![!Deja de pensar demasiado! [Stop Overthinking!] Audiobook By Allen Ferriss cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51KB32ifD2L._SL500_.jpg)
!Deja de pensar demasiado! [Stop Overthinking!]
Aplica técnicas y estrategias para Calmar tus Pensamientos, aliviar el estrés, despejar la mente, evitar espirales negativas y Aumentar tu Productividad
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Narrated by:
-
José María Vilchez
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By:
-
Allen Ferriss
About this listen
¿Alguna vez has experimentado el abrumador peso de los pensamientos negativos que acechan tu mente, dejándote temeroso del futuro? Si es así, no estás solo. Muchas personas luchan contra este fenómeno común, pero lo que a menudo no se dan cuenta es que este patrón de comportamiento se origina en el exceso de pensamiento. Si no se controla, puede tener consecuencias graves como la ansiedad, la depresión y un constante estado de angustia mental y física.
En "!Deja de pensar demasiado!", emprenderás un viaje transformador para recuperar el control sobre tus pensamientos y desarrollar una mente resistente. Este libro ofrece una guía completa para comprender el pensamiento negativo, la ansiedad y el estrés, a la vez que te proporciona herramientas poderosas para eliminarlos de tu vida.
A lo largo de las páginas de este libro, descubrirás:
- Los orígenes del pensamiento negativo y por qué persiste.
- Perspectivas sobre la complejidad de la ansiedad y su impacto en tu bienestar.
- Cómo desentrañar los misterios de la respuesta de alarma y aprender a manejarla eficazmente.
- Cómo cultivar la motivación necesaria para liberarte de las cadenas del exceso de pensamiento.
- Soluciones efectivas para superar la ansiedad y recuperar la tranquilidad mental.
- Cómo desarrollar el coraje para enfrentar tus miedos de frente.
- Cómo reducir la preocupación a través de la toma de decisiones consciente.
- Cómo corregir tu perspectiva de ansiedad para ver el mundo de manera más equilibrada.
- Cómo fortalecer tus habilidades de tolerancia a la angustia para ser resiliente en tiempos desafiantes.
- Cómo prevenir la recaída de la ansiedad y adoptar estrategias para el bienestar a largo plazo.
- La compleja relación entre el estrés y sus diversas manifestaciones.
- La importancia de la autodisciplina para mantener la salud mental.
- Cómo abandonar las excusas y tomar el control de tu viaje hacia la mejora personal.
- Cómo adoptar ejercicios que fomenten y mejoren la autodisciplina.
No permitas que el exceso de pensamiento controle tu vida por más tiempo. Comienza tu camino hacia una mejor salud mental y bienestar emocional hoy mismo. "!Deja de pensar demasiado!" es tu guía para aprovechar el poder de tu mente, conquistar el pensamiento negativo y vivir una vida llena de claridad, confianza y serenidad.
Da el primer paso. Tu salud mental lo merece.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2023 Allen Ferriss (P)2023 Allen FerrissListeners also enjoyed...
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George S. Clason se vale de los conocimientos sobre economía y finanzas de los antiguos babilonios para dar forma a una guía para generar riqueza. De manera amena, ahonda en las que llama “las 7 reglas para la adquisición de bienes”. Considerado un clásico contemporáneo en temas como el ahorro y la planificación financiera, es un libro que dejará una huella profunda en quien se acerque a él.
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El autor estaba en bancarrota, en solo dos años y medio se convirtió en millonario y construyó una de las más grandes firmas de consultoría para el éxito. Con sus enseñanzas ha tocado la vida de millones de personas. Este audiolibro te enseña a observar como piensas. Es un reto a tus ideas que te limitan, a los razonamientos que no te apoyan y a tus acciones con respecto al dinero.
