Episodes

  • 67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat

    67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat
    Jun 8 2025

    Hur lägger du upp din styrketräning för bästa resultat inför sommaren och livet? Erfarna PTn och HYROX-coachen Angelica Wallin ger dig metoderna. Tips på upplägg, se: https://www.sporthalsa.se/artiklar/oka-din-styrka-med-4-veckors-traningsplanering/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    54 mins
  • 66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?

    66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?
    Jun 1 2025
    9 av 10 äter för lite fullkorn, trots att det är ett enkelt hälsohack. Varför? Var hittar du det och hur får du i dig mer - på goda sätt? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/9-av-10-ater-for-lite-fullkorn-4-hacks-hur-du-far-i-dig-mer/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    40 mins
  • 65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?

    65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?
    May 24 2025

    Spännande – och skrämmande? Hur kan du använda AI och sociala medier för att må bättre? Mira Thimmaya, personal branding strategist, förklarar. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/halsofordelar-med-ai-din-nya-assistent-for-att-ma-battre/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    49 mins
  • 64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsen

    64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsen
    May 18 2025

    Vill du klara springa en mil? Kanske Tjejmilen? Lotta Lindblom från Marathongruppen ger dig sina bästa tips inför årets lopp eller att besegra distansen på egen hand. Program hittar du här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/8-v-lopprogram-mot-milen/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    56 mins
  • 63. SOLA SMART - sjuksköterskan guidar din hudhälsa

    63. SOLA SMART - sjuksköterskan guidar din hudhälsa
    May 11 2025
    Solen ger oss så mycket positivt, samtidigt som fallen hudcancer ökar och solskydd glöms - inte minst vid träning. Hur solar du smart? Lic sjuksköterskan Ximena guidar: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sola-smart-i-sommar-sjukskoterskan-guidar-dig/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    59 mins
  • 62. 360° ABS - allt för din magträning

    62. 360° ABS - allt för din magträning
    May 4 2025

    Stärk ditt sexpack – varsamt inbäddat som framträdande, ibland uttöjt vid en graviditet. Få koll på magmusklernas anatomi, bra övningar för alla delar m.m. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bygg-dig-en-stark-mage-med-5-fantastiska-ovningar/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    43 mins
  • 61. Styrka av sorg med Tomas Borgå

    61. Styrka av sorg med Tomas Borgå
    Apr 27 2025
    Att visa sig skör kräver styrka – inte minst för många män. Om det, nya boken Sju sorger och Tomas Borgås bästa råd till din träning i en kris hör du här. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sju-sorger-ny-bok-for-dig-som-kannt-sorgens-tyngd/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    57 mins
  • 60. Utseendefixering – hinder för hälsa, med Amanda Oxell

    60. Utseendefixering – hinder för hälsa, med Amanda Oxell
    Apr 20 2025

    Om "smalhetshets" och åtgärder för ett mer inbjudande träningsklimat med Amanda Oxell, Tjejzonens chef för samhällsförändring. Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ny-rapport-utseende-och-prestationsangest-hinder-for-halsa/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr and 4 mins
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup