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  • 🌟Schlafprobleme bei Kindern? Diese 5 Tipps können helfen!

    🌟Schlafprobleme bei Kindern? Diese 5 Tipps können helfen!
    Mar 6 2025
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    Schlafprobleme bei Kindern sind keine Seltenheit – aber was kann hier helfen? 🤔💤

    In dieser Episode des HappyKids Podcasts teile ich fünf wertvolle Entspannungstipps, die Kindern helfen können, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Du erfährst, warum Schlaf so essenziell für die emotionale und körperliche Entwicklung ist und welche einfachen Routinen wahre Wunder bewirken können.

    ✨ In dieser Folge erfährst du:
    ✔️ Warum feste Schlafenszeiten und weniger Bildschirmzeit so wichtig sind
    ✔️ Wie ein Dankbarkeitsritual für mehr Gelassenheit sorgt
    ✔️ Warum Traumreisen, progressive Muskelentspannung und Bewegung helfen können

    🎁 Bonus: Ich erzähle von einer ganz besonderen Neuigkeit! Eine neue Ausbildung startet bald – sei gespannt!

    🎙 Hör rein & probiere die Tipps aus! Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung und dein Feedback. 💛
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    31 mins
  • HAPPYKIDS HERZGESPRÄCH: Wie Sketchnotes deinen (Familien-)Alltag entspannter machen! - mit Jana Schumann

    HAPPYKIDS HERZGESPRÄCH: Wie Sketchnotes deinen (Familien-)Alltag entspannter machen! - mit Jana Schumann
    Feb 27 2025
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    Hast du schon mal von Sketchnotes gehört? Diese einfachen, visuellen Notizen können nicht nur den Alltag mit Kindern erleichtern, sondern auch für mehr Entspannung sorgen! In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jana Schumann, die als Sketchnoterin und Illustratorin zeigt, wie Sketchnotes Familien und pädagogische Fachkräfte unterstützen können.

    💡 In dieser Folge erfährst du:
    ✅ Was Sketchnotes sind und warum sie ein Gamechanger für Eltern und Kinder sein können
    ✅ Wie Bilder helfen, den Familienalltag entspannter zu gestalten
    ✅ Warum auch Menschen ohne Zeichentalent sofort loslegen können
    ✅ Wie Sketchnotes Struktur in den (pädagogischen) Alltag bringen
    ✅ Welche kleinen Übungen du direkt ausprobieren kannst

    Jana teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie du Sketchnotes für Routinen, Zeitmanagement und mehr nutzen kannst. Außerdem sprechen wir darüber, warum Perfektion völlig unwichtig ist und wie Kreativität zur Entspannung beiträgt.

    🎥 Tipp: Diese Folge gibt es auch als Videopodcast auf YouTube! Dort zeigt Jana einige Beispiele direkt in die Kamera. Schau unbedingt vorbei: [YouTube-Link einfügen]

    🔗 Mehr zu Jana Schumann:
    📸 Instagram: @sketchnotes.mit.jana
    🌍 Website: https://jana-schumann.deLass uns wissen, wie dir die Folge gefallen hat! Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder schreibe mir auf Instagram. 💛🎧 Jetzt reinhören und entspannter durch den Alltag gehen!
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    50 mins
  • "Selbstfürsorge? Dafür habe ich keine Zeit!" - Warum genau das ein Problem ist

    "Selbstfürsorge? Dafür habe ich keine Zeit!" - Warum genau das ein Problem ist
    Feb 20 2025
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    Wann hast du das letzte Mal wirklich etwas nur für dich getan?

    In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Happy Kids Akademie und teile meine Gedanken zum Thema Selbstfürsorge. Gerade in stürmischen Zeiten vergessen wir oft, auf uns selbst zu achten – dabei ist es genau dann am wichtigsten!

