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  • #52 - Die energetische Wirkung von Gewürzen in der TCM

    #52 - Die energetische Wirkung von Gewürzen in der TCM
    Mar 28 2025
    Gewürze sind viel mehr als nur Aromageber in der Küche – in der TCM spielen sie eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Sie wirken über ihre Thermik und ihren Geschmack direkt auf unsere Verdauung, den Stoffwechsel und sogar auf unser Immunsystem. In dieser Folge erfährst Du unter anderem, wie Du mit Gewürzen Deine Verdauung unterstützen und Deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst, welche Gewürze Dein Immunsystem stärken, warum die richtige Würzung Dein Qi harmonisieren und Blockaden lösen kann und natürlich wieder praktische Tipps, um Gewürze gezielt in Deine Ernährung zu integrieren. Viel Freude beim Hören! Melanie
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    19 mins
  • #51 - Blasenentzündungen aus TCM-Sicht

    #51 - Blasenentzündungen aus TCM-Sicht
    Mar 21 2025
    Heute bespreche ich auf Hörerinnenwunsch ein Thema, das viele von uns - vor allem Frauen - betrifft: die Blasenentzündung. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es zwei Hauptformen: die Hitze-Form und die Kälte-Form. Ich erkläre die Ursachen, Symptome und auch praktische Tipps, mit denen Du Dir selbst helfen kannst. Dabei gehe ich darauf ein, welche Lebensmittel und Gewohnheiten hilfreich sind und welche Du besser meiden solltest. Viel Freude mit der Folge, Melanie
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    23 mins
  • #50 - Der Dreifache Erwärmer – Das unsichtbare Organ in der TCM

    #50 - Der Dreifache Erwärmer – Das unsichtbare Organ in der TCM
    Mar 14 2025
    In dieser Folge widmen uns wieder einmal einem theoretischen Konzept in der TCM: dem Dreifachen Erwärmer. Man nennt ihn auch "das Organ ohne Form aber mit Funktion". Und diese Funktion ist eine wichtige: der Dreifache Erwärmer spielt eine zentrale Rolle im Energiefluss und sorgt dafür, dass Qi und Körpersäfte reibungslos durch den Körper transportiert werden. Ich erkläre Dir in dieser Folge, wie der Dreifache Erwärmer den Körper in drei Bereiche unterteilt, welche Organe welchem Bereich zugeordnet sind und warum er als Vermittler zwischen ihnen fungiert. Außerdem erfährst du, was es mit dem berühmten Kochtopfmodell auf sich hat und wie Du Deinen Dreifachen Erwärmer stärken kannst, um deine Verdauung, Dein Energielevel und Dein Wohlbefinden zu unterstützen. Wenn du tiefer in die Grundlagen der TCM einsteigen möchtest, empfehle ich dir außerdem die Folgen über Qi, Yin und Yang, die 5 Elemente und die Funktionskreise. Viel Freude beim Zuhören! Melanie
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    20 mins
  • #49 - Das warme Frühstück in der TCM

    #49 - Das warme Frühstück in der TCM
    Mar 7 2025
    In dieser Folge geht es um eine Mahlzeit, die in der TCM einen besonderen Stellenwert hat: das warme Frühstück. Vielleicht denkst Du jetzt an Porridge – und ja, der warme Haferbrei ist eine Möglichkeit, aber längst nicht die einzige! Ich erkläre Dir, warum ein warmes Frühstück aus Sicht der TCM so wichtig ist und was es mit Deiner Verdauung und Deiner Energie zu tun hat. Außerdem erfährst du, wie Du das perfekte Frühstück für Dich findest – ganz individuell abgestimmt auf Deinen Stoffwechsel und Deine Bedürfnisse. Mach es Dir gemütlich und lass Dich inspirieren, Deinen Tag schon am Morgen mit mehr Energie zu starten! Alles Liebe, Melanie PS: Meine Entschlackungskur "Detox ohne Fasten" im Frühjahr startet wieder. Alle Infos in den Shownotes!
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    23 mins
  • #48 - Erhöhtes Cholesterin in der TCM

