adquirido para mi es súper importante, ya que estoy entrando en este proceso y poder llevarlo lo mejor posible.

Simplemente me encanto escuchar este audiolibro. Es una gran ayuda para las mujeres que estamos empezando en esta etapa de nuestras vidas para aprender a sobrellevarla y adquirir el conocimiento para cuidarnos en los aspectos generales y los más importantes como es la alimentación, ejercicio y todo lo demás.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!