• #ep.29 - Como funciona uma mentoria de emagrecimento? | Café com Lowcarb Podcast
    Sep 26 2022

    Quer saber como funciona uma mentoria de emagrecimento? Expliquei nesse episódio.

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    27 mins
  • #ep28 - É possível emagrecer sem contar calorias? | Podcast Café com Lowcarb
    Sep 19 2022

    Você é refém dos números que compõem seu prato? "prestenção" nesse vídeo.

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  • #ep27 - Carboidratos são essenciais?
    Sep 12 2022

    A palavra essencial na nutrição, significa que o corpo não produz, e por isso, é necessário ter na alimentação. 

    Na literatura, temos como exemplo os aminoácidos Essenciais ou indispensáveis, dos quais são: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina.


    Sabendo disso, você acha que carboidratos são essenciais?

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    19 mins
  • #ep26 - Emagrecimento Comportamental
    Sep 5 2022

    - Quando falamos de emagrecimento, é preciso entender além das escolhas alimentares, o porquê você faz cada uma delas.

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  • #Ep25 - 5 passos para você desenvolver Disciplina | Café com Lowcarb
    Aug 29 2022

    A disciplina é mais que hábito, é uma habilidade e pode (deve) ser desenvolvida. E todo mundo tem, do contrário, você não levantaria no dia de chuva para trabalhar e deixaria os boletos por aí, sem quitá-los.

    Acontece que talvez, você não tenha clareza do que quer, e por isso, disciplinar hábitos saudáveis, seja mais difícil, você não consegue ter uma visão de médio e longo prazo, quando o assunto são resultados na saúde.


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    25 mins
  • #ep24 - Como se livrar do açúcar? | Café com Lowcarb
    Aug 22 2022

    O açúcar é viciante? Se sua resposta foi não, porque raios você não consegue largá-lo?

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    26 mins
  • #ep23 - Dicas para começar a correr | Café com Lowcarb
    Aug 15 2022

    Ser um/uma corredor(a) é ter um novo estilo de vida, pautado na saúde física e mental. Quem corre é mais feliz, mais ativo, mais saudável, e mais magro rsrsrs Se você quer fazer parte desse mundo, pegue algumas dicas aqui nesse vídeo, e tenha acompanhamento de profissional da área.

    Assista também no Youtube https://youtu.be/Xm6BDQdRGVo

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    29 mins
  • #ep22 - Como evitar as beliscadas no dia a dia? | Café com Lowcarb
    Aug 8 2022

    Beliscadas é um comportamento que atrapalha seu emagrecimento! Você é do tipo que come toda hora e continua com fome? Esse podcast é pra você.

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    24 mins