Frei von Zwängen Audiobook By Sigrun Schmidt-Traub cover art

Frei von Zwängen

Selbsthilfe bei zwanghaftem Verhalten

Preview

Try for $0.00
Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Frei von Zwängen

By: Sigrun Schmidt-Traub
Narrated by: Markus Hoffmann
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $19.77

Buy for $19.77

Confirm purchase
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel

About this listen

Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind - zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Das Hörbuch gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können.

Auf dem Hörbuch wird anschaulich mit vielen Beispielen auf Zwangsgedanken und Zwangshandlungen eingegangen. Sigrun Schmidt-Traub, eine der führenden Expertinnen in Deutschland, erläutert gut nachvollziehbar die Entstehungsbedingungen von Zwängen, warum die Kognitive Verhaltenstherapie als Behandlungsmethode der Wahl gilt und welche (Selbst-)Behandlungsmöglichkeiten wirklich nutzen.

Inhalt:

  • Was sind Zwänge?,
  • Wie äußern sich Zwänge?,
  • Zwangsgedanken,
  • Zwangshandlungen,
  • Wie verbreitet sind Zwänge?,
  • Wie kommt es zu Zwängen?,
  • Wie werden Zwänge überwunden? ,
  • Was möchten Sie verändern?,
  • Beobachten Sie Ihren Zwang,
  • Gedankliche Vorarbeit vor der Konfrontation,
  • Führen Sie eine Konfrontation durch,
  • Wenn neue Zwänge auftauchen,
  • Modelllernen,
  • Weitere Möglichkeiten, Zwänge zu überwinden1,
  • Entspannung,
  • Waschzwang,
  • Kontroll- und Wiederholungszwänge,
  • Aufräum- und Sammelzwänge,
  • Peinigende Zwangsgedanken,
  • Falls alle Stricke reißen,
  • Wie können Sie einem Rückfall vorbeugen?

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2015 Sigrun Schmidt-Traub (P)2015 Beltz
Personal Success
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Frei von Zwängen

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.