    Du erfährst:
    ✨ Warum Selbstfürsorge für pädagogische Fachkräfte und Menschen in helfenden Berufen essenziell ist
    ✨ Welche Herausforderungen uns oft davon abhalten, gut für uns selbst zu sorgen
    ✨ Wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst
    ✨ Warum unsere eigene Entspannung der Schlüssel für gelassene Kinder ist

    Zum Abschluss gibt es eine kleine Meditation, die du immer wieder anhören kannst, um in stressigen Zeiten zur Ruhe zu kommen. 💛 (ab Min. 18:57)

    🎧 Hör jetzt rein & gönn dir eine kleine Auszeit!


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    24 mins
  • HAPPYKIDS HERZGESPRÄCH - Wenn der Körper Stopp sagt: Sandras Weg aus dem Stress in die Selbstständigkeit

    HAPPYKIDS HERZGESPRÄCH - Wenn der Körper Stopp sagt: Sandras Weg aus dem Stress in die Selbstständigkeit
    Feb 14 2025
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    Heute erwartet dich eine inspirierende Folge mit Sandra Krekels! 🌟

    Sandra hat ihre sichere Stelle im Jugendamt aufgegeben, um ihrer Leidenschaft für Entspannung und Stressprävention für Kinder zu folgen. Erfahre, wie sie nach einem Burnout ihren Weg zur HappyKids Akademie fand und nun als Entspannungstrainerin und Coach arbeitet.

    💡 In dieser Folge erfährst du:

    ✔️ Warum Sandra ihren sicheren Job losgelassen hat, um ihrer Berufung zu folgen
    ✔️ Welche Rolle Yoga, Coaching und Stressbewältigung in ihrem Leben spielen
    ✔️ Wie sie heute Kinder und Erwachsene auf ihrem Weg zur inneren Balance begleitet
    ✔️ Warum sie die Ausbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder gemacht hat
    ✔️ Welche Tipps sie für alle hat, die sich beruflich verändern wollen🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!

    📢 Mehr über Sandra:
    🌐 Webseite: www.sandra.krekels.de
    📍 Region: Kreis Heinsberg, Nordrhein-Westfalen

    👉 Lass uns wissen, wie dir die Folge gefallen hat! Schreib uns gerne eine Nachricht oder teile die Folge mit jemandem, den sie inspirieren könnte.


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    43 mins
  • 🧘🏼‍♀️ Werde Entspannungstrainer:in! Alles über unsere Ausbildung

    🧘🏼‍♀️ Werde Entspannungstrainer:in! Alles über unsere Ausbildung
    Feb 13 2025
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    Hast du dich schon einmal gefragt, ob die Ausbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche das Richtige für dich ist?

    In dieser besonderen Folge beantworte ich die häufigsten Fragen rund um unsere Ausbildung an der Happy Kids Akademie! 🎉

    ✨ Was erwartet dich in der Ausbildung?
    ✨ Wie lange dauert sie und wie ist sie aufgebaut?
    ✨ Welche Zertifikate erhältst du?
    ✨ Wie kannst du das Wissen danach anwenden – beruflich oder in der Selbstständigkeit?

    Außerdem verrate ich dir, wie du einen Blick in unsere Lernplattform werfen kannst. Wenn du dir noch unsicher bist oder einfach mehr über unsere Ausbildung erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💛
    🎧 Hör rein und finde heraus, ob wir dich auf deinem Weg begleiten dürfen!🔗 Jetzt zur Ausbildung anmelden: HIER klicken
    📩 Infovideo erhalten? Schreib mir eine E-Mail: info@sabine-sommerfeld.de
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    38 mins
  • ✨ Mein Herzensweg - durch welche Krisen ich zu meiner Berufung fand

    ✨ Mein Herzensweg - durch welche Krisen ich zu meiner Berufung fand
    Feb 10 2025
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    Letztens habe ich meine Community gefragt:

    Welche Art von Podcastfolgen liebt ihr am meisten? Die Antwort war eindeutig – persönliche Geschichten und Einblicke hinter die Kulissen. Und genau das bekommst du heute!