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- Descubre a tu verdadero yo, supera los traumas de la infancia y profundiza tus vínculos con amor propio, la sanación de chakras y la conexión con tu llama gemela
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Story
El camino al futuro está conectado con el pasado. Solo cuando sanes tus heridas podrás avanzar y conectar con tu verdadero yo. Si tienes problemas de autoestima o ansiedad y te cuesta aceptar nuevas experiencias, es muy probable que tu niño interior esté pidiendo ayuda a gritos.
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¿Me quedo o me voy? [Do I Stay or Go?]
- Reflexiones para decidir continuar o terminar una relación de pareja [Reflections to Decide to Continue or End a Relationship]
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Story
Lo que me cansa y me preocupa de mi relación, ¿mejorará o empeorará con el tiempo? ¿Y si mejoran las cosas y yo me precipito a romper? Pero ¿qué pasará si empeora esta situación? Si terminamos, ¿mi futuro será mejor o peor de lo que estoy viviendo? Si continúo con mi pareja, ¿podré lograr más bienestar y satisfacción? En ocasiones, muchas de estas preguntas crean en nuestra mente un ciclo de indecisión repleto de dudas y desazón. Por eso, ¿Me quedo o me voy? nos traza un camino que podemos seguir para confirmar lo que deseamos y necesitamos de nosotros y de nuestra pareja.
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
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Story
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones.Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo serán.Libérate de tu prisión mental autoimpuesta. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.
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El pensamiento negativo no es tan simple como ver el vaso medio vacío. Es una mentalidad debilitante que se filtra en cada área de tu vida. El pensamiento negativo se produce de forma automática–no es culpa tuya.
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Deja de elegir a hombres que no te convienen ¿Tienes la sensación de que eres un imán para hombres que no te valoran, no se comprometen o no están preparados para una relación, pero no sabes cómo dejar de atraerlos? Este libro te brindará las herramientas para comprender qué errores has cometido.
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Deja de darle tantas vueltas a tu relación [Stop Giving So Much Thought to Your Relationship]
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- Narrated by: Dian Velázquez
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Story
Si mantienes una relación sana o buscas la pareja adecuada que te haga sentir feliz y seguro, es posible que tus pensamientos excesivos te estén frenando. Los traumas de relaciones pasadas, las inseguridades personales y los problemas de confianza pueden ser una carga enorme para una relación que en realidad es buena para ti.
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By: Jane Kennedy
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- Reflexiones para decidir continuar o terminar una relación de pareja [Reflections to Decide to Continue or End a Relationship]
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Lo que me cansa y me preocupa de mi relación, ¿mejorará o empeorará con el tiempo? ¿Y si mejoran las cosas y yo me precipito a romper? Pero ¿qué pasará si empeora esta situación? Si terminamos, ¿mi futuro será mejor o peor de lo que estoy viviendo? Si continúo con mi pareja, ¿podré lograr más bienestar y satisfacción? En ocasiones, muchas de estas preguntas crean en nuestra mente un ciclo de indecisión repleto de dudas y desazón. Por eso, ¿Me quedo o me voy? nos traza un camino que podemos seguir para confirmar lo que deseamos y necesitamos de nosotros y de nuestra pareja.
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Identificar los apegos
- By Cllos on 06-26-25
By: Daniel J. Martin
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Presente excepcional.
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El título dice mucho.
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Increíblemente esclarecedor.
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Adquirido para otra persona.
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¿Quién podría haberlo imaginado?
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Numerosas ideas excepcionales
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Adecuado para el título.
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Compré este libro en oferta porque tiendo a pensar demasiado las cosas. Me proporcionó información valiosa y estrategias para gestionar y mitigar el pensamiento excesivo. El aspecto más desafiante para mí fue superar la creencia de que permanecer estancado era la única opción, pero este libro me guió a través de una situación reciente.
Valiosa ayuda para aquellos que tienden a pensar
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si no hubiera leído este libro, mis pensamientos aún estarían consumidos por ese incidente. Recomiendo de todo corazón este libro a los compañeros que piensan demasiado y a cualquiera que se enfrente a la ansiedad.
Apoyo de todo corazón este libro.
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es bastante sorprendente
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