    #48 - Erhöhtes Cholesterin in der TCM
    Feb 28 2025
    In der westlichen Medizin steht Cholesterin oft im Fokus, wenn es um Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht. Doch zuallererst ist es ein lebenswichtiger Stoff, den unser Körper selbst produziert. Die Traditionelle Chinesische Medizin kennt den Ausdruck Cholesterin nicht, wohl aber die Symptome, die damit einhergehen. Aus TCM-Sicht sind vor allem pathogene Feuchtigkeit und Schleim mit erhöhten Cholesterin-Werten verbunden. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Ungleichgewichte hinter hohen Cholesterinwerten stecken, welche Rolle Feuchtigkeit und manchmal Hitze dabei spielen und wie Du mit der richtigen Ernährung und anderen Veränderungen die Werte positiv beeinflussen kannst. Viel Freude beim Reinhören, Melanie
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    18 mins
  • #47 - Das Holz-Element in der TCM

    #47 - Das Holz-Element in der TCM
    Feb 21 2025
    Der Frühling steht in der TCM für das Holz-Element – eine Zeit des Wachstums, der Bewegung und des Neubeginns. In dieser Folge tauche ich tief in die Qualitäten dieser Wandlungsphase ein: 🌱 Warum die Leber im Frühling entgiftet und gestärkt werden will 🌱 Welche Rolle die Gallenblase spielt – und warum sie oft unterschätzt wird 🌱 Wie sich ein Ungleichgewicht des Holz-Elements zeigt – körperlich & emotional 🌱 Was die Wanderseele Hun mit Deiner inneren Vision zu tun hat 🌱 Wie Du Dein Holz-Element mit Ernährung, Bewegung und Kreativität stärkst Außerdem erzähle ich Dir, warum die Gallenblase als „aufrichtiger Beamter“ gilt, wie Du erkennst, ob Dein Leber-Qi stagniert, und welche Lebensmittel Dir jetzt besonders guttun. 🔄 Mein sanftes Detox ohne Fasten startet am 22. März! Alle Infos findest Du in den Shownotes. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr aufbrechen – voller Energie, Klarheit und Beweglichkeit! 💚 Viel Freude beim Hören! Melanie
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    26 mins
  • #46 - Schwindel aus Sicht der TCM

    #46 - Schwindel aus Sicht der TCM
    Feb 14 2025
    Eigentlich wollte ich über den Frühling und das Holzelement sprechen, aber das Thema Schwindel begegnet mir gerade überall – bei Klient:innen, Freund:innen und in den unterschiedlichsten Formen. Deshalb widme ich diese Folge genau diesem Thema. In der TCM unterscheiden wir verschiedene energetische Ungleichgewichte, die hinter Dreh-, Schwank-, Lagerungs-, Lift- oder Schwächeschwindel stecken können. Ist es eine Fülle oder ein Mangel? Steckt Hitze, Feuchtigkeit oder fehlendes Qi dahinter? In dieser Folge erkläre ich, wie Schwindel aus TCM-Sicht entsteht, welche Symptome auf welche Ursache hinweisen und auch was langfristig helfen kann. 💡 Themen dieser Folge: ✅ Die wichtigsten Schwindel-Syndrome in der TCM ✅ Warum Stress und Emotionen eine Rolle spielen können ✅ Ernährungstipps für die verschiedenen Ungleichgewichte ✅ Warum eine Fachperson helfen kann, die Ursache genau zu bestimmen Schwindel kann belastend sein – deshalb lohnt es sich, die eigene Situation genau anzuschauen und gezielt zu unterstützen. Viel Freude beim Hören! Melanie
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    24 mins
  • #45 - Angst und Panik in der TCM - Teil 2

    #45 - Angst und Panik in der TCM - Teil 2
    Feb 7 2025
    Diese Woche geht es weiter mit dem Thema Angst und Panik aus TCM-Sicht. Nachdem wir im ersten Teil die Grundlagen gelegt haben, wird es jetzt konkret: Wir sprechen über die typischen Ungleichgewichte, die hinter Ängsten und Panikattacken stecken können – besonders im Funktionskreis Feuer. Du erfährst: Wie sich Herz-Blut-Mangel, Herz-Yin-Mangel und Herz-Hitze zeigen können. Warum die Feuer-Wasser-Achse bei Ängsten eine zentrale Rolle spielt. Welche Ursachen diese Ungleichgewichte haben und welche Symptome damit verbunden sein können. Was du akut und langfristig tun kannst, um Dein Gleichgewicht zu stärken. Die TCM betrachtet Körper und Geist als Einheit, und geht darum, wie Ernährung, Lebensstil und äußere Strukturen uns helfen können, emotionale und physische Balance zu finden. Hör einfach mal rein! Alles Liebe, Melanie
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    23 mins