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise:

    ✨ Wie ich zur Entspannung gefunden habe – und warum das alles andere als ein geradliniger Weg war
    ✨ Der entscheidende Moment, in dem mir klar wurde: Kinder brauchen dringend mehr Entspannung
    ✨ Warum mein Herzinfarkt der Auslöser für die Gründung der HappyKids Akademie war
    ✨ Mein Weg von der psychologischen Beratung über Kinderkurse bis zur Ausbildung für Entspannungstrainer:innen

    Diese Folge ist für dich, wenn du …

    💡 dich für Kinderyoga, Entspannung und Resilienzförderung interessierst
    💡 selbst mit Kindern arbeitest oder in deinem Leben eine Veränderung suchst
    💡 Inspiration für deinen eigenen Weg suchst

    Lass dich von meiner Geschichte ermutigen und erfahre, warum Entspannung nicht nur für Kinder, sondern auch für uns Erwachsene so essenziell ist.

    🎧 Hör jetzt rein und erfahre, warum ich heute genau da angekommen bin, wo ich immer hinwollte!
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    31 mins
  • Mehr Stress als je zuvor? Warum Kinder Entspannung so dringend brauchen

    Mehr Stress als je zuvor? Warum Kinder Entspannung so dringend brauchen
    Feb 6 2025
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    Viele glauben noch immer, dass Kinder keinen Stress haben – doch die Realität sieht anders aus.

    Leistungsdruck, Reizüberflutung und ein durchgetakteter Alltag sorgen dafür, dass Kinder heute mehr Entspannung brauchen als je zuvor. Aber was sind die größten Stressoren für Kinder? Und wie können wir ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen?

    In dieser Folge erfährst du:

    ✅ Warum Kinder schon früh Stress erleben und welche Faktoren eine Rolle spielen
    ✅ Welche Folgen ständiger Stress auf die kindliche Entwicklung hat
    ✅ Wie du mit einfachen Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe sorgst
    ✅ Warum Entspannung kein Luxus ist, sondern eine essenzielle Fähigkeit für ein glückliches Leben
    💡 Kostenfreier Intensiv-Workshop:
    Möchtest du lernen, wie du Kinder gezielt in ihrer Entspannung unterstützt? Dann melde dich jetzt für meinen kostenfreien Workshop an! Dort zeige ich dir bewährte Methoden, die du sofort anwenden kannst. 👉 Hier anmelden

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    28 mins
  • SONDERFOLGE ✨ Die Realität in Kitas – Zwischen Überlastung und Leuchtturmprojekten

    SONDERFOLGE ✨ Die Realität in Kitas – Zwischen Überlastung und Leuchtturmprojekten
    Feb 3 2025
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    In dieser Folge spreche ich mit Claudia Rühle, Diplom-Soziologin, Kinderyoga-Expertin und Gründerin von Kinderyoga e. V. über die aktuelle Situation in deutschen Kitas.

    🎙️ Was dich in dieser Episode erwartet:

    ✔️ Warum viele Erzieher:innen am Limit sind – Ursachen & Herausforderungen
    ✔️ Wie Leuchtturm-Kitas es anders machen und für Entlastung sorgen
    ✔️ Welche Rolle Kinderyoga und Entspannung in Kitas spielen können
    ✔️ Erschütternde Einblicke: Was Claudia und ich in unseren Teamtagen erlebt haben
    ✔️ Praktische Ansätze, um Erzieher:innen und Kinder zu unterstützen

    🔥 Diese Folge ist ein Muss für alle, die mit Kindern arbeiten oder selbst Eltern sind!🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie wir gemeinsam Veränderung bewirken können.

    📌 Mehr über Claudia:
    🌍 Website Kinderyoga e. V.
    📸 Instagram @sunlightkidsyoga

    💬 Was sind deine Erfahrungen mit Kitas? Schreib mir eine Nachricht auf Instagram!

    ➡️ Wenn dir die Folge gefällt, hinterlasse eine Bewertung und teile sie mit anderen! 💛
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    1 hr and 6 mins