Preview
  • !Deja de pensar demasiado! [Stop Overthinking!]

  • Aplica técnicas y estrategias para Calmar tus Pensamientos, aliviar el estrés, despejar la mente, evitar espirales negativas y Aumentar tu Productividad
  • By: Allen Ferriss
  • Narrated by: José María Vilchez
  • Length: 4 hrs and 30 mins
  • 5.0 out of 5 stars (25 ratings)

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

!Deja de pensar demasiado! [Stop Overthinking!]

By: Allen Ferriss
Narrated by: José María Vilchez
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $14.95

Buy for $14.95

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's summary

¿Alguna vez has experimentado el abrumador peso de los pensamientos negativos que acechan tu mente, dejándote temeroso del futuro? Si es así, no estás solo. Muchas personas luchan contra este fenómeno común, pero lo que a menudo no se dan cuenta es que este patrón de comportamiento se origina en el exceso de pensamiento. Si no se controla, puede tener consecuencias graves como la ansiedad, la depresión y un constante estado de angustia mental y física.

En "!Deja de pensar demasiado!", emprenderás un viaje transformador para recuperar el control sobre tus pensamientos y desarrollar una mente resistente. Este libro ofrece una guía completa para comprender el pensamiento negativo, la ansiedad y el estrés, a la vez que te proporciona herramientas poderosas para eliminarlos de tu vida.

A lo largo de las páginas de este libro, descubrirás:

  • Los orígenes del pensamiento negativo y por qué persiste.
  • Perspectivas sobre la complejidad de la ansiedad y su impacto en tu bienestar.
  • Cómo desentrañar los misterios de la respuesta de alarma y aprender a manejarla eficazmente.
  • Cómo cultivar la motivación necesaria para liberarte de las cadenas del exceso de pensamiento.
  • Soluciones efectivas para superar la ansiedad y recuperar la tranquilidad mental.
  • Cómo desarrollar el coraje para enfrentar tus miedos de frente.
  • Cómo reducir la preocupación a través de la toma de decisiones consciente.
  • Cómo corregir tu perspectiva de ansiedad para ver el mundo de manera más equilibrada.
  • Cómo fortalecer tus habilidades de tolerancia a la angustia para ser resiliente en tiempos desafiantes.
  • Cómo prevenir la recaída de la ansiedad y adoptar estrategias para el bienestar a largo plazo.
  • La compleja relación entre el estrés y sus diversas manifestaciones.
  • La importancia de la autodisciplina para mantener la salud mental.
  • Cómo abandonar las excusas y tomar el control de tu viaje hacia la mejora personal.
  • Cómo adoptar ejercicios que fomenten y mejoren la autodisciplina.

No permitas que el exceso de pensamiento controle tu vida por más tiempo. Comienza tu camino hacia una mejor salud mental y bienestar emocional hoy mismo. "!Deja de pensar demasiado!" es tu guía para aprovechar el poder de tu mente, conquistar el pensamiento negativo y vivir una vida llena de claridad, confianza y serenidad.

Da el primer paso. Tu salud mental lo merece.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Allen Ferriss (P)2023 Allen Ferriss
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about !Deja de pensar demasiado! [Stop Overthinking!]

Average customer ratings
Overall
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    25
  • 4 Stars
    0
  • 3 Stars
    0
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Performance
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    18
  • 4 Stars
    7
  • 3 Stars
    0
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Story
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    10
  • 4 Stars
    15
  • 3 Stars
    0
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Sort by:
Filter by:
  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Listener received this title free

Presente excepcional.

Este fue un libro dotado que, según se informa, ofreció información y consejos valiosos. Sin embargo, el aspecto crucial es poner en práctica lo que ha aprendido. Ser receptivo al cambio es esencial.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Listener received this title free

El título dice mucho.

Ayudas con una amplia gama de problemas. Ha demostrado ser extremadamente beneficioso.El título dice mucho

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Listener received this title free

Adquirido para otra persona.

El destinatario mencionó que lo disfrutó y que obtuvo información útil durante su lectura.Comprado como regalo.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Listener received this title free

Increíblemente esclarecedor.

Facilita la sensación de equilibrio interior. Proporciona estrategias valiosas para manejar los desafíos. Se lo pasé a alguien que potencialmente podría beneficiarse de su sabiduría.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Listener received this title free

¿Quién podría haberlo imaginado?

Técnicas sin esfuerzo para replantear, redirigir, organizar y reconfigurar su mente para aliviar el estrés. Absolutamente brillante.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Listener received this title free

Numerosas ideas excepcionales

Este libro merece múltiples lecturas y una amplia experimentación. Descubre lo que resuena contigo. Profundiza un poco más.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Listener received this title free

¡Aumentó mi conciencia sobre varias cosas!

Solía ​​luchar contra la ansiedad, pero este libro ha sido una revelación para mí. Me hizo consciente de las cosas que estaba haciendo que estaban afectando negativamente la salud de mi relación. Me siento comprendido y visto a través de sus percepciones. Ahora, armado con este nuevo conocimiento, estoy decidido a mejorar y fortalecer mi relación.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Listener received this title free

Lectura útil

Si bien algunos de los consejos del libro pueden parecer de sentido común, como evitar entornos estresantes, descubrí técnicas valiosas en sus páginas. Por lo tanto, puedo recomendar con confianza este libro.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Listener received this title free

este libro es una auténtica joya.

Si a menudo te encuentras pensando demasiado y lidiando con la ansiedad. Su capacidad para incitar a la introspección es notable, y admiro especialmente cómo sigue las explicaciones con ejemplos identificables. Este enfoque mejora en gran medida la claridad de sus mensajes. Además, su estilo de escritura sencillo lo convierte en una lectura sin esfuerzo, una cualidad que realmente valoro. Recomiendo de todo corazón que tenga en sus manos este libro: ¡es una decisión que sin duda se alegrará de haber tomado!

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Listener received this title free

Mejor libro de todos los tiempos!

Este libro es una adición imprescindible a tu vida. Como alguien que no es particularmente aficionado a la lectura, de hecho, tiendo a desagradarme, me sorprendí al comprar este libro. Mi razón para hacerlo se basaba en mi tendencia a pensar demasiado y mis crecientes preocupaciones sobre diversas situaciones de la vida.





Something went wrong. Please try again in a few minutes.

You voted on this review!

You reported